Devletler yeniden açma COVID-19 karşısında ve okul planlaması başladı, ancak bu dışarı çıkmanın veya katılmanın güvenli olduğu anlamına gelmez. Bu yüzden mümkün olduğunca karantinada evde kalıyorsunuz. Yine de salgın yakın zamanda bitmeyecek. Bir noktada, bazı riskler almanız gerekecek. En güvenlileri hangileri?
Koronavirüse yakalanma konusundaki kişisel riskiniz, her şeyden önce topluluk bulaşma oranlarına bağlıdır. Florida'da yaşıyorsanız, COVID-19 kapma riskiniz Wyoming'de yaşamanızdan çok daha yüksektir. Bununla birlikte, yalnızca ailenizin virüse yakalanma riskini değil, aynı zamanda kaparlarsa ne kadar hasta olacaklarını da göz önünde bulundurabilirsiniz. Yaşlı insanlar, özellikle 65 yaşın üzerindekiler ve altta yatan hastalıkları olan herkes özellikle yüksek risk altındadır. Ve potansiyel olarak maruz kalınan bir işte çalışıyorsanız, dışarı çıkmak virüsü topluluğunuzun etrafına yayabileceğiniz anlamına gelir.
Belirli bir aktiviteye katılma riski birkaç faktöre bağlıdır. İlk olarak, dışarıda COVID-19'a yakalanma olasılığınız çok daha düşük. Çevrenizdeki insanlar sosyal mesafeli ve maske taktığında en güvendesiniz. Ve bir aktivite sizi ne kadar çok insana maruz bırakırsa, koronavirüsü eve ailenize getirme şansınız o kadar artar.
Bu zor bir denge ve evrensel kurallar yok. Ancak en düşük riskten en yüksek riske doğru sıralanan bu 25 ortak etkinlik listesi, tehlikeleri anlamanıza yardımcı olacaktır.
25. Kütüphaneden Ödünç Kitap Almak
Kütüphaneye hızlı bir şekilde girip çıkıyorsanız, kitap ödünç almak çok riskli değildir. Kitabın kendisinin kontamine olması konusunda çok fazla endişelenme; yüzeyler, koronavirüs bulaşmasının önemli bir kaynağı değildir. Güvende olmak için, okuduktan sonra ellerinizi yıkayın.
Riski Değiştirin: Ekstra güvenlik için, içeri girmek zorunda kalmamak için kitaplarınızı kaldırım kenarından teslim alın.
24. Doktora Kuyu Ziyaretine Gitmek
Doktor muayenehaneleri, ailenizi güvende tutmak için en üst düzeyde özen göstermektedir. Personel ve hastaların maske takmasını ve sosyal mesafeyi zorunlu kılabilir ve sık sık temizlik yaparlar. Demek ki gitmen gerekmiyorsa gitme. Ama aramayı kendin yapma. Siz veya çocuklarınız yıllık kontrol için planlanıyorsa, ertelemenin uygun olup olmadığını doktora sorun. Çocukların temel aşılara ihtiyacı olabilir.
Riski Değiştirin: Bekleme odasından kaçınmak için doktor sizi görmeye hazır olana kadar arabada bekleyip bekleyemeyeceğinizi sorun.
23. Oyun Alanında Oynamak
Salgının başlangıcında, oyun alanları kapatıldı ve COVID-19'un yüzey yoluyla bulaşması konuşulmaya başlandı. Artık COVID-19'un öncelikle insandan insana yayıldığını biliyoruz. Oyun alanında başka kimse yoksa, çocuğunuz oyun oynamak için iyi olmalıdır. Kirlenmiş yüzeylere dokunmak büyük bir risk değildir (ama bilirsiniz, yine de ellerinizi yıkayın) ve güneş ışığı virüsü etkisiz hale getirir yarım saatten biraz fazla bir sürede. Ancak oyun alanı kalabalıksa, uzak durun. Dışarıda koronavirüsü yakalama olasılığınız daha düşük olsa da, bu mümkündür.
Riski Değiştirin: Herhangi bir arkadaşınızın veya ailenizin, çocuklarınızın birkaç saatliğine tırmanabileceği bir arka bahçe oyun alanı olup olmadığını sorun. Bu şekilde, başka hiçbir çocuğun ortaya çıkmayacağını bilirsiniz.
22. Kamp yapmak
Bir kamp alanında çadır kurmak, düşük riskli bir açık hava etkinliğidir. Yerel bir noktaya giderseniz ve ortak tuvalet ve duşlardan kaçınırsanız, riskiniz daha da düşüktür.
Riski Değiştirin: Ülkede kamp yapmaya gidin ve riskiniz sıfıra iner. Ağaçlardan COVID kapamazsınız. Ayılar, yine de… sadece ayılardan kaçının.
