Modern babalığın size sunduğu çeşitli engelleri aşmada ne kadar usta olursanız olun, stresli görüneceksiniz - ya öyle olduğunuz için ya da çok uyuduğunuz için. Bu kaçınılmaz. Ve ister aynada 30 dakika süren bir erkek olun, ister bir yanaklarına biraz su sıçrat ve geceyi ara dostum, bunun için bazı ekstra önlemler almalısın kendinizi bu kadar tükenmiş görünmekten koruyun. Niye ya? İlk olarak, iş arkadaşlarının şu göz kırp-göz kırp-dürt-dürt- demesine engel olacaksın.ebeveynlik-amirte? yorgun yüzünü her gördüklerinde şakalar. İkincisi, bu dış aşınmaya karşı proaktif bir yaklaşım benimsemezseniz kalıcı etkileri olabilir. İyi haber: Ne kadar yorgun ve zayıf olsanız da, basit bir cilt bakımı rejimiyle stresin önüne geçebilir ve kendinizi taze ve taze görünümlü tutabilirsiniz. genç, iyi geleceğe. İşte bilmeniz gerekenler.
rejim
Her şeyden önce, tutarlı bir cilt bakım rejimi sürdürmeniz gerekir. Bu, cildi temiz tutar, stresli sivilceleri azaltır, yaşlanma ve çevresel aşınma belirtileriyle savaşır ve daha genç görünmenizi sağlar. daha uzun, ipotek ödemenize, çocuklarınızı okula göndermenize, terfi için rekabet etmenize rağmen… yada yada yada.
Herhangi bir iyi rejimin merkezinde üç şey vardır (kullanım sırasına göre):
-
temizleyici: Gözeneklerinizdeki fazla kiri ve yağı temizlemek için sabah ve akşam olmak üzere günde iki kez kullanın. temizlemek yapmak üzere olduğunuz diğer her şey için tuval.
Severiz: Shodai Yüz Yıkama -
eksfoliant: Bunu temizledikten sonra her üç günde bir yapın. Nazik bir ovma, yüzünüzün üzerinde bulunan ve gözenekleri tıkayabilecek ölü deriyi temizleyecektir. Alttaki daha sağlıklı cildin yolunu açar, ince çizgilerin ve kırışıklıkların önlenmesine yardımcı olur.
Severiz:Her Erkek Jack Yüz Peelingi -
Nemlendirici: Rejimin son "temel" adımı cildi yeniden nemlendirmektir, çünkü temizleyiciler cildin doğal, sağlıklı nemini yok edebilir (yine de temizlemeniz gerekir; bu sadece nemlendiricinin önemini vurgular). Bu krem cilde besin sağlar ve esnek kalmasını sağlar. SPF'li bir tane seçin ve UV ışınlarının değerli kupanıza zarar vermesini engellemiş olursunuz (böylece güneş lekelerini, kırışıklıkları, kaz ayaklarını ve daha fazlasını, güneş yanığını da engellersiniz).
Severiz: Ursa Major Force Field Günlük Savunma Losyonu, SPF 18 ile
Sabit bir rejim sadece başlangıçtır - sağlıklı cildin temelidir. Belirtildiği gibi, daha az gergin görünmenizi sağlayacak (diyetinizi iyileştirmeye, daha fazla uyumaya ve haberleri okumamaya ek olarak) başka birçok krem var. Comstock, rejime iki ürün ekleyen topikal programların “A Takımı” adını verdiği bir şeyi tavsiye ediyor:
-
Güç dolu bir serum: Hiper beslenme için cildin üç katmanına da nüfuz etmek için nemlendiriciden önce uygulanır (oysa nemlendirici cildin üzerine oturur ve onu korur). Çevresel aşınmaya karşı korunmaya yardımcı olmak ve kolajen üretimini teşvik etmek için antioksidanlarla dolu olanı alın.
Severiz:Alto Savunma Serumu -
Bir retinoid: Yatmadan önce (serumlardan sonra ve nemlendirici yerine) uygulanan retinoller, topikal bir Vitamin-A'dır ve evrensel olarak dermatologlar tarafından mucizevi yaşlanma karşıtı ajanlar olarak benimsenmiştir. Cildi eksfoliye eder, güneşten gelen foto hasarı tersine çevirir, akneyi önler ve iyileştirir ve kırışıklıkları yumuşatır.
Severiz:AlfaRet. -
Bir göz şişirme: Bu kremin her bir gözün altına günlük olarak sürülmesi cildi sıkı ve parlak tutacaktır.
Severiz: Kiehl's Facial Fuel Eye De-Puffer
Şimdi, stres sivilceleri hakkında konuşalım.
Stresten kaynaklanan hormon dengesizliklerinin olması kaçınılmazdır ve bunlar genellikle alnınızda büyük, ağrılı sivilcelere neden olur. Comstock, bu derin tohumlu, onları patlatma çünkü-sadece-daha kötü olan sivilceleri önlemenin en iyi yolunun, diyetinizi değiştirmek ve durumu doktor tarafından sipariş edilen bir antibiyotikle tahmin etmek olduğunu söylüyor. “Süt, soya, yer fıstığı ve glütenden kaçınarak yiyin” diyor. “Sunum veya kayınvalide tatili gibi stresli bir durumunuz olduğunu biliyorsanız, o zaman günde bir düşük dereceli aspirin alın (yemekle birlikte) veya oral antibiyotik." Bu konuda dermatoloğunuzla konuşmanızı söylüyor, çünkü akneye meyilli olan insanlar, sivilceleri en aza indirmek için günlük rutinlerine genellikle oral bir antibiyotik eklerler. suçlular. Çok etkili bir şekilde çalışır, ancak aynı zamanda bağırsaklarınızdaki sindirimi düzenleyen iyi bakterilerBu nedenle, doktorunuzdan uygun izin ve talimat almadan antibiyotiklere başlamamalısınız. (Ve bunu her zaman probiyotik bir rejimle izlemelisiniz.)
Ardından, özellikle retinol kullanımıyla birlikte gelişmiş cilt bakımı rejiminiz, hormonal değişikliklerin neden olduğu sivilceleri önlemeye yardımcı olmalıdır. Yine de ortaya çıkacaklar ve onları etkili bir şekilde tedavi etmek önemlidir.
Akne kistleri ne zaman yapmak olmak, onları patlatma. Onlar sizin bahçenizdeki beyaz kafalı değiller, bu yüzden kolayca patlayıp iki gün içinde temizlenmezler. Bunun yerine büyüyorlar, zonkluyorlar, iyileşmeleri haftalar hatta aylar alıyor. Kırmızı bir mektup gibi giymeniz gereken çok halka açık bir stres işaretidir. Dermatologunuzu ziyaret etmek en iyisidir, diyor Comstock ve sivilceye hafif bir steroid enjekte edebilir. Onu ziyaret edemiyorsanız, yukarıda bahsedilen günlük aspirin veya antibiyotik de buger'ı azaltmaya yardımcı olacaktır.
Ayrıca evde basit bir OTC ilacı var: "Hidrokortizon gibi küçük bir steroid kremi koyun, Ek olarak kızarıklığı azaltmak veya birkaç gün boyunca günde iki kez doğrudan akne lezyonunun üzerine iltihap. İkincisi, domeboro sivilce lezyonu üzerindeki büzücü ıslatma, çabuk kurumasına yardımcı olur.
