İleriye doğru ilerleme komik bir şey. Hayatın her alanında çabalamak önemlidir, ancak bunu ölçmek zor olabilir. Ve şu gibi zor sorulara yol açabilir: doğru yönde mi ilerliyorum?Biz? İlişkiler söz konusu olduğunda, bu genellikle doğrudur, özellikle de hakkında korku uyandıran çok fazla mesaj olduğunda. evlilikleri fai yapan nediryerine onları başarılı kılan şey. Çiftlerin birlikte büyümeleri, daha rahat olmaları, güven oluşturmak, kazanmak için kendinden emin, ancak bir ilişkide odaklanılması gereken büyüme belirtileri nelerdir?
büyüme, notlar Dr. Ketan Parmar, bir psikiyatrist ve ruh sağlığı uzmanı Klinik Noktaları, herhangi bir sağlıklı ve tatmin edici ilişkinin önemli bir yönüdür. "Bu, sizin ve eşinizin yalnızca uyumlu olmadığınız, aynı zamanda birlikte öğrenmeye, değişmeye ve gelişmeye istekli olduğunuz anlamına gelir" diyor. Bir ilişkide büyümenin, zorlukların üstesinden gelmek, hedefleri takip etmek, yeni beceriler geliştirmek veya yeni ilgi alanları keşfetmek gibi birçok şekilde olabileceğini ekliyor. "Bir çift olarak birlikte büyüdüğünüzde, bağınızı güçlendirir, yakınlığınızı derinleştirir ve mutluluğunuzu artırırsınız."
Bu nedenle, ilerlemenizin grafiğini çizebilmek ve bulunduğunuz yerden nerede olduğunuzu izleyebilmek her zaman güzel olduğundan, işte ilişkilerinizin olumlu yönde büyüdüğüne dair bazı kesin işaretler. Not alın ve ne kadar ilerlediğinizi anlamak için bir dakikanızı ayırın.
1. Açık ve Dürüst İletişim Kurarsınız
Çok, çok olduğunuza dair ilişki büyümesinin açık bir işareti iletişimde daha iyidir. Bağlanmak için zaman yaratırsınız. sen kendini geliştir aktif dinleme. Birbirinizin farklılıklarına saygı gösterir ve yapıcı, sağlıklı yollar bulursunuz. çatışmaları çözmek ve kalıcı başarı için bir temel geliştirmek. Parmar, "Eşinizle açık ve dürüst bir şekilde iletişim kurduğunuzda, ihtiyaçlarınızı, duygularınızı, görüşlerinizi ve arzularınızı yargılama veya reddedilme korkusu olmadan ifade edersiniz" diyor. “Eşinizin bakış açısını da dikkatle ve empatiyle dinliyor ve onların bakış açısını anlamaya çalışıyorsunuz.”
2. Birbirinizin Hedeflerini Desteklersiniz
Bir çift olarak büyüdükçe, birey olarak da büyümeye devam edersiniz. Bu, zamanla kendi kişisel ve profesyonel hedeflerinizi geliştireceğiniz anlamına gelir. Birlikte büyüyen çiftler bu hedefleri destekler ve birbirlerinin bu hedeflere ulaşmalarına yardımcı olur. Sonuç ne olursa olsun, bu başarıları kutlamak ve başarısız olduklarında partnerlerini desteklemek için oradalar. Parmar, "Birbirinizin hedeflerini ve hayallerini desteklediğinizde, eşinizin mutluluğunu ve tatminini önemsediğinizi gösteriyorsunuz" diyor. “Ayrıca özerkliklerine ve bağımsızlıklarına saygı duyuyorsunuz ve kendi alan ve zamanlarına sahip olmalarına izin veriyorsunuz. Birbirinizin hedeflerini ve hayallerini destekleyerek, büyümek ve gelişmek için birbirinize ilham veriyorsunuz.”
3. Birbirinizin Kusurlarını ve Hatalarını Kabul Edersiniz
Zamanla farkındalık gelir. Kusurların, tuhaflıkların, kusurların farkındalığı. Birkaç yıl birlikte olduktan sonra, örneğin partnerinizin aynanın her yerine gargara kalıntısı bulaşmadan gargara yapamamasına şaşırmamalısınız. Bu kesinlikle hepimizin belirli sorunları ele almaya ve kendimizi iyileştirmeye çalışmamamız gerektiği anlamına gelmez. Ancak bazı tuhaflıklar sadece tuhaflıklar ve büyümenin büyük bir kısmı onları adım adım ilerletmek ve eşinizin bir insan ve insanların tuhaf olduğunu kabul etmektir. Parmar, "Birbirinizin kusurlarını ve hatalarını kabul ederek, büyümek için güvenli ve destekleyici bir ortam yaratırsınız" diyor. “Geçmiş için birbirinizi affediyorsunuz ve şimdiye ve geleceğe odaklanıyorsunuz. Ayrıca, zayıf yönlerinizi aşmak için birbirinize yardımcı oluyor ve birbirinizin güçlü yönlerini vurguluyorsunuz.”