21. Market Alışverişi
Yalnızca maske gerektiren marketlerden alışveriş yapın ve mağazanın kendinize ait olduğu yoğun olmayan saatlerde alışveriş yapın. Seyahatlerinizi sınırlandırırsanız, hızlı girip çıkıyorsanız ve içeride sosyal mesafe varsa riskiniz düşük olmalıdır. Aile maruziyetini azaltmak için çocukları evde bırakın.
Riski Değiştirin: Daha az insan teması için çevrimiçi teslim alma veya teslimat planlayın.
20. Bir Coronavirus Playdate Ayarlama
Çocuğunuz karantinada yalnızdır ve gelişimi için kritik olan sosyal oyuna ihtiyacı vardır. Bir oyun randevusu yardımcı olabilir. Birini planlamadan önce, diğer aile ile sosyal mesafe uygulamalarınız ve potansiyel maruz kalma geçmişiniz hakkında dürüst bir konuşma yapın. Oyun tarihini dışarıda ağırlayın ve mevcut herkesin maske takmasını sağlayın. Sadece bir ailenin çocuklarını davet edin ve sonraki iki hafta boyunca başka çocuklarla oyun randevusu yapmayın.
Riski Değiştirin: Sosyal mesafeyi kolaylaştıran bir bisiklete binme veya başka bir aktivite planlayın.
19. Bir “Pod” veya “Sosyal Balon” Oluşturma
Pod, pandemi sırasında yalnızca birbirleriyle takılan iki veya birkaç aileden oluşan bir koleksiyondur. Bir kapsül oluşturmak, COVID-19'a yakalanma riskinizi küçük bir miktar artırırken, yakın bir arkadaş grubuyla biraz stres atmanıza olanak tanır. Bir bölme, ailelerin çocuk bakımı ve yemek hazırlama gibi görevleri ayırmasına da olanak tanır.
Riski Değiştirin: Biraz arkadaşlık ama daha az risk istiyorsanız, kapsülünüz içinde maske ve sosyal mesafe takın.
18. Protestoya Katılmak
Medya büyük ölçüde haber yapmayı bırakmış olsa da Siyahların Hayatı Önemlidir protestoları, ülkenin dört bir yanındaki aktivistler hala polis vahşetine karşı duruyorlar. Protestolar genellikle kalabalık ama aynı zamanda dışarıdalar ve birçok görevli maske takıyor. Halk sağlığı uzmanlarının, protestoların mevcut COVID-19 artışına katkıda bulunmadığını düşünmesi gerçeğiyle teselli edin.
Riski Değiştirin: Maruz kalma riskini almak istemiyor ancak sosyal değişim yapmak istiyorsanız, yerel hükümet yetkililerini arayın ve polise para ödemelerini talep etmek için yazın.
17. Tırnak Salonuna Gitmek
Tırnaklarınızı yaptırırken sosyal mesafeyi bulamazsınız ve bunu ancak içeride yapabilirsiniz. Ancak, kısa bir süre için tek seferlik bir etkileşimdir. Sonuç olarak, şansınız iyi olacak. Ama neden riske atalım? Düşük sıralamaya rağmen, bu düşük ödül için düşük risktir.
Riski Değiştirin: Ojeyi çevrimiçi satın alın ve evde bir spa günü geçirin.
16. Saç kestirmek
Karantina saç modeli ile acı çekebilirsen, yap. Tırnaklarınızı yaptırmak gibi, saç kesimi de sosyal mesafeyi imkansız hale getirir ve genellikle iç mekanlarda yapılır. Ancak saç kesimi, stilistin yüzünün yüzünüze yakın olmasını da gerektirir. Düzeltme olmadan yapamayacağınıza karar verirseniz, maske gerektiren ve havalandırması iyi olan bir berber arayın.
Riski Değiştirin: Bir güven egzersizine katılın ve partnerinizin saçınızı kesmesine izin verin. Zaten başka kim görecek?
15. Sahili ziyaret etmek
Gerçek olalım. Sahilde kimse maske takmayacak. Ancak etrafta çok az insan varsa ve hepsi sosyal mesafeye sahipse, virüsü dağıtmak için plaj çok rüzgarlı olduğu için maske eksikliği büyük bir sorun olmayabilir. Ancak kıyı sosyal mesafe için fazla kalabalıksa gemiyi kurtarmaya ve eve dönmeye hazır olun.
Riski Değiştirin: Plaj gününüzü hafta içi erken gibi yoğun olmayan saatlerde yapın.
