Carl Sandburg bir keresinde sisin küçük kedinin ayaklarına girdiğini yazmıştı. İyi, kızgınlık aynı şekilde gizlice bir evliliğe girer. Eşlerden birinin diğerine gücendiğini aniden fark etmesi şaşırtıcı bir vahiy olabilir. Küskünlük, bir evlilikte sessiz bir katildir, yavaş yavaş ve zamanla kök salmaktadır. Bu, bir "bin kesintiyle ölüm" senaryosudur. evlilik görkemli bir eylemle değil, bir dizi eylemle bozulur. küçük davranışlar Bu, sayıldığında, genellikle ilişki için kıyameti heceleyebilir. Kızgınlık ancak öz farkındalık, kabul ve sağlıklı iletişim yoluyla ortadan kaldırılabilir. Kendi dışına bakmak zor olabileceğinden, kırgınlığın oluşmasının en yaygın nedenlerinden bazılarını anlamanıza yardımcı olur. İşte akılda tutulması gereken 11 tane.
Sevgiyi Geri Tutmak
Bir evlilikte yakınlığın kaymasına izin vermek kolaydır, çünkü her iki taraf da genellikle iş ve ailenin günlük sorumluluklarına saplanır. Ancak fiziksel teması engellemek, el tutma veya hafif dokunuşlar gibi küçük jestler bile şüphe tohumları ekmeye başlayabilir. Fiziksel bağlantının yokluğunda, bir eş, partnerinin hala kendisine çekilip çekilmediğini veya onlarla hiç ilgilenip ilgilenmediğini sorgulayabilir. "Her ne kadar cinsel yakınlık eksikliği kırmızı bayrak olabilir" diyor
Eşinizin Arkasında Olmamak
eğer sık sık partnerinizle ilgili bir tartışmada bir aile üyesinin veya arkadaşınızın tarafını tutmak, bak. Eşiniz sonunda fikirlerine değer vermediğinizi veya onları toplum içinde destekleyecek kadar önemsemediğinizi hissedecektir. Bu net bir mesaj gönderir. Bir takım olduğunuzu ve kendinizi bu şekilde sunmanız gerektiğini unutmamak önemlidir. "Farklı görüşleri kapalı kapılar ardında ele alın" diyor Babul, "skoru halletmek ve bir takım olarak birlik içinde geri gelmek için bir kırgınlığın oluşmaya başlamamasını sağlamak."
Ebeveyn İnançlarında Uyumsuzluk
Ne kadar uyumlu olursanız olun, çocuklarınızı nasıl yetiştireceğiniz konusunda bile aynı fikirde olmadığınız zamanlar olacaktır. Bazı ebeveynler daha katı olabilir, diğerleri daha gevşek bir yaklaşım benimseyebilir. Önemli konularda uyum içinde kalabildiğiniz sürece, ebeveynlik tarzındaki bazı farklılıklar işe yarayabilir. Ancak, eşinize açıkça karşı çıkarsanız veya onları görmezden gelirseniz, ebeveyn inançları kendi lehine, ciddi sorunlar ortaya çıkıyor. Babul, “Bir ebeveyn diğerinin sesini inkar ettiğinde, kızgınlık başlayacak ve bölünme olacak” diyor. "Çocuklar bunu anlayacak kadar zekiler ve çok geçmeden onlar da taraf seçip küskünlük oluşturacaklar."
Para Konusunda Açık Olmamak
Para, birçok evlilikte, hatta parası olanlarda bile önemli bir stres kaynağıdır. Ancak, anahtar her şey hakkında ön planda olmaktır. Borcunuz, harcama alışkanlıklarınız veya işteki sorunlarınız söz konusu olduğunda hiçbir sır kalmadığından emin olun. Birlikte bir bütçe oluşturun, düzenli tartışmalar yapın ve tüm kartları masaya koyun. Babul, "Bir eş, arayı kapatma veya dedektiflik yapmak zorunda kaldığında, güvensizlik en küçük farklılıkları bile gölgede bırakmaya başlayacak ve ortakları eşlerinin başka ne hakkında açık sözlü olmadığını merak etmeye bırakacaktır" diyor.
Partnerinizi Utandırmak
Eşinize faydalı önerilerde bulunmak, hatta yapıcı eleştirilerde bulunmak bir şeydir. Ama onları küçük düşürdüğünüzde veya onlara isim takarak, onları küçümseyerek veya bir ebeveyn gibi azarlayarak onları utandırdığınızda, ikiniz arasında bir sürtüşme yaratabilirsiniz. Bu, onları başkalarının önünde utandırmayı veya küçük düşürmeyi seçtiğinizde daha da kötüdür. Babul, “Başka bir ebeveyn için değil, bir partnerimiz olsun diye evleniyoruz” diyor. “Eşinizi utandırmak veya küçük düşürmek, yakınlıkta derin bir bölünmeye neden olabilir. Partnerinizi mahremiyet içinde veya herkesin önünde küçük düşürerek, onlara saygı duymadığınızı söylüyor veya gösteriyorsunuz.”
