Hepimiz o kişiyi tanıyoruz - statü takıntılı, kendilerinden başka hiçbir şeye odaklanamayan başarı arayan. Başarılarını veya belirli durumlarını bir sohbete dönüştürmenin yollarını her zaman buldukları için fark edilmeleri kolaydır. Genellikle sinir bozucu ve her zaman biraz sinir bozucu. Bir kişinin kendisi için bir kaide inşa etmesine neden olan eşsiz bir özgüven olduğunu varsayabilirsiniz. Ancak büyük egoların genellikle güvensizlikle daha çok ilgisi vardır. kendinden emin. kimsenin olmak istemediği gibi o dostum, kendini kontrol altında tutmak iyidir.
Benzer görünseler de, güven ve bencillik temelde farklıdır ve hatırlanması çok önemli olan bir şeydir.
"Güven, güvende olduğunuz anlamına gelir ve bencillik, güvende olmadığınız anlamına gelir" diyor. Nick Bognar, Kaliforniya merkezli bir terapist. eğer gerçekten kendinden emin, başkalarının ne düşündüğüne (veya diğer insanların sizden daha iyi mi yoksa daha kötü mü olduğuna) bakılmaksızın değerli bir insan olduğunuzdan emin olursunuz. Egotizm tam tersidir, çünkü başkalarının etrafında döner ve Bognar'a göre, genellikle düşük benlik saygısından kaynaklanır. Egoistseniz, diğer herkesi altınıza koyarak ve ilişkiler pahasına bile olsa en üstteki konumunuzu korumak için elinizden gelenin en iyisini yaparak özgüveninizi artırmaya çalışırsınız.
Güven ve bencillik arasındaki çizgiye ayak uyduruyor olabilir misiniz diye merak ediyor musunuz? Terapistlere göre, kendinizde ve başkalarında egoizmi nasıl tanımlayacağınız ve bunun üstesinden nasıl geleceğiniz hakkında bilmeniz gerekenler burada.
Egoist Bir Kişinin Belirtileri
Bilinmesi gereken ilk şey: Sadece egosu büyük olanlar gözükmek kendinden emin, ancak hareket, köklü bir güvensizlik üzerindeki ince bir perdedir. Bencil insanlar, titrek benlik imajlarını korumak için tüm benlik duygularını başkalarına bağlarlar. Grace DowdAustin, Teksas'ta bir terapist, egoist insanların dış doğrulama ile beslendiğini ve ne kadar harika olduklarını başkalarından duymak için yaşadıklarını söylüyor. Bütün kimlikleri bu ideali sürdürmeye odaklandığından, bencil insanlar genellikle herhangi bir olumsuz geri bildirimi duymaya veya kabul etmeye istekli değildir; diğer kişiyi suçlayarak veya onu aşağılayarak çatışmayı kışkırtarak yanıt verebilirler.
Bognar, doğrudan eleştiri olmadığında bile, büyük egoları olan insanların başkalarının başarısını bir tehdit olarak gördüğünü söylüyor. Başkalarını başarıları için tebrik etmezler, hatta birinin başarısını bile kabul etmezler, çünkü başarıyı sıfır toplamlı bir oyun olarak görüyorlar - sadece bir kişi en iyisi olabilir ve her zaman öyle olacak onlara. Egoist insanlar da büyük ölçüde haklı davranırlar. Bognar, "Başkasının başarısını görüyorlar ve 'benim olmalıydı' diye düşünüyorlar" diyor.
Birisi bencil olduğu sürece, sağlıklı ilişkiler imkansız değilse de zordur. Bognar, "Sürekli olarak diğer insanlardan üstün olmanız gerekiyorsa, ilişki kurmanız ve beğenmeniz çok zor olacaktır" diyor. Bencil insanlar sürekli olarak en iyi pozisyon için yarıştıkları için, bir ekipte birlikte çalışmak zordur - hatta bunu kendileri yapmak için işbirliğini tamamen terk edebilirler.
Egoist bir insanla duygusal olarak bağlantı kurmak da zordur. Bir tür ilişki kursanız bile, birileri sizi sürekli aşağıladığında veya geri bildiriminizi görmezden geldiğinde güveni korumak zordur. Dowd'a göre büyük egoları olanlar da gaz yakıcıları Kişisel ve profesyonel ilişkileri de parçalayabilecek hatalar için başkalarını suçlayanlar.
Egotizm Nasıl Aşılır?
Bencilliğe doğru adım attığınızı düşünüyorsanız, kendinize aşağıdaki sorulardan birkaçını sorarak başlayın (ve cevaplarınızda dürüst olun).
- İnsanlarla köprüler kurduğunuzu veya uzun süreli ilişkiler sürdürmenin zor olduğunu fark ediyor musunuz?
- Eylemlerinizin sorumluluğunu kabul etmek sizin için zor mu ve sık sık diğer insanlara sapıyor musunuz?
- Başarıyı sıfır toplamlı bir oyun olarak görüyor ve başarıyı ve tanınmayı her şeyin üstünde mi tutuyorsunuz?
Bu sorulardan herhangi birine cevabınız evet ise, Dowd, düşünce ve eylemlerinizde bazı değişiklikler yapmaya başlamanın harika bir zaman olduğunu söylüyor.
Kendall PhillipsTX, Deer Park'taki bir terapist, zayıf yönlerinizi kabul etme konusunda daha rahat olmaya çalışmanızı önerir.
“Zayıf yönlerinizi kabul etmek, kusurlu olduğunuz anlamına gelmez, ancak üzerinde çalışmak istediğiniz alanlar olduğu anlamına gelir” diyor. “Bu alanları geliştirmek için güçlü yönlerinizi kullanın.”
Bognar, diğer insanlar hakkında sevdiğiniz şeyleri bulmaya ve ifade etmeye çalışmanın ve muhtemelen size teşekkür etmeyecek veya sizi bunun için tanımayacak insanlara yardım etmenin de iyi bir fikir olduğunu söylüyor. Bu değişiklikleri yaparken, bunların ilişkilerinizi nasıl etkilediğine dikkat edin - olumlu ivme sizi büyümeye devam etmeye motive edebilir.
Egotizm genellikle düşük benlik saygısından kaynaklandığından, Dowd, güvensizliğinizin kökenine inmek ve daha derindeki sorunla başa çıkmak için bir terapistle çalışmanın yararlı olduğunu söylüyor. Terapi ayrıca bencil davranışı neyin tetiklediğini ve daha sağlıklı tepkilere nasıl ulaşılacağını ortaya çıkarmaya yardımcı olur.
Dowd, "Değişim bir gecede olmaz" diyor. "Ama destek ve çabayla, bencillikten gerçek güvene geçebilirsin, bu sadece ilişkilerine fayda sağlar."