14. Din Hizmetlerine Katılmak
Kilise ve diğer kapalı dini hizmetler, sosyal mesafeyi zorlamak için maske gerektirerek ve oturma yerlerini kapatarak riski azaltabilir. Sizinki değilse, dikkatli olun, özellikle de hizmetler uzun bir süre boyunca büyük kalabalıkları bir araya getirdiği için. Eğer gidersen, daha sonra sosyalleşmeyi atla.
Riski Değiştirin: Açık hava hizmetleri daha güvenlidir. Daha da iyisi, çevrimiçi bir tane arayın.
13. Sinemalarda Film İzlemek
Bir bara veya spor salonuna gitmekten daha az riskli, sinema salonları koltukları kapatarak sosyal mesafeyi zorlayabilir. Bir tiyatroda risk de doğal olarak daha düşüktür çünkü insanlar konuşmazlar ve hepsi aynı yöne bakarlar, bu da bulaşma riskini azaltır. Ancak, sinemaya gidenler iki saat boyunca halka açık yerlerde, sinemalarda maske gerekmeyebilir ve klima, sosyal mesafenin faydalarını geri alabilir.
Riski Değiştirin: Yeni bir sürümü kaçırabilirsiniz, ancak bunun yerine evde bir film izleyin. Tam bir deneyim istiyorsanız, biraz patlamış mısır ve bir projektör alın.
12. Restoranda Yemek
Bazı restoranlar açık olsa da, bu, yarı kapasitede bile güvenli oldukları anlamına gelmez. İnsanlar yemek yerken maske takamazlar ve klima, sosyal mesafeye rağmen koronavirüsü yayabilir. Mümkün olduğunda açık havada oturmayı seçin.
Riski Değiştirin: Yemek istiyorsanız, sipariş verin. Evden çıkmak istiyorsanız yemeğinizi bir parkta piknik olarak yiyin.
11. Aşçıya Gitmek
Aşçılarla ilgili iyi olan şey, büyük ölçüde dışarıda olmalarıdır. Ama sıcağı yenmek için bile eve girmeyin. Bir aşçıya ev sahipliği yapıyor veya katılıyorsanız, yalnızca küçük bir grubun davet edildiğinden emin olun. Sihirli bir sayı yok, ama küçük tutun.
Riski Değiştirin: Bir bölme oluşturun ve bir yemek yapın. Bir bölme ile istediğiniz kadar yemek pişirebilirsiniz.
10. Spor yapmak
Dışarıda ve sosyal mesafe ile oynanabilecek sporlar en güvenlisi. Tenis? Muhtemelen iyisin. Basketbol? Çok yakın ve kişisel. Hangisini seçerseniz seçin, bir maskeyle oynayın ve egzersiz yaparken daha fazla nefes aldığınız için normalde olduğundan daha uzak durun.
Riski Değiştirin: Bir takıma katılmak veya arkadaşlarla oynamak yerine, çocuklara Wiffle top oynamayı veya futbola dokunmayı öğretin.
9. Halka Açık Havuzda Yüzme
Ortak havuzda dalış yapmak, havuzun ne kadar kalabalık olduğuna bağlı olarak muhtemelen yüksek risklidir. Klor virüsü öldürür, bu nedenle havuzun kendisi güvenlidir. Ancak suda, soyunma odasında ve güverte çevresinde insanlar muhtemelen maske takmayacak. Orada olduğunuz süre boyunca sosyal mesafeyi korumak zor olacak ve çocuklarınızın bunu yapmasını sağlamak daha da zor olacak.
Riski Değiştirin: Özel havuzu olan bir arkadaş bulun - ister yerin içinde, ister yer üstünde veya şişirilmiş bir çocuk havuzu olsun - ve bir oyun tarihi ayarlayın veya yalnız bir dalışa gitmeyi isteyin.
8. Çocukları Kreşe Göndermek
Çoğu çocuk COVID-19 ile ciddi şekilde hastalanmaz, bu nedenle kişisel sağlık riskleri kreş düşük. Ancak çocuklar hastalığı hem evinize hem de kreşteki diğer çocuklara yayabilir. Kreşinizin pandemiyi ciddiye alıp almadığını veya içeride maskesiz çocuklarla dolu olup olmadığını öğrenin.
Riski Değiştirin: Çocuk bakımına ihtiyacınız varsa ve bir bebek bakıcısına paranız yetiyorsa, bunu yapın. Ama önce günlük yaşamlarında sosyal mesafeye dikkat etmelerini sağlayın.