Partnerinizi Doğrulamamak
doğrulama her ilişki için çok önemlidir. Ve sadece eylemler için geçerli değildir. Aynı zamanda duygularını, korkularını ve heyecanlarını doğrulamak için de geçerlidir. Partnerinize değer verildiğini, onu anladığınızı, kim oldukları ve yaptıklarıyla gurur duyduğunuzu göstermek çok yol kat edebilir. eğer konuşmazsan eşinize olumlu teşvik, bu boşlukları kendisi doldurmaya başlayacaktır. Babul, “Hepimiz görülmek ve duyulmak istiyoruz” diye açıklıyor. "Hepimizin farklı sevgi dilleri ve kişilik tiplerine sahip olmamıza rağmen, sözlü doğrulama, düşündüğümüzün ötesindedir. kendi kafalarımızda - partnerinizin neye değer verdiğini anlamak ve bunları sözlü olarak ifade etmek uzun vadeli yakınlığa yol açacaktır.
Duygusal Yakınlıktan Kaçınmak
Fiziksel bağlantı önemlidir, ancak eşinizin size güvenebileceğini ve ihtiyaç duyduğunda size açılacağını bilmesi de önemlidir. İyiye de kötüye de karşı birlikte mücadele edebilmelisiniz. Bu bağlantı için başkalarına dönüyorsanız, bu bir sorun işaretidir. Babul, “Duygusal yakınlık için eşinize veya başka birine döndüğünüzden emin olun” diyor. “Yaşam ve aşk dengede zorlayıcı olabilir; kişisel bir bağlantıya sahip olmak, en zorlu mevsimlerde bir çifti bir arada tutan yapıştırıcı olabilir.”
yatağa kızgın gitmek
Her çift kavga eder ve anlaşmazlıklar yaşar. Doğal bir verme ve alma, herhangi bir ilişkinin parçasıdır. Önemli olan, bir sonuca ne kadar çabuk varabileceğinizdir. Çözülmemiş anlaşmazlıklar bir evliliği bozabilir ve evin dışına bile uzayabilen sorunlar yaratabilir. Tartışmaların bir gecede marine olmasına izin vermeyin. Babul, "Yatmadan önce bir çözüme varmaya çalışmak, partnerinizin yatmadan önce olumsuz düşünceler ve senaryolar düşünmesini engeller" diyor ve "sağlam uyku eksikliğine yol açıyor."
Her Türlü Sözlü İstismar
Bunu söylemeye gerek yok ama sağlıklı bir evlilikte kötüye kullanımın hiçbir yeri yoktur. Ancak birçok çift sözlü taciz, hakaret ve incitici sözlerin kaymasına izin verecektir. Ancak, asla yapmamalılar. Babul, “Sözlü taciz, eşinizin özgüvenini kırmaya başlayacak” diyor. “Karşılığında, gerçek duygularını partnerleriyle paylaşmaktan çekinecekler ve bu da evlilikte duygusal bir çöküşe yol açacak.”
Takip Etmemek
Boş vaatler bir evliliği aşındırabilir. Ev işlerinden randevu almaya ve bir çocuğun etkinliğine katılmaya kadar bir şey yapmayı düşünüyorsanız, yaptığınızdan emin olun. Bir konuda ne kadar başarısız olursanız, evlilik o kadar çok dağılmaya başlar. “Yapabilecekleriniz veya yapmaya istekli olduğunuz şeyler konusunda dürüst olun” diyor Babul ve “asla tutmayı düşünmediğiniz sözler vermeyin.”
Güvenlerini Kırmak
Evlilikte güveni kırmanın birçok yolu vardır, aldatma bunlardan sadece biridir. Partnerinize karşı dürüst değilseniz, sık sık sözünüzden dönerseniz, sık sık yalan söylerseniz, eş nerede durduklarını bilemezler ve sizin ve sizin hakkınızda kendi sonuçlarını çıkarmaya başlarlar. evlilik. Babul, “Her bir ortağın, partnerinin kendi durumuna göre kendi kararlarını vermesine izin verecek kadar dürüst olacak kadar özgür hissetmesi zorunludur” diyor. “Çoğu sahtekârlığın, bencil gündemleri nedeniyle tamamen dürüst olmayan partnerin bencilliğine dayandığını düşünüyorum.”
