Yazın tehlikeleri söz konusu olduğunda, ebeveynler genellikle sıcak çarpması. Bunun iyi bir nedeni var: Sıcak bir günde arabada ölen bir çocuk, önlenebilir bir trajedidir ve bu, ebeveynlerin birinci önceliği olmalıdır. Sıcak çarpması, yazın taşıdığı en büyük tehlike olabilir, ancak kesinlikle tek tehlike bu değildir. Sıcak hava astım, kalp hastalığı, egzama gibi bir dizi kronik sağlık durumunu kötüleştirebilir ve dehidrasyon. Tüm bu koşullardaki artış, özellikle savunmasız olan çocuklar için yazılacak şeyler değildir. Isı dalgasından sonra ısı dalgasına katlanırken, dikkatli olmanız gereken koşullar - ve dışarıdayken aşırı ısınan bir çocuğun daha kötü bir duruma dönüşmesini önlemek için yapılması gerekenler.
Isı ve Astım
Yaz güneşi, güçlü bir solunum tahriş edici ve hava kirletici olan yer seviyesindeki ozon oluşumu için ideal koşullar yaratır. Ozon, araba egzozundan ve diğer motor motorlarından yayılan nitrojen oksitler ve hidrokarbonlar güneş ışığı ile etkileşime girdiğinde oluşur. Rüzgarın az olduğu ılık, güneşli günlerde, endüstrinin veya trafiğin yoğun olduğu yerlerde yer seviyesindeki ozon daha yüksek seviyelere ulaşır. Bu, yaz aylarında kentsel alanlarda astımlı çocuklar ve yetişkinler için sorun anlamına gelebilir. Örneğin, bir araştırmaya göre, Atlanta'da altı gün boyunca yüksek ozon seviyeleri sonrasında,
Bu konuda ne yapmalı: Yerel hava durumu kanalınızdaki veya uygulamanızdaki hava kalitesi uyarılarına göz atın. Yüksek ozon seviyelerinin beklendiği kötü hava kalitesi günlerinde, çocukları saat 12'den itibaren içeride tutun. Ozon seviyeleri öğleden sonra zirve yaptığı için akşam 5'e kadar. Sabah ve akşam daha güvenli oyun saatleri olacaktır.
Isı ve Solunum Hastalıkları
Bu sadece astım değil. Araştırmacılar tam olarak neden olduğundan emin olmasa da, daha yüksek sıcaklıklar, solunum ve kalp problemlerinden kaynaklanan daha yüksek ölüm oranlarıyla da ilişkilidir. Kronik obstrüktif akciğer hastalığı gibi mevcut solunum yolu hastalıkları olan herkes, çok sıcak günlerde serin kalma konusunda dikkatli olmalıdır.
Bu konuda ne yapmalı: Basitçe söylemek gerekirse, sıcak günlerde dışarıda yorucu faaliyetlerden kaçının. Sabahları ve akşamları günün en serin saatlerinde dışarı çıkın ve öğleden sonraları termometre 80 veya 90'ı geçtiğinde içeride kalın. Sıcak saatlerde dışarıda olmanız gerekiyorsa, yavaşlayın ve gölgede sık sık mola verin.
Isı ve Kalp Gerginliği
Serin kalmaya çalışmanın fizyolojik süreci de kalbinizi zorlar. Vücut sıcaklığınız yükseldikçe, çekirdek sıcaklığınızı 98.6 civarında tutmak için kalbinizin daha fazla kan pompalaması gerekebilir. Bu, önceden var olan durumu şiddetlendirebilir kardiyovasküler hastalıklargöğüs ağrısı, nefes almada zorluk ve diğer potansiyel olarak daha ciddi problemler gibi semptomlara yol açar. Kalp rahatsızlığınız varsa, yaz sıcağında çocuklarla kabadayılık yaparken veya dışarıda egzersiz yaparken çok dikkatli olun.
Bu konuda ne yapmalı: Solunum problemlerinde olduğu gibi, sabah ve akşam açık hava aktivitelerini günün en serin zamanlarıyla sınırlamaya çalışın. Sıcakta egzersiz yapmaya alışkın değilseniz, yavaş başlayın ve kendinizi baygın veya baş dönmesi hissederseniz mola verin. Ve güneş kremi sürmeyi unutmayın - güneş yanığı olması serin kalma yeteneğinizi etkileyebilir.
Isı ve Egzama
Egzama, cildin kaşıntılı, kuru ve iltihaplı olduğu bir durumdur. Çoğunlukla çocukları ve gençleri etkiler ve nispeten yaygındır ve Amerika Birleşik Devletleri'ndeki insanların yüzde 30'unu etkiler. Isı ve terleme neden olabilir alevlenmek için egzama, tahrişe ve kaşıntıya neden olur. Bu cilt durumu genel olarak alevlenme eğilimindedir. aşırı sıcaklıklarda — kuru, soğuk hava da sorunlara neden olabilir.