4. Daha İyi Olmak İçin Birbirinize Meydan Okuyorsunuz
Herkesin gelişim için yeri vardır ve sağlıklı çiftler birbirlerini konfor alanlarından çıkmaya, korkularıyla yüzleşmeye ve engelleri aşmaya motive eder. Birbirlerine meydan okuyan çiftler, partnerlerinin potansiyeline inanırlar ve onların olabileceklerini bildikleri insanlar haline gelmelerini isterler. Parmar, "Büyüme aynı zamanda kendinizi ve eşinizi kendinizin daha iyi versiyonları olmaya zorlamayı da içerir" diyor. "Daha iyi olmak için birbirinize meydan okuyarak, ilişkinizde bir büyüme zihniyeti geliştirirsiniz."
5. Birlikte Eğlenirsiniz
Bu basit. Şüphesiz birlikte büyüyen çiftler, birbirlerinin arkadaşlığından zevk alırlar. Onlar sahip eğlence. Birlikte bir şeyler yapmaktan hoşlanırlar, eğlencelidirler ve genellikle ortak bir mizah anlayışları vardır. Paylaşılan şakalar, spontane hareketler ve gönülsüz alışverişlerle stres ve gerilimi azaltmak için birbirlerine yardımcı olurlar. Parmar, "Ayrıca ilişkiniz ile olumlu çağrışımlar kuruyorsunuz ve birbirinize olan ilginizi ve sevginizi artırıyorsunuz" diyor. "Bir çift olarak birlikte eğlenerek, ilişkinizde neşe geliştirirsiniz."
6. Zihniyetiniz “Ben”den “Biz”e Taşındı
Bireysel bir zihniyetten birbirini içeren bir zihniyete geçtiğinizde - ve bir takım olduğunuzu sorgulamadığınızda - bu kesin bir büyüme işaretidir. Bunu yapan çiftler, paylaşılan hedefleri ve ikinizin de ne için çabaladığınızı ve ilişkinin yürümesi için her birinizin neye ihtiyacı olduğunu düşünür. Bu, kendi ihtiyaçlarınızı veya eşinizin bireysel ihtiyaçlarını düşünmediğiniz anlamına gelmez; "Sağlıklı ilişkiler, her iki üyenin de kendilerinin, partnerlerinin ve bir bütün olarak ilişkinin çıkarına olan şeylere değer vermesini gerektirir" diyor. Laura Silverstein, LCSW, sertifikalı bir çift terapisti ve yazarı Aşk Bir Eylem Fiildir.
7. Birbirinize Güveniniz Büyür
Büyüme ve güvenin tamamlayıcı bir ilişkisi vardır. Biri arttığında diğeri de artar. Partnerinize güvendiğiniz zaman, kendinizi güvende hissettiğiniz anlamına gelir. hassas ve yargılama veya eleştiri konusunda endişelenmenize gerek kalmadan düşüncelerinizi, özlemlerinizi ve korkularınızı paylaşabilmeniz için onlara açık olun. Size gerçekten inanıp inanmadıklarını merak etmek için daha az, diğer büyüme alanlarına daha çok zaman harcarsınız. SIlverstein, "İlişkinizde güvende olduğunuzda sevildiğinizi, sevildiğinizi ve saygı duyulduğunuzu bilirsiniz" diyor. "Güvenli bir bağlanmanın temeli bu olduğunda, çiftler eşlerinin duygularından ve niyetlerinden giderek daha az şüphe duyacak ve bu da rahatlık ve güvenlik hissine yol açabilir."
8. Samimiyetle Daha Rahatsınız
Artan güven duygusuyla birlikte çiftler de daha rahat olmaya başlar. samimi, hem duygusal hem de fiziksel olarak. Doğru yönde büyüyen çiftler, daha derin sorunları veya güvensizlikleri hakkında daha rahat açılırlar. Silverstein, "Başlangıçta kendinizi korumak için bazı duvarlar örmeniz normaldir, ancak zamanla, Gerçek düşünceleriniz, korkularınız ve güvensizlikleriniz, partneriniz sizin bütününüzü kabul ettiğinde daha da derinden sevildiğinizi hissedebilirsiniz. öz.”
9. Kişisel Bakım İçin Zaman Ayırırsınız
İlişki gelişimi bireysel büyümeyi gerektirir. Çiftler birbirlerine meşgul olmaları için alan verebildiklerinde kendi kendine bakım ve kendi kişisel ihtiyaçlarını karşılamak, sağlıklı ve dengeli bir ortaklığın işaretidir. "Kişinin kendi ihtiyaçlarını karşılaması, kendine veya arkadaşları ve ailesiyle zaman ayırmayı içerebilir." Silverstein, “ve eşiniz bunları tercih etmese bile neşe ve tatmin getiren faaliyetlere kaydolmak” diyor. faaliyetler.”
10. Geleceği Düşünüyorsun
Birlikte büyüyen çiftler, birlikte geleceklerinin nasıl olacağına dair ortak bir vizyon geliştirmeye başlarlar. İleride hayatlarının nasıl olacağı hakkında tartışmalara girerler ve bu vizyonu hayata geçirmek için planlar yapmaya başlarlar. Silverstein, "Çiftler, gelecek hayallerini planlarken eşlerini yanlarında hayal etmeye başlıyor" diyor. "Eşlerinin orada olmadığı bir dünyayı hayal etmek zorlaşıyor."