Probiyotikler sağlıklı çocuklar için değersizdir. Doğru, bazılarının bakteriler aslında gerçekten harika insanlar için. Ve doğru, bilim adamları son zamanlarda yararlı bakterileri incelemek söz konusu olduğunda iki katına çıktılar. ticari probiyotikler içinde. Ancak çok az tıp uzmanı bunu hissediyor sağlıklı çocukların probiyotik alması gerekir profilaktik olarak ve bunun aksini iddia eden iddialar, sağlam bilimden daha fazla sağlık modasıdır.
İşte anne babaların bakteri çılgınlığını biraz olsun soğutmasına yardımcı olacak 5 efsane:
Efsane 1: Probiyotikler Kolikle Yardımcı Olur
Yapmıyorlar ve üzgünüz. Çünkü koliğin inanılmaz derecede sinir bozucu olduğunu biliyoruz. Tanımı çıldırtıcıdır: görünürde bir sebep olmaksızın gerçekleşen herhangi bir uzun süreli ağlama. Ah. Bu nedenle, bebeğinizin ağlamasını durduracağını iddia eden her türlü çareyi denemeye hazır olduğunuzu anlıyoruz. Ama probiyotikler öyle değil. Çalışmalar göstermiştir koliği önlemede veya iyileştirmede rol oynayan probiyotiklerin şekerli su kadar etkili olduğunu ve çok azının önemli etkiler gösteren deneyler, yetersiz kontroller ve zayıf çalışma tasarımı tarafından engellenmektedir.
Efsane #2: Sağlıklı Çocuklar Probiyotik Kullanmalı
Önleyici probiyotikler aslında sahte sağlık-fad pazarlamasının dışında bir şey değildir. Sağlıklı çocuklar sağlıklı besleniyor olmalı ve eğer doğru besleniyorlarsa zaten tüm besinleri alıyorlar. normal bir diyetten ihtiyaç duydukları besinler ve iyi bakteriler (aslında yoğurt dahil) probiyotikler). Amerikan Pediatri Akademisi'nin resmi pozisyonudur. Ebeveynlerin sağlıklı çocuklara ek probiyotik vermemesi gerektiğini.
Efsane #3: Probiyotikler Sadece Daha İyi Kaka Yapmanıza Yardımcı Olur
İyi bağırsak bakterileri yalnızca Jamie Lee Curtis gibi yıldızların daha iyi kaka yapmasına yardımcı olmak için mevcut değildir. Yakın tarihli bir çalışma, farklı bağırsak florasına sahip bebeklerin daha yüksek bilişsel puanlara sahip olduğunu buldu ve başka bir çalışma, Genetik olarak çeşitli mikrobiyomlara sahip 18 ila 27 aylık çocukların dışa dönük, sosyal ve sosyal olma olasılıkları daha yüksekti. Meraklı. Bunun nedeni, bağırsaklarımızdaki mikropların aldıkları kadar vermeleri ve genellikle serotonin ve dopamin gibi ruh halini düzenlediği bilinen kimyasalları salgılamaları olabilir. Yine, bu, çocukların ek probiyotiklere ihtiyacı olduğu anlamına gelmez. Ancak çocuklarınızın açık hava oyunlarıyla mikrobiyomlarını yenilemelerine izin vermek asla zarar vermez.
Efsane #4: Çocuklarda İyi Bağırsak Sağlığının Çözümü Yoğurttur
Çocuklarına iyi bağırsak böcekleri sokmak isteyen ebeveynlerin ilk tercihi genellikle yoğurttur. Yoğurt kültürü eklenerek yapıldığı düşünülürse bu mantıklı. laktobasilbulgarikus, yoğurda özel keskin iyiliği verir. Ancak bu, mağazadan satın alınan yoğurtların en iyi bahis olduğu anlamına gelmez - çünkü probiyotiklerden elde edilen herhangi bir ürün, büyük miktarda ilave şekerle kolayca dengelenebilir. Obeziteye yol açan ek kalorilerin sağlık riskleri, probiyotik faydadan çok daha fazladır. Bu nedenle, birçok doktor çocukları kefir gibi kültürlü yoğurt içeceklerine yönlendirmeyi veya evde kendi Yunan usulü yoğurtlarını yapmalarını öneriyor.
Efsane #5: Sağlıksız Çocuklar Probiyotik Kullanmamalı
Probiyotikler konusunda oldukça zayıfız, ancak şüpheciliğimizin sizi kandırmasına izin vermeyin. probiyotikler inanılmaz derecede yardımcı olabilir. Doktorlar bazen bağırsaktaki iyi bakteri kaybını dengelemek için antibiyotik alan çocuklar için probiyotikler önerecektir. Ve sağlam araştırmalar, probiyotiklerin ishale yardımcı olabileceğini ve bir mide böceğinin semptomlarını kısaltabileceğini gösteriyor. O yüzden bu konuda doktorunuza güvenin. Bir tıp uzmanı, belirli bir rahatsızlığı tedavi etmek için probiyotikleri denemenizi önerirse, buna göre stok yapın.
