Demans alacağınızı bilseydiniz hayatınızı farklı yaşar mıydınız? Ya yüksek risk altında olduğunuzu bilseydiniz, ancak birkaç yaşam tarzı değişikliğinin her şeyi değiştirebileceğini bilseydiniz? Demans vakalarının yaklaşık üçte biri şu yollarla önlenebilir: egzersiz yapmak, dengeli beslenme ve daha az içme ve sigara içme gibi diğer faktörler. Artık evde kullanabileceğiniz bir hesap makinesi, bunama riskinizi azaltmak için yapabileceğiniz en iyi değişiklikleri ve bu riskin tam olarak ne olduğunu tanımlar.
"Bu demans risk hesaplayıcısını diğerlerinden ayıran şey, herhangi bir test için doktora gitmenize gerek olmamasıdır" dedi. Stacey Fisher, çalışmanın baş yazarı ve Toronto Üniversitesi ve Ontario Halk Sağlığı'nda doktora sonrası bir arkadaş. "İnsanlar hesap makinesini evlerinin rahatlığında tamamlamak için ihtiyaç duydukları tüm bilgilere zaten sahipler."
Dün piyasaya sürülen ve bir temele dayanan hesap makinesi ders çalışma 75.000'den fazla Ontarian'dan oluşan, temel olarak bir kişinin önümüzdeki beş yıl içinde bunama geliştirme riskini belirleyen kısa bir sınavdır. Sınava girmek için 55 yaşında veya daha büyük olmalısınız, bu nedenle ailenizin fişini takmak en iyisi olabilir. bilgi almak ve risklerini belirlemek, çünkü eğer alırlarsa onlarla ilgilenecek kişi muhtemelen siz olacaksınız. hastalık. hesap makinesini bulabilirsin
Hesaplayıcı, üç tür risk faktörü sorar. Birincisi, yaşınız, medeni durumunuz, eğitiminiz ve etnik kökeniniz gibi kendinizle ilgili sorulardır. İkincisi, sigara içip içmediğiniz, diyetinizin nasıl olduğu ve ne sıklıkla egzersiz yaptığınız da dahil olmak üzere yaşam tarzınızdır. Üçüncü bölüm, günlük stres düzeyleriniz, topluma aidiyet duygunuz ve sahip olduğunuz sağlık koşulları gibi genel sağlığınızla ilgilidir.
Riskiniz ne kadar düşük veya ne kadar yüksek olursa olsun, hesaplayıcı demans riskinizi en iyi nasıl azaltabileceğiniz konusunda sıralanmış ipuçları da sunar. Teste verdiğiniz yanıtlara bağlı olarak, bu, diğer birçok olasılık arasında, zihinsel sağlığınızla ilgilenmek, yerel topluluğunuzla daha fazla meşgul olmak veya daha fazla çalışmak olabilir.
Bu riski azaltmak inanılmaz derecede önemlidir çünkü dünya çapında 50 milyon insan bunama hastasıdır. 2050 yılına kadar 152 milyon kişinin bu nüfusa sahip olması bekleniyor. Ve bir kez hafızanı kaybetmeye başladığında, dilim, ve problem çözme yetenekleri, geri dönüş yok.
Yaşlandıkça tek sağlık sorununuz bunama değilse, internet sitesi ayrıca kalp krizi ve felç riskinizi ve yaşam beklentinizi tahmin etmek için hesaplayıcılar içerir.