7. Uçakta Uçmak
Güvenlikten geçmek ve terminalde beklemek sosyal mesafeyi zorlaştırabilir. Uçağın kendisinde, bazı havayolu şirketleri orta koltuğu boş bırakmak diğerleri uçuşlarını dolu dolu toplarken. Yabancılarla saatlerce yakın yerlerde mahsur kalsanız da, uçakların etkili filtreleme sistemleri Havadaki virüs parçacıklarını havadan alan, ancak daha büyük damlacıkların size bulaşmasını engellemeyebilir.
Riski Değiştirin: Uzaklara seyahat etmeniz gerekiyorsa, bunun yerine bir yolculuğa çıkın.
6. Disney World'e gitmek
senin büyük Disney Dünyası tatili gelecek yıla kadar beklemeli. Büyük kalabalıkların parklarda toplanması çok fazla risk içeriyor ve Florida şu anda vakalarda bir artış yaşıyor. Ayrıca beklediğiniz sihir, pandemi kuralları altında aynı olmayacak.
Riski Değiştirin: Evde klasik filmler, kostümler ve ücretsiz sanal gezintilerle dolu Disney temalı bir gün planlayın.
5. Büyükanne ve büyükbabayı ziyaret etmek
Yaşlı insanlar COVID-19 ile ciddi şekilde hastalanma riski en yüksek olmasına rağmen, buna değer olabilir yalnızlarsa büyükanne ve büyükbabaları ziyaret etmek, çünkü yalnızlık zihinsel ve fiziksel olarak gerçek bir zarara neden olabilir sağlık. Buluşursanız, ziyareti dışarıda maskeli ve sosyal mesafeli olacak şekilde planlayın. Büyükanne ve büyükbabanın altta yatan koşulları varsa ekstra dikkatli olun ve virüsün yaygınlaşabileceği bir huzurevinde yaşıyorlarsa risk almayın.
Riski Değiştirin: Büyükanne ve büyükbabanın kapısının veya penceresinin dışında durun ve camdan telefonda konuşun. Aptalca gelebilir, ancak görüntülü görüşmeden daha kişisel ve yüz yüze görüşmeden daha az tehlikelidir.
4. Çocukların Kampa Kaydedilmesi
Yazın yarısı bitti ama daha gidilecek çok yol var. Çocukları çıldırmadan evde tutabiliyorsanız, bunu tercih edin. Ancak bölgenizde topluluk yayılımı düşükse ve çocuk bakımı olarak kampa ihtiyacınız varsa, yerel, dışarıda ve maske ve sosyal mesafe gerektiren bir kamp arayın.
Riski Değiştirin: Her türlü kapalı kampı atlayın ve cDaha düşük bir koronavirüs salgını riski için yatılı kamp yerine gündüz kampı yapın.
3. Ofise Dönüş
Ofise dönüş, iş ile ilgili en düşük risk seviyesidir. iş güvenliği ve sağlığı idaresi. Ancak işyerinde doktorlardan ve bakkal çalışanlarından daha güvende olsanız bile, özellikle artan vakalarda hala bir risk var. ABD genelinde Ofisinizin havalandırması zayıfsa, maske gerektirmiyorsa ve yüz yüze görüşme ile tam kapasite çalışıyorsa risk artar toplantılar.
Riski Değiştirin: Evden çalışabiliyorsanız, özellikle ofise toplu taşıma kullanıyorsanız, bunu yapmayı savunun.
2. Çocukları Okula Geri Göndermek
Bazı ülkeler vakalarda bir artış olmadan çocuklarını okula geri göndermiş olsa da, ABD bunun mümkün olduğu bir noktaya yakın değil. Bu sonbaharda okula dönerlerse çocuklar ve öğretmenler ölecek. Topluluğunuzun bulaşma oranı düşükse ve bölgeniz, sınıf mevcudunu yarıya indirmek ve dışarıda sınıflara ev sahipliği yapmak gibi aşırı önlemler alıyorsa, belki de istisnalardan birisiniz. Ama dikkatli ol.
Riski Değiştirin: Evde eğitim bu sonbaharda en güvenli seçeneğinizdir, ancak riskinizi sınırlayabilecek faktörlerin sayısı. doldurun risk matrisi değerlendirmek için.
1. Spor Salonunda Çalışmak
İç mekanlarda ağır nefes almak, spor salonlarında sosyal mesafenin başka yerlerde olduğu kadar etkili olmadığı anlamına gelir. Bir spor salonunda antrenman yapacaksanız, tekrarlarınızı yoğun olmayan saatlerde yapın ve koşarken maske tak, kaldırma veya başka bir şey yapma. Kötü olsa bile bunu yapın. Bunu başka kimse yapmasa bile yapın.
Riski Değiştirin: Dışarıda veya evde çalışın. Spor salonu bir süre için riskli olacak, bu yüzden kilo vermek istiyorsanız biraz ağırlık sipariş edin.
