İtibaren bebek maması meyve aromalı sakızlara kadar, bebek probiyotikleri artık yeni doğanlar, bebekler ve küçük çocuklar için her türlü içecek, yiyecek ve takviyede bulunur. Bir bebeğin bağırsakları için iyi olduğu ve bağışıklığı artırdığı konusunda yaygın olarak abartılan probiyotikler faydalıdır. Teoride, bebeklerin sindirim sisteminde yaşayan potansiyel olarak zararlı mikropları dengeleyen bakteriler yollar. Bunun ötesinde, en iyi bebek probiyotiklerinin kolik, egzama ve antibiyotikle ilişkili yaygın durumlara yardımcı olduğu söylenir. ishal. Ama hepsi pazarlamaya göre. Bu iddialardan herhangi biri sağlam bilim tarafından destekleniyor mu ve çocuğunuz için en iyi bebek probiyotikleri hangileri?
“Probiyotiklerin neden işe yaradığına dair teorilerimiz var ama tam mekanizmalarını bilmiyoruz” diyor. Daniel Merenstein, doktor, bir bebek probiyotik uzmanı ve Georgetown Üniversitesi'nde aile hekimliği araştırma programları direktörü. “Sağlıklı bir mikrobiyomun gerçekte ne olduğunu bile bilmiyoruz, bu yüzden [dengelemenin] belirli faydaları olduğunu söyleyemeyiz.”
İlk olarak, bazıları bebek mikrobiyomu arka plan: Tüm yenidoğanların vücutlarında yaşayan, ancak ağırlıklı olarak bağırsaklarında yaşayan trilyonlarca bakteri ve diğer mikroorganizmalar vardır. Bu böceklerin çoğu, bebeklerin ve küçük çocukların sağlıklı kalmasına yardımcı olur. Ancak bazılarının çoğalmasına izin verilirse çocukları hasta edebilir.
Diyet, hastalıklar ve antibiyotik almak gibi dış etkenler bebeğin mikrobiyal dengesini alt üst ederek tehlikeli mikropların çoğalmasını sağlayabilir. Bu her zaman çocuğun hasta olmasına neden olmaz - vücudun enfeksiyonu savuşturmak için kendi savunması vardır - ama kesinlikle yapabilir. Örneğin, alırken antibiyotiklerKötü bakterilerle birlikte bağırsaktaki iyi bakterileri de yok eden, çocukların yaklaşık yüzde 25 ila 30'u şiddetli hale gelen ve hatta yaşamı tehdit eden ishal geliştirir.
Probiyotiklerin devreye girdiği yer: Besin takviyesi olarak alındığında veya bebek probiyotikleri alındığında gıdalara dahil edilen canlı mikroorganizmalar, bağırsakları dengelemeye yardımcı olmak için iyi bakterilerle yeniler. mikrobiyom. Bunu yaparak, hastalığın hafifletilmesine veya şiddetinin azaltılmasına yardımcı olabilirler.
Bebek Probiyotiklerinin Sağlığa Faydaları
Ürün pazarlamacılarının inanmamızı isteyebileceklerine rağmen, tüm probiyotikler belirli sağlık etkileri için iyi değildir. Çoğu ikisine de ait olan çok sayıda probiyotik suş vardır. laktobasil veya bifidobakteri grup. Bu gruplardaki her türün benzersiz özellikleri, işlevleri ve potansiyel sağlık avantajları vardır. Bebek probiyotiklerinin faydası, spesifik suşa bağlıdır. Ve araştırmacılar oradaki her suşu araştırmadılar.
Bu nedenle, belirli sağlık koşulları için etkili olduğu gösterilen birkaç probiyotik suşun yanı sıra, Tüm bebeklerin ve küçük çocukların günlük olarak almaktan fayda gördüğünü kesin olarak söylemek için çok erken. probiyotikler. Biraz abilir yarar, diyor Merenstein. Ancak çocuklar üzerinde kesin olarak bilmek için yeterli klinik çalışma yapılmamıştır. Örneğin, probiyotiklerin bağışıklık sistemi ve mide-bağırsak sağlığı için genel bir fayda sağladığını söylüyor. Ancak mevcut araştırmalardan, tam olarak neden veya nasıl yardımcı olduklarını veya hangi suşların gerçekten etkili olduğunu anlamak zor.
Bununla birlikte, uzmanlar, probiyotiklerin, eğer varsa, birkaç olumsuz yan etki ile ezici bir şekilde güvenli olduğunu kesin olarak biliyorlar. Ve çok daha fazla klinik araştırmaya ihtiyaç duyulmasına rağmen, çoğu türün sağlık için olumlu bir şeyler yapma potansiyeline sahip olduğu görülüyor. Ama yine de, bu, nispeten sağlıklı bir bebeğe veya yürümeye başlayan çocuğa günlük bir probiyotik vermeye değer kılmak için yeterli kanıt mı?
"Probiyotiklerin sağlıklı çocuklar için yararlı olup olmadığına baktığımızda, bu bir nevi multivitaminler”diyor Merenstein. "Çocuklarım multivitamin alıyor, ancak onları destekleyen veriler oldukça zayıf. Kanıt orada değil. Ancak aynı zamanda multivitaminler onlara zarar vermeyecek.”
Ancak Merenstein, probiyotiklerin çoğu çocuğun multilerinden çok daha pahalı olduğuna dikkat çekiyor. Ebeveynler, çocuklarına zarar vermeyecek bebek probiyotik ürünleri için çok para ödeyebilir - ancak onlara pek de yardımcı olmayabilir.