Bu konuda ne yapmalı: Sıcakta egzama alevlendiğini fark ederseniz, aşırı sıcak banyolardan veya aşırı sıcak banyolardan kaçınmak da dahil olmak üzere bir cilt rutini oluşturmak için yazı kullanın. duş almak, nemlendirme rejimi oluşturmak ve temas halinde olduğunuz giysi veya kimyasallar gibi tahriş edici maddelere dikkat etmek günlük.
Isı ve Dehidrasyon
Bu, çoğumuzun bildiği ama yine de kolayca unutabileceği bir şey: Yaz güneşinde terlerken yeterince su içmezseniz, susuz kalma riskiniz vardır. Onları yenilemeden çok fazla sıvı ve elektrolit kaybettiğinizde, sonunda vücudunuz normal işlevlerini yerine getiremeyecek ve kendinizi gerçekten hasta hissetmeye başlayacaksınız. Sıcak havalarda susamasanız bile fazladan su için ve çocuklarınızı da aynısını yapmaya teşvik edin. Hatta bir (su) içme oyununa dönüştürebilirsiniz!
Bu konuda ne yapmalı: Çocuğunuza içki içirmek için bir ipucu mu arıyorsunuz? Ekipman odaklı bir çözüm var: Onlara mesaneli bir sırt çantası, mağaza vitrininde gördükleri soğuk su şişesi ve ihtiyaç duymadıklarını düşündüğünüz yeniden kullanılabilir parlak pipet satın alın. Sıcak günlerde daha fazla su içmelerini sağlıyorsa, yatırıma değer.
Isı ve Böbrek Problemleri
Dışarıda çalışan veya çok fazla zaman harcayan genç yetişkinler - özellikle 20'li veya 30'lu yaşlarındaki erkekler - böbrek sorunları yaz aylarında büyük bir endişe kaynağıdır. Yine, bilim bunun kesin nedenleri üzerinde olsa da, olası bir sorun dehidrasyon ve yüksek sıcaklıktan doku hasarıdır.
Bu konuda ne yapmalı: Bol su için ve mümkün olduğunca soğuk, klimalı bir yerde mola verin.
Isı ve Gıda Kaynaklı Hastalıklar
Bu sağlık riski, bu listedeki diğerlerinden biraz farklıdır, ancak daha az rahatsız edici değildir. Amerika Birleşik Devletleri Tarım Bakanlığı'na göre, gıda kaynaklı hastalıkların oranları sıcak yaz aylarında en yüksektir. Buna E gibi istenmeyen misafirler de dahildir. Patates salatasında gizlenen Coli ve Salmonella. Bu bakteriler en hızlı şekilde büyürler. 90 ila 110 derece arasındaki sıcaklıklarBu nedenle, daha sıcak günlerde dışarıda yemek yerken bakteri barındıran yiyecekleri serin tutmak konusunda ekstra dikkatli olmanız gerekir.
Bu konuda ne yapmalı: USDA'nın önerdiği gibi, 90 derecelik ısıda bir saatten fazla bir süredir oturuyorsa, yiyecekleri atmak için tereddüt etmeyin. Bir şeyin ne kadar süredir orada durduğundan emin değilseniz, özellikle de et veya mayonez gibi çabuk bozulan bir şeyse, dikkatli oynayın ve atın!
Böcek ısırıkları
Gerçekten sıcak günler daha fazla böcek ortaya çıkarmaz, ancak yaz kesinlikle yapar - bu ülkenin küresel ısınma sayesinde gördüğü uzun vadeli yükselen sıcaklıklardan bahsetmiyorum bile. Böceklerin getirdiği hastalık türleri, listeye girmeye değer bir sağlık sorunu için yeterlidir. Sivrisineklerin Zika, Batı Nil virüsü, chikungunya virüsü ve daha fazlası gibi hastalıkları taşıdığı bilinmektedir. Keneler Lyme taşır. Daha kısa kışlar ve daha sıcak yıl boyunca sıcaklıklar, normalde bu böcekleri nerede ve ne zaman bulduğumuz konusunda değişiyor. 2016 İklim ve Sağlık Değerlendirmesi, potansiyel olarak daha fazla insanı riske atıyor.
Bu konuda ne yapmalı: Böcek spreyi kullanın, eğilimli bir bölgeye her gittiğinizde vücudunuzda kene olup olmadığını kontrol edin ve salgın haberlerini takip edin.
