Yani birisiyle konuşuyorsunuz - belki bir yabancı, belki eşiniz - ve konuşma uzayıp gidiyor. Kaba olmak istemezsin, bu yüzden etrafta gerçekten istediğinden çok daha uzun süre gülümseyip başını sallarsın. onları keser misin Sadece konuşmanın güzel olduğunu söyle ve uzaklaş? İkisini de yapmıyorsunuz ve sadece yapıştırıyorsunuz. Konuşma sonunda sona erdiğinde, sinirlenirsiniz. Ama sence bu, birini kızdırmaktan daha iyi.
Gerçek şu ki, hemen hemen hepimiz konuşmaları bitirme konusunda berbatız. Ve bir göre son çalışma, konuşmalar nadiren çoğumuzun düzenli olarak karşılaştığı klasik bir “koordinasyon sorunu” sayesinde insanlar istediği zaman sona erer.
932 konuşmayı içeren iki çalışmada, araştırmacılar, sohbet eden kişilerden bir konuşma istediklerinde paylaşmalarını istedi. bitirme ve eşlerinin –– birinci çalışmada samimi ve ikinci çalışmada bir yabancı –– ne zaman istediğini tahmin etmek için son. TSonuçlar, muhatapların, ortakları konuşmanın bitmesini istediğinde çok az gerçek fikre sahip olduklarını ve partnerlerinin arzularının kendilerininkinden ne kadar farklı olduğunu hafife aldıklarını buldu.
Çalışma yazarına göre Adam MastroianniHarvard'da beşinci sınıf psikoloji doktora öğrencisi olan Dr., bu koordinasyon sorunu, yapmayı seçtiğiniz şey, başka birinin yapmayı seçeceğini düşündüğünüz şeye bağlı olduğunda ortaya çıkar. Örneğin, öğle yemeği için buluşmaya çalışıyorsanız ve birisinin zamanında geleceğini düşünüyorsanız, o zaman zamanında gelirsiniz. Geç kalacaklarını düşünüyorsanız, geç kalmanız da sorun değil. Mastroianni, "Bunu çözmek kolay çünkü koordine etmek için mesaj atabilirsiniz" diyor.
Konuşmada koordinasyon daha zordur. Karşınızdaki kişiye ne zaman durmak istediğinizi veya ne zaman devam etmek istediğinizi söylemezsiniz, çünkü bu kaba, hırçın veya kavgacı görünebilir. savunma – böylece arzularınızı gizlersiniz. Bu, kaba olarak algılanmaktan kaçınmanıza yardımcı olabilir, ancak bu herkesin tatmin olduğu anlamına gelmez. Mastroianni, insanların çoğunluğunun bir sohbetin bitmeden biraz bitmesini istediklerini ve azınlık bir kişinin sohbetlerin çok daha uzun sürmesini istediğini belirtti.
Her iki senaryoda da gezinmek zor olabilir, ancak Mastroianni her iki çalışmada da sohbetlerden en az zevk alan kişilerin, onları daha erken bitirmek isteyenler olduğunu söylüyor. Devam etmek isteyenler, istedikleri zaman bittiğini söyleyenler kadar mutluydu. Yani pratikte bu, daha az sohbetten daha fazlasını istemekten vazgeçmenin daha iyi olduğu anlamına gelir. “Gelecekte başka bir görüşmeniz olduğunu bilerek, konuşmayı biraz daha erken bitirme konusunda yanılmanızı öneririm” diyor.
Peki bu tuzaktan nasıl kaçınabiliriz? İşte bir konuşmayı nasıl iyi sonlandıracağınız hakkında bilmeniz gerekenler.
Bir Yabancıyla Konuşmayı Nasıl Bitirirsiniz?
Özellikle tanımadığınız biriyle, istediğinizden daha uzun süre bir sohbetin parçası olmak hem garip hem de can sıkıcı olabilir. dışarı dalmak seni korkunç bir insan yapar - özellikle de yalnız, yaşlı komşunla sohbet ediyorsan ve tek kelime edemiyorsan içinde.
Gerçekten gitmek istiyorsan, saygıyla gitmekten korkma kesmek, diyor Pasadena, CA'da bir terapist olan Nick Bognar. Şuna benzer bir şey söylemeyi öneriyor: "Sizi böldüğüm için üzgünüm, ama bir görüşmeye gitmeden önce konuşmak için iki dakikam var. toplantı." Konuşmak esasen bir “zamanlayıcı” ayarlar, böylece diğer kişi bitirmeyi ve önemli şeylere odaklanmayı bilir.