Belirli Koşullar İçin En İyi Bebek Probiyotikleri
Tüm bebeklerin ve küçük çocukların probiyotik alması gerekip gerekmediğini bilmemize hala yıllar varken Her gün, belirli suşların aslında belirli sağlık sorunlarına yardımcı olabileceğini gösteren sağlam bir bilim var. sorunlar. Birkaç örnek:
İshal: Bebekler ve küçük çocuklar arasında akan kaka nadir değildir. Ama eğer ishal devam ederse, tehlikeli dehidrasyona yol açabilir. Bir kulak enfeksiyonu veya başka bir rahatsızlık için antibiyotik almak ishali daha olası hale getirir. Neyse ki, birkaç çalışma, birkaç seçilmiş suşun ishali önlemeye veya hafifletmeye yardımcı olduğunu göstermektedir. Bunlar şunları içerir: Lactobacillus rhamnosus Culturelle Kids Daily Chewables, Culturelle Daily Probiyotik Paketleri ve MetaKids Baby Probiyotik damlalarında bulunan GG veya LGG ve ayrıca Saccharomyces boulardi lyo CNCM 1-745, FlorastorKids Günlük Probiyotik Takviyesi'nde mevcuttur.
Kolik: “Probiyotik L. reuteri DSM 17938, kolikli bebekler üzerinde iyi çalışılmıştır ve en iyi çalışmalar anne sütüyle beslenen bebekler üzerinde yapılanlardır," diyor Merenstein. "Kolikten tamamen kurtulmaz ama ağlama süresini azaltır." Bazı araştırmalar öneriyor L. reuteri DSM 17938 ayrıca kolik ile ilişkili gastrointestinal rahatsızlığı giderebilir. Bu suş, bebekler için damla veya daha büyük çocuklar için çiğnenebilir tabletler olarak mevcut olan BioGaia Protectis ürünlerinde bulunur. yanı sıra Gerber Soothe Probiyotik Kolik Damlalar, Gerber Good Start Soothe Toz Bebek Formülü ve Pedia-Lax Probiyotik Yum.
Egzama ve Alerjiler: Araştırmalar, LGG'nin egzama ve gıda alerjisi ile ilgili diğer alevlenmeleri de azaltabileceğini düşündürmektedir. “Bir çocuk egzama için yüksek risk altındaysa ve alerji - örneğin bir aile öyküsü varsa - o zaman bunu çocuğunuza ve ailenizin geri kalanına önleyici bir önlem olarak vermeyi düşünün, ”diyor Merenstein. Birden fazla çalışma ayrıca hamileyken probiyotik alan ebeveynlerin bebeklerinin egzama geliştirme olasılığının daha düşük olduğunu göstermektedir. Kanıtlar, özellikle LGG'nin etkili olduğunu gösteren bir Fin denemesini içeriyor.
Gastrointestinal sorunlar: Probiyotikler, ishali hafifletmenin ötesinde, irritabl bağırsak sendromunun neden olduğu semptomları olan çocuklara da yardımcı olabilir. kabızlıkveya ülseratif kolit. bazı kanıtlar var L. reuteri DSM 17938 bu durumlarda fayda sağlayabilir. Yoğurt veya yoğurt içeceklerini tüketebilecek yaştaki çocuklar için, L. plantarum 299v (üç Goodbelly ürününde bulunur), L. vaka Paracasei CNCM I-1518 (DanActive Actimel'de bulunur) ve B. laktis CNCM I-2494 (Activia yoğurdunda bulunur) faydalı olabilir. Bununla birlikte, araştırmacılar bu suşları çocuklarda değil yetişkinlerde incelediler.
Bebeğe En İyi Bebek Probiyotikleri Nasıl Alınır
Çeşitli koşullar için yararlı olduğu kanıtlanmış belirli bebek probiyotik ürünleri için alışveriş yapmanıza yardımcı olmak için ABD'de Bulunan Probiyotik Ürünlere İlişkin 2021 Klinik Rehberi. En son bilimi yakalamak için her yıl güncellenen bu kılavuz, birçok doktorun çocuklar için belirli probiyotikleri önermeden önce başvurduğu kılavuzdur. Merenstein, "Johnny'ye antibiyotik kullanırken veya ülseratif koliti olduğunda hangi probiyotik vereceğini bilmek istiyorsanız, bu site gerçekten iyi iş çıkarıyor" diyor. Ancak, satın almadan önce çocuğunuzun doktoru tarafından seçiminizi yapmak yine de akıllıca olacaktır.
Merenstein ayrıca ebeveynlere aşağıdakileri kontrol etmelerini tavsiye eder. Probiyotikler ve Prebiyotikler için Uluslararası Bilimsel Derneği İnternet sitesi. Bu araştırmaya dayalı kuruluş, probiyotiklerin nasıl çalıştığı ve en iyi ürünlerin nasıl seçileceği hakkında birkaç kısa, anlaşılması kolay video ve bilgi grafiği oluşturdu.
Son bir not olarak Merenstein, probiyotikler için alışveriş yaparken, suş veya suşların tam olarak listelendiğinden emin olmak için her zaman Ek Bilgiler panelini kontrol edin. Her probiyotik adı, cinsi içermelidir (örneğin, laktobasil, bazen kısaltılmış L.), türler (örneğin reuteri) ve tam suşu belirtmek için bir dizi sayı veya harf.
Merenstein, "Bir etiket probiyotik için üç isim listelemiyorsa, şirket tamamen doğru değildir ve üründe ne olduğunu gerçekten bilemezsiniz" diyor. “Örneğin, sadece diyorsa laktobasil veya asidofilik, ya da sadece diyor L. reuteri arkasında bir numara yoksa, ne elde ettiğinizi bilmiyorsunuz. Bu, ürünün çocuğa hiçbir faydası olmayacağı anlamına gelmez. Ancak tüm bilgiler olmadan bunu söylemek zor.”