Bu hikaye ile ortaklaşa üretildi Stanford Çocuk Sağlığı.
COVID-19 salgını ve neden olduğu kademeli kesintiler özellikle ebeveynler için zor olmuştur. Bunun nedeni, sadece kendi güvenliklerini değil, aynı zamanda çocuklarının güvenliğini de düşünmek zorunda olmalarıdır. Şimdi, yaygın aşılar her şeyi normale daha yakın bir duruma getirdiğinden, ebeveynler pandeminin çocuklarının ruh sağlığı üzerindeki kalıcı etkisinin ne olacağını merak ediyor.
ile konuştuk Jody Ullom, Stanford Çocuk Sağlığında bir çocuk doktoru Kasaba ve Ülke Pediatri, bir pandemi yoluyla yaşama deneyiminin çocukları nasıl etkilediğini, ebeveynlerin olası sorunları nasıl tespit edebileceğini ve işleri daha iyi hale getirmek için neler yapabileceklerini daha iyi anlamak için.
Uyarı işaretleri arayın.
Dr. Ullom, "Pandemiden önce zaten hızla yükselen kaygı ve depresyon seviyeleri görüyorduk ve bu durum benzini yaktı" diyor. “Neyse ki, ebeveynler çocuklarının iyi olmadığı zaman oldukça farkında olduklarını düşünüyorum.”
Dikkat edilmesi gereken en bariz şey bir kişilik değişimidir. Normalde konuşkan bir çocuk sessizleşirse, bu bir tehlike işaretidir. Benzer şekilde, zamanlarını nasıl geçirmek istediklerindeki değişiklikler daha derin bir şeyin işareti olabilir. Çocuğunuz pandemi öncesi futbolu seviyorsa ancak şimdi topu tekmelemek istemiyorsa, bu değişen ilgi alanlarının bir işaretinden daha fazlası olabilir. Mutlu hissetmelerinin onlar için çok daha zor olduğunun bir işareti olabilir.
Ve çocuklarınızla birlikte check-in yapmakta tereddüt ediyorsanız, olmayın.
Dr. Ullom, “Bunu yapmanın tek yanlış yolu, yapmamaktır” diyor.
Profesyonel yardım alın.
İlk içgüdünüz bir çocuk psikoloğuna veya başka bir ruh sağlığı uzmanına gitmek olabilir, ancak çoğu durumda çocuğunuzun Özellikle yüksek talebin muhtemelen dünyanın birçok alanında uzmanları görmek için uzun süre beklemek anlamına geldiği düşünüldüğünde, düzenli doktor iyi bir ilk adımdır. ülke.
Çocuk doktorları her zaman küçük çocuklara nasıl olduklarını görmek için sorular soracak ve daha büyük çocuklar için bir depresyon taraması yapacaklar. Ve çocuk doktorunuzun çocuğunuzun ruh sağlığına özellikle dikkat etmesini istiyorsanız, her zaman önceden iletişime geçebilirsiniz.
Dr. Ullom, “Annemler tarafından kaç kez geri kanalize edildiğimi söyleyemem” diyor. "Çoğu zaman ebeveynler iyi olmadıklarının farkındalar ve bana gelip bunu bir şekilde çözmeye, onlarla konuşmaya ve bazı stratejiler bulmaya geliyorlar."
Farklı yaşlardaki çocukların nasıl hissedebileceğini düşünün.
Sezgilere aykırı görünebilir, ancak gençler pandemi ile daha küçük çocuklardan daha zor zamanlar geçiriyor olabilir. Dr. Ullom bunun nedeninin "hayatlarında olması gereken yerde gerçekten önemli bir gelişimsel dönüm noktasında olmaları" olduğunu söylüyor. ailelerinin ötesine uzanmak, arkadaş gruplarını belirlemek ve başkalarıyla daha fazla zaman geçirmek.” Bunun yerine, kesildiler akranlarından ve birçok sosyal ortamdan, zamanlarını aileleriyle geçirmek yerine normalde bir kimlik geliştiriyorlar dışında.
Hayatın bu aşamasında olmayan küçük çocuklar henüz bu problemlere sahip değiller, bu da daha büyük akranlarının karşılaştığı bazı problemlerden kaçınabilecekleri anlamına geliyor.
Ancak nihayetinde Dr. Ullom, 25 yaşın altındaki tüm gençlerin pandemi deneyimine dayanma yeteneğine sahip olduğu konusunda iyimser. Bunun nedeni, beyinlerinin nöroplastisite ile işaretlenmiş olmasıdır, esasen travmatik bir deneyimden sonra bile yeni bir duruma uyum sağlama yeteneği. Nöroplastisitenin, pandemi deneyiminden aksi takdirde olabileceklerinden daha güçlü bir şekilde çıkmalarına izin vereceğine bahse giriyor.
“İnsanların büyümek için travma yaşaması gerektiğini söylemiyorum” diyor, “ama bence öyle onlara olaylara farklı bakma ve stresli durumlara nasıl tepki verdiklerini keşfetme fırsatı verin. durumlar.”
“Normal”e dönen zorluklara dikkat edin.
Çocuğunuz çevrimiçi öğrenmeyi seven derin bir içe dönükse, yüz yüze eğitimin doğasında bulunan sosyal durumlara geri dönmekte zorlanabilir. Ancak yeniden girişi zor bulanlar sadece uzaktan eğitimi sevmek için bariz nedenleri olanlar değil.
Dr. Ullom, “Onlar şahsen okula döndüklerinde, okula gitmeden önceki sabahları endişeli oldukları için kusma ve mide bulantısı olan çok sayıda çocuğum oldu” diyor. Ders şu ki, bir pandemi sırasında hayata geçişin zor olması, normale daha yakın bir şeye geçişin sorunsuz olacağı anlamına gelmiyor.
Ayrıca korkutucu tuhaflık tamamen bitmiş gibi de değil. Okullar hala maske zorunluluğu getiriyor, birçok ders dışı ara veriliyor ve COVID-19 hala insanları hasta ediyor. COVID'i dikiz aynasına yansıtmaya hepimiz ne kadar hevesli olsak da, çocukların hayatlarında hâlâ her yerde var.
Çocuklarınıza aşı yaptırın.
Aşıların sunduğu virüsten korunmanın yanı sıra aşı olmak, çocukların artık aşı kanıtı gerektiren etkinliklere ve yerlere geri dönmelerine izin verebilir. Daha da önemlisi, çocukların sonsuz bir çaresizlik duygusundan sonra güçlenmiş hissetmelerine yardımcı olabilir. Ve sadece kendilerinin hastalanmasından endişelendikleri için değil.
Dr. Ullom, “Bence çocukların çoğu için en büyük endişe kendi sağlıkları değil, her zaman ailelerine geri vermekten endişe duyuyorlar” diyor.
Daha fazla uzman tıbbi bilgi için, adresini ziyaret edin. stanfordchildrenshealth.org.
