Bunu sabah 9:00'dan önce okuyorsanız, muhtemelen tuvalettesinizdir ve bir fincan kahve muhtemelen seni oraya getiren şey buydu. kahveyle ne alakası var bağırsakları hareket ettirir? Hiç kimse yüzde yüz emin değil - herhangi bir teoriye veya kahvenin herkesi etkilediğine dair sağlam bir kanıt yok. bok, Kaka ilk başta. Uzmanların bildiği şey, bir bardak joe'den sonra kolonun kasıldığıdır. İçeriğini rektuma ve er ya da geç tuvalete doğru zorlar. Kolonun büzülmesini tetikleyen şey daha çok bir gizemdir ve bununla ilgili araştırmaların tuhaf bir bilim geçmişi vardır.
1998'de, 12 özverili kişi, kahve içtikten sonra bağırsakta neler olup bittiğini ortaya çıkarmak için anal bir araştırmadan geçerek takım için bir tane aldı. Gönüllüler, 10 saat boyunca rastgele bir sırayla siyah Kolombiya kahvesi, kafeinsiz kahve, su ve 1000 kalorilik burger yemeği tükettiler. ders çalışma. Sondalar, kişi yemek yedikten veya içtikten sonra kolondaki kasılmaları ölçtü ve araştırmacılar kafeinli Kahve burger kadar kasılmaya neden oldu. Kolon, kafeinli kahveye kıyasla kafeinsiz kahveden sonra daha az aktifti, bu da şunu gösteriyor:
Bir diğeri anal sonda çalışması 10 kişi ile kafein için kanıtları yedekler. Bir kafein solüsyonu içtikten sonra gönüllüler, kakayı kontrol eden kaslar olan sfinktere daha fazla baskı yaptı. Ayrıca, su içtikleri zamandan daha fazla “dışkılama arzusu” vardı. Bununla birlikte, diğer birkaç küçük çalışma, kafeinsiz kahvenin kolon aktivitesini de arttırdığını bulduğundan, kafein oyundaki tek madde değildir. Massachusetts General Hospital'da gastroenterolog olan Kyle Staller, tek suçlunun kafeinin olmamasının şaşırtıcı olmadığını söyledi. Sağlık. Sonuçta, kafeinli gazlı içecekler insanları bok, Kaka kahvenin yaptığı gibi.
Hem kafeinsiz hem de kafeinli kahve, bağırsak hormonlarını tetikleyerek kolondaki aktiviteyi artırabilir. 1986'ya göre kahve, kolon aktivitesini artıran bir hormon olan gastrin seviyelerini normal seviyelerinin sırasıyla 1,7 ve 2,3 katı artırabilir. ders çalışma 10 katılımcıdan. Kahve ayrıca adı verilen bir hormonun seviyelerini de artırır. kolesistokinin (genellikle CCK olarak kısaltılır), bu da sindirim sisteminin yiyecekleri hareket ettirmesine yardımcı olur.
Basit içme eylemi de kahvenin taht iddiasının bir parçası olabilir. Herhangi bir şey yemek veya içmek, sindirimden sonra kolonu esasen daha aktif hale getiren gastrokolik refleks denilen şeyi teşvik edebilir. Kahvenize koyduğunuz şey de rol oynar. Süt kremaları kullanmak, laktoz intoleransı olan insanlara koşu yapabilir. Dünyadaki insanların yüzde 65'i laktozu tamamen sindirmeyin.
Ya sabah kahvenizi içerseniz? Daha sonra tuvalete koşmanızın nedeni, kahve ile daha az ve günün saatiyle daha çok ilgisi olabilir. Uyandığınızda bağırsaklarınız da uyanır. Uyanıklığın ilk saatinde uykuya göre üç kat daha fazla kasılırlar. Kahvesiz bile, zaten daha iyi bir şansınız var. uyandıktan sonra kaka yapmak.
Bazı insanlar için sabah kakası can sıkıcıdır. Ancak düzenli kalmakta zorlanan diğer kişiler için sabahları kahve içmek sizi yolda tutabilir. Bağırsaklarınızın biraz daha fazla teşvike ihtiyacı varsa, yemek yiyin. kahvaltı fazla. “Uyandığınızda (çünkü kolonunuz uyandığından), yemek yedikten sonra ve kahve içtiğinizde bağırsak hareketiniz olması muhtemeldir. Staller, "Bu üç şeyi senkronize etmek, size işlerin yürümesi için en iyi şansı verir" dedi. “Bu, kahve içmenin çok büyük bir olumlu yönü.”