Bognar, dinlediğinizi ve önemsediğinizi göstermek için, aranızdan sonra duyduklarınızı geri yansıtmanızı da önerir - örneğin, şunu söyleyebilirsiniz: "Bu hafta sonu şehir dışına çıkacağını mı söylüyordun?" Yapmanız gereken başka bir şey için bir bahanenizin olması yardımcı olsa da, ile. Bognar, "Ayrıca, 'Seninle konuşmak güzeldi, ama çok yorgunum, bu yüzden gitmem gerek' diyebilirsin," diyor. “Diğer kişiyle hayal kırıklığına uğramak yerine kendi sınırlarınızı kabul etmek becerikli olabilir.”
Ve bu süreçte kimsenin mükemmel olmadığını unutmayın. Hepimiz zaman zaman çok uzun sürüyoruz (ve daha erken çıkmak istiyoruz). Bognar, çok iyi tanımadığınız bir kişinin önünde gözle görülür bir şekilde kusurlu olmanın aslında ilişkisel sermaye inşa edebileceğini söylüyor. Bir odadaki tek kusurlu insan gibi hissetmenin ne kadar berbat bir his olduğunu hepimiz biliyoruz, bu yüzden biraz özgünlük - bir sohbeti berbat etme biçiminde bile - aslında bir bağlantı kurmaya yardımcı olabilir.
Eşinizle Bir Konuşmayı Nasıl Bitirirsiniz?
Elbette, çocuğunuzun anaokulunda kapı komşunuzu veya bir ebeveyni kesmek eğlenceli değil, onunla bir konuşmayı bitirmek eğlenceli değil. eşiniz daha kötü hissedebilir, çünkü çoğunlukla onları tekrar görmek zorunda kalırsınız (kalıntılarla uğraşmaktan bahsetmiyorum bile). çatışma).
Bognar, "Bir yabancıyla konuşmak istediğinizde konuşmayı bırakmamanızın büyük bir nedeni, kibar olmaya çalışmanızdır" diyor. “Yabancılara karşı aynı nezaket, tanıdığınız insanlara karşı da nezakettir. Bu nedenle, kişi sizin için daha önemli olduğunda dinlemeniz için daha fazla baskı olabilir.”
Önem verdiğiniz birinden ayrılmak özellikle kötü hissettirebileceğinden, Bognar basit bir düşünce egzersizi önerir. "Eğer işin bitmesini istiyorsan, çıkış kayalık olsa bile, oturup başka birine karşı hüsrana uğramış ve kırgın hissetmektense, oradan çıkmak daha iyi ve daha naziktir," diyor. "İstediğiniz zaman bırakmanız gereken ilişkileri korumanın yararınadır."
Önemsediğiniz biriyle sohbetinizi sonlandırmak için aynı araçları kullanabilirsiniz: Nazikçe araya girmek, sınırlarınızı kabul etmek, umursadığınızı göstermek. Eşinizle devam eden bir ilişkiniz olduğu için, bitirmek için başka bir zaman belirlemenize de yardımcı olabilir. "Bunu duymak istiyorum ama yapacak başka bir işim var ya da kendimi çok yorgun hissediyorum" gibi bir şey söyleyebilirsiniz. Daha sonra dönebilir miyiz?”
Mastroianni, sohbeti kesmek konusunda kıvranıyorsan, nezaket ifadesi olarak konuşmanın faydalı olabileceğini söylüyor. Elbette, koordinasyon sorunu rahatsız edici, ancak aslında ilişkinize hizmet edebilir. “Bizi koruduğu için birine ne istediğimizi söylememe yoluna girmiş olabiliriz” diyor. Diğer kişiyi gücendirebilirsin ya da o seni gücendirebilir, bu yüzden bazen ikinizin de istediğinizi alamamanız ve bunun yerine iyi şartlarda ayrılmanız daha iyidir.
Ve konuşma erken biterse, yolların ayrılmasının iki tarafta da bir şeylerin ters gittiği anlamına gelmediğini unutmayın. Mastroianni'nin araştırmalarında, iki taraftan da hiç kimse, bir konuşma çok uzun sürdüğünde veya yeterince uzun sürmediğinde korkunç bir zaman geçirdiklerini söylemedi. “İnsan olayları sırasında iki kişinin birbiriyle konuşmayı bırakması gerekiyor” diyor. "Konuşmalar ve nasıl devam etmesi veya bitmesi gerektiği konusunda endişeli hissetmek kolaydır, ancak sonunda böyle konuşmalar hayatı yaşamaya değer kılar."
