Bebek liderliğindeki sütten kesme sürecidir bir bebeğin kendini beslemesine izin vermek şişeden uzaklaşırken. Ebeveynler için geçişi daha basit hale getirmekle kalmaz, aynı zamanda daha az telaş istenmeyen yiyecekler ve daha az tahmin bebek doyduğunda - ama aynı zamanda bir dizi başka fayda da sağlayabilir. Bebek liderliğindeki sütten kesme, iyileştirmeye yardımcı olur iyi motor yetenekleri, çene gelişimini iyileştirir ve sofradaki herkes için mevcut yemek seçeneklerinin kalitesini yükseltir.
Bir bebeğe izin vermek mantıksız gelse de ne yemek istediklerini dikte ve aslında gelişimsel olarak çok anlamlı olduğunda. Kitabın yazarlarından Tracey Murkett, “Her şey bebeklerin doğal olarak nasıl geliştiğine dayanıyor” diyor. Bebek Yönünde Sütten Kesme. “Yiyecekleri keşfetme içgüdüleri.”
Şu şekilde çalışır: ebeveynler sağlıklı yiyecekleri hazırlar ve bebek neyi ne zaman yiyeceğini seçer. Hiçbir şey yemek istemiyorlarsa, hiçbir şey yemezler. Sevdikleri bir şey bulurlarsa doyana kadar yerler. Murkett, “Bu onların iştahlarına göre yemelerine izin vermekle ilgili” diyor. “Süt beslemeleri devam ediyor ve onlara ihtiyaçlarından fazlasını yedirmediğiniz için katı gıdalara daha kademeli bir geçiş yapıyorlar”.
Bebek liderliğinde sütten kesmenin faydalarından biri, ilgili herkes için daha rahat bir yemek zamanı sağlamasıdır. Murkett, "Bütün bu yemek zamanı savaşlarından kaçınıyorsunuz çünkü bebek veya yürümeye başlayan çocuk belirli bir miktarda yemek yeme baskısı altında değil" diye açıklıyor. "Onlar sadece devam ediyorlar, onları belirli bir şeyden daha fazla yemeye ikna etmiyorsunuz, bu yüzden savaşacak bir şey yok."
Bebek Yönünde Sütten Kesme İçin İpuçları
- Büyük, parmak şeklinde yiyecekler veya şeritler sağlayın. Daha küçük bebeklerin ağızlarını ağzına alabilmeleri için yumruklarını çıkaracak kadar lokmaya ihtiyaçları vardır.
- Masadaki her şeyi sunun. Bebekler, yumuşak etlerden baharatlı körilere kadar yediğiniz hemen hemen her şeyin tadını çıkarabilirler.
- Sabırlı ol. Bebeklerin yiyecekleri tatmadan önce nasıl tutacaklarını anlamaları birkaç hafta sürebilir, ancak sonunda kendi hızlarında olacaklardır.
- Herkes için fazladan tuz, şeker ve abur cuburdan kurtulun. Bebeğin yaptığı aynı sağlıklı seçenekleri seçtiğinizde herkes kazanır.
- Onlara ipleri göster. Sizi kopyalamalarına ve aile yemek zamanlarına katılmalarına izin verin.
Bebek liderliğindeki sütten kesmenin uygulamalı yaklaşımı da daha sağlıklı bir yetişkinliğe yol açabilir. Murkett, "Araştırma, daha sağlıklı yiyecek seçimleri yaptıklarını gösteriyor" diyor. “Bunun nedeni, ebeveynlerin tatlı yiyecekleri rüşvet olarak kullanmamaları olabilir.”
Bir bebeğin yemek masasında sezon açmasına izin vermek, diğer herkesin diyeti üzerinde de olumlu etkilere sahip olabilir. Murkett, bebek herkesin yediğini yiyorsa, birçok ebeveynin abur cuburdan tamamen vazgeçtiğini belirtiyor. Aileler bir bütün olarak diyetlerini iyileştirme eğilimindedir çünkü sizin yediğiniz şeyi bebek de yiyor.
Murkett'e göre, bebek öncülüğünde sütten kesme özellikle ortodontistler arasında popülerdir. “Bebeklerin altı ayda püre gıdaya ihtiyacı yok” diyor. "Çiğnemeye ve ağızlarını kullanmaya hazırlar ve bu onların bunu kendi hızlarında yapmaya başlamalarını sağlıyor."
Bebek liderliğinde sütten kesmenin motor beceriler üzerinde doğrudan bir etkisi olup olmadığına dair çok fazla klinik araştırma yapılmamıştır, ancak süreci takip eden ebeveynler bir fark görüyor gibi görünüyor. Ve PBebek liderliğindeki sütten kesme yaklaşımını kullananlar, bebeklerin işi kendilerinin yapmasına izin vermekten kaçınmalıdır. Yemek zamanlarını kaşıkla beslemek, onların doğal iştahını geçersiz kılar. Bebeğin zaten yediklerinin üzerine fazladan yiyecek eklemek, onlara kendi alanlarını keşfetmelerine izin verme amacını ortadan kaldırır.
Murkett, "Takviye ile ilgili sorun, bebeğe iştahlarına güvenmediğinizi söylüyorsunuz" diyor. "Bebek güdümlü değil, sonunda ihtiyaç duyduklarından fazlasını yerler ve sonra sütü kesmeye başlarlar... gerçekten değerli süt yemlerini havuç püresi ile değiştirmek, kalori ve besin maddeleri açısından karşılaştırmak."
Murkett'e göre, ebeveynler ayrıca yeme alışkanlıklarının genç yaşta oluştuğunun ve gelişimin bu aşamasında aşırı beslenmenin uzun vadeli bir emsal oluşturabileceğinin farkında olmalıdır. "Bir çocuğu yemek saatlerinde, her öğünde ihtiyaç duyduğundan daha fazlasını yemeye ikna etmek, yaşamları boyunca yeme alışkanlıkları üzerinde büyük bir etkiye sahip olacak."
