2021 sonbaharının uzun zamandır beklenen “normalliğe” dönüşü işaretleyeceğini uman insanlar kendilerini büyük bir hayal kırıklığına uğratıyor. Delta varyantının CDC direktörünün "" dediği şeyi başlatmasıyla COVID enfeksiyonları ve ölümleri arttı.aşılanmamış pandemi” çevre afetler, bu arada, ayaklanma ekledi.
Tüm bu belirsizliğin elbette çocuklarımız üzerinde derin bir etkisi olabilir. Bazı duygusal deneyimlerini, gelişimlerini ve dünyayı görme biçimlerini şekillendirir. Klinik psikolog olarak açıkladı ile babacanGeçen yıl Donna Freydkin'e göre, ebeveynlerin işi kesinlik sağlamak değil, “çocukların belirsizliği tolere etmesine yardımcı olmaktır”.
Bunu yapmanın en büyük yolu, örnek teşkil etmek. Yaptıklarımız söylediklerimizden çok daha etkilidir. Ancak sürekli belirsizlikle kendi başımıza boğuşmak kolay değil. Neyse ki benim için olağandışı deneyimler bana sadece başa çıkmayı değil, aynı zamanda kucaklamak bilinmeyen.
On yıl önce, ilkimi aldım Gezegenle Yarış Etkinlik. Sahara'da bir hafta süren 250 km'lik (155 mil) bir yarıştı. Onca eğitime ve yüksek umutlara rağmen, ben
Ertesi yıl Moğol çölünü geçmek için katıldığımda, sadece ek eğitimle olmadım. Aynı zamanda yepyeni bir bakış açısıyla oldu. Her şeyden önce, bu bakış açısına, Antarktika'daki kalın kar ve buzdan İzlanda'daki volkanik kayalara ve Andes Dağları'na kadar yarışı ve o zamandan beri yaptığım şeyleri tamamlamama izin verdiği için teşekkür ediyorum. Patagonya - kızım doğmadan önceki son halim.
Pandemi boyunca, ultramaratoncular ve ben, öğrendiğimiz dersler ve şu anda yaşadığımız şeye hazırlanmamıza ne kadar yardımcı oldukları hakkında konuşuyoruz.
1. 'Büyüme Zihniyetini' Yeniden Tanımlamak
İnsanlar genellikle “büyüme zihniyetinin” öneminden bahseder, ancak ultramaratonlar size bu terim için yepyeni bir takdir verir. Her gün geçmişte öğrendiklerinize dayanarak kendi yolunuzda gezinme hedefiyle yüzleşmek yerine, her gün yüzleşiyorsunuz. merak ediyor Ne öğreneceksinogün - ve öğrenmenin hedeflerinize ulaşmanıza, kendi yeteneklerinizi keşfetmenize ve bir insan olarak büyümenize nasıl yardımcı olabileceği.
İnsanlar, önümüze çıkan her şeye hazırlıklı ve hazır hissetmek isteme konusunda doğal bir eğilime sahiptir. Ama bunun yerine kendimize elimizden gelen her şeyi hazırladığımızı söylediğimizde ve hazırlanamayacağımız bazı şeyler olduğunu, her günü daha çok bir macera olarak görüyoruz. Durumunuzu kontrol etmemekte sorun yok çünkü öğrenmek heyecan verici. Kızıma, New York City'de bir park bankı gibi kurmak ve işlerini halletmek için yeni açık yerler bulmaya “maceraya çıkarken” o gün öğrendiğim şeylerin hikayelerini anlatmayı seviyorum.
2. Dinlemek Bir Yaşam Becerisidir
Hiç kimse hiçbir durumda tüm cevaplara sahip değildir. Bu yüzden çevremizdeki insanlarla anlamlı ilişkiler kurmak ve onlardan bir şeyler öğrenmek önemlidir. Merak ve empati ile dinlemek en önemli yaşam becerilerinden biridir.
Yorucu yürüyüşlerimizin ortasında Racing the Planet katılımcıları fikirlerini paylaştılar, birbirlerini desteklediler ve herkesin benzersiz zorlukları ve güçlü yanları olduğunu gördüler. Pandemi sırasında, birlikte çalıştığım (şimdilik uzaktan) ve sosyal olarak etkileşimde bulunduğum insanlarla aynı şeyi yapıyorum.
Kızıma, okulda bir arkadaşıyla oynamayı sevdikleri oyunlar hakkında basit bir konuşmanın bile, denemek istediği bir şey hakkında fikir vermesine yardımcı olabileceğini ve bunun tersini öğretiyorum. Ya da öğretmeninin maske takmayı nasıl daha eğlenceli hale getireceği konusunda harika bir fikri olabilir. Kısa sohbetler bile size her türden yeni ilham verebilir.
3. Kendini keşfetmeyi takdir et
Ultramaratonlar sırasında bolca sahip olduğumuz bir şey, düşünme zamanıydı. Ancak bugünlerde normal hayatta birçok insan kendilerine bunun için yeterli zaman ayırmıyor. Bir cihazı elinize alıp ekranlarla dikkatinizi dağıtmak, tek başınıza sessiz vakit geçirmekten daha cezbedici.
Biraz eğlence ile dışarı çıkmak yardımcı olabilir ve okuma zamanı önemli olsa da (kızım ve ben bunu her gece birlikte yaparız), ayrıca harici girdiler olmadan düşünerek zaman harcamanız gerekir. Bunu yapmak için günlük yürüyüşlere çıkıyorum ve kızımın bilmesini sağlıyorum. Bu arada, kendi krallıklarını yaratıyormuş gibi davranarak giyinmeyi seviyor - araştırmacıların hayat derslerine yardımcı olduğunu söylediği sessiz oyun türü içeri sızmak.
Şimdi onun gününe böyle zaman katarak, ileriye dönük hayatında iç gözlem için sessiz zaman geçirmeyi bir alışkanlık haline getirmeyi umuyorum. Bu anlarda nasıl büyüdüğünüzü ve nelerin üstesinden geldiğinizi keşfedersiniz. Bu, önünüzdeki belirsizlik hakkında daha iyi hissetmenize yardımcı olur, çünkü bununla başa çıkabileceğinizi bilirsiniz.
Gelecek, kontrol edemediğiniz şeylerle dolu boş bir sayfadır. Ama ne yapmak istediğine sen karar vereceksin. Azminize ve ne olursa olsun öğrenme ve gezinme yeteneğinize güvenin. Bunu yaptığınızda, ister devasa bir dağ ister uzun bir pandemi dönemi olsun, hemen hemen her şeyle yüzleşecek güveni ve enerjiyi hissedeceksiniz.
Colin Nanka NS Başkan Vekili Salesforce'ta küresel satış lideri koçluğu. Racing the Planet hakkındaki mini belgeseli, Mağlup Ortalama, üzerinde mevcuttur Youtube ve DışardaTV.
