Hillman, "Amaç, çocukların okul günü boyunca hareket etmesini sağlamak" dedi. Akademik sınıf zamanının da önemli olduğunu kabul etse de, "açıkçası bu noktada akademisyen fiziksel olarak aktif olmanın pahasınadır ve bence bir miktar uyum olmalı."
Hillman ayrıca, fiziksel aktivitenin tek başına bilişsel performansı arttırdığının gösterilmediği konusunda da uyarıyor. Örneğin yavaş bir yürüyüş, kimseyi daha akıllı yapmaz. Hillman, beyin sağlığına kesinlikle bağlı olan şeyin fiziksel uygunluk olduğunu söyledi.
Hillman, "Etkiler aslında beyinde bulunur" dedi. “Daha fit çocukların, düşük fit çocuklara göre farklı beyin fonksiyonlarına sahip olduğunu bulduk.”
Hillman, fiziksel olarak zinde olan çocukların prefrontal korteksinin ve hipokampüsünün daha az zinde olan çocuklara göre daha iyi geliştiğini söyledi. Bu iki beyin yapısı, yüksek akademik başarıya yol açan birçok yeteneği kontrol eder: diğer temel işlevlerin yanı sıra uzun süreli hafıza, öz düzenleme ve hedef belirleme.
ABD Sağlık ve İnsan Hizmetleri Departmanına 2018 revizyonu için en son egzersiz araştırması konusunda danışmanlık yapan Hillman, Bölümün fiziksel uygunluk için tavsiyeleri, fitness ve beyin fonksiyonu arasındaki bağlantının kanıtlarının sürekli olarak arttığını söyledi. yıllar.
bir 2009 Stanford Üniversitesi çalışması Kaliforniya'da eyalet fiziksel uygunluk testini geçen beşinci, yedinci ve dokuzuncu sınıf öğrencilerinin ve Beşinci ve yedinci sınıflar arasında zindeliği iyileşenler, eyaletin standartlaştırılmış testlerinde daha az fit olan akranlarından daha iyi puan aldı. testler. A Yaklaşık 12.000 Nebraska öğrencisinin 2013 araştırması Ayrıca, aerobik olarak uygun öğrencilerin, ağırlıkları veya sosyoekonomik durumları ne olursa olsun, devletin standartlaştırılmış matematik ve okuma testlerini geçme olasılıklarının daha yüksek olduğunu buldu. Başka bir 2013 çalışması 8 ve 9 yaşındaki Illinois çocuklarını rastgele dokuz aylık bir okul sonrası fitness programına atadı. Zindeliği iyileşen çocukların, dikkat etmede ve dikkat dağıtıcı şeyleri görmezden gelmede de daha iyi olduklarını buldular. Ayrıca davranışlarını düzenleme yeteneklerinde genç-yetişkin seviyelerine yükseldiler.
Akademik performansı iyileştirme umuduyla günlük programlarına daha fazla fiziksel aktivite ekleyen okul bölgeleri de ölçülebilir değişiklikler gördü. Ne zaman bir Ft. Worth, Teksas okulu bir çokça tanıtılan anahtar anaokulu ve birinci sınıf öğrencileri için günde 20 dakikalık bir teneffüsten dört adet 15 dakikalık teneffüse kadar - veya bir saat, toplam — öğrencilerin sınıfa daha fazla odaklandıklarını ve öğretmenlerin müfredat materyalleri arasında hareket edebildiklerini buldu Daha hızlı. Sınıftaki görev dışı davranışlar yüzde 25 ila 35 oranında azaldı ve öğrencilerin vücut kitle indeksleri (ağırlık bölü boy) stabilize oldu ya da azaldı, dedi Texas Christian Üniversitesi'nde profesör ve uzun teneffüs konusunda baş araştırmacı olan Deborah Rhea girişim.
Rhea, birden fazla 15 dakikalık aralar hakkında “En azından öğretmenler ve çocuklar için öğrenmeye elverişli sağlıklı bir ortama yaklaşıyoruz” dedi.
Tüm bu araştırmalar, korkular arasında teneffüs süresini azaltan yaklaşık otuz yıllık okul politikalarının ardından geldi. yapılandırılmamış zamanın öğrenci kavgalarına yol açtığı veya öğrencilerin standartlaştırılmış geçişlere odaklanmasından zaman ayırdığı testler. George Washington Üniversitesi tarafından 2007 yılında yapılan bir anket Temsili bir ilçe örneğinin yüzde 20'sinin teneffüs süresini bir haftada ortalama 50 dakika ve yüzde 9'u beden eğitimi süresini ortalama 40 azalttı dakika.
Bugün ortaokul ve liseler hala günlük beden eğitimi veya teneffüs yapma olasılığı en düşük olanlardır. Kırk bir eyalet ortaokul düzeyinde beden eğitimi gerektirir, SHAPE'in 2016 yıllık raporuna göre, ve 46 lisede bunu gerektirir. Ancak yalnızca 15 eyalet, ortaokul çocuklarının haftada beden eğitiminde harcaması gereken belirli bir süreyi içerir; sadece altı eyalet, lise düzeyinde benzer bir zaman gereksinimine sahiptir. Çoğu eyalet, orta veya liselerin teneffüs sunmasını şart koşmaz.
Küçük çocukların çok hareket etmesi gerektiği fikri, sekiz yaşından küçük bir çocuğun yanında vakit geçirmiş herkes için oldukça sezgiseldir. Ama daha büyük çocukların da harekete ihtiyacı var — federal yönergelere göre günde en az bir saat - ve bundan çok daha azını alıyorlar. Üç lise öğrencisinden birinden daha azı - 2015'te yüzde 27 - önerilen günlük egzersiz dakika sayısını alıyor. Child Trends'ten alınan veriler, gençlik sorunlarına odaklanan kar amacı gütmeyen bir araştırma kuruluşu. Kızlar, siyah öğrenciler ve İspanyol öğrenciler beyaz erkeklerden daha az egzersiz yapıyorlar.
Ayrıca, beden eğitimi ekipman ve malzemeleri için ayrılan bütçeler çok azdır; SHAPE'in 2016 raporuna göre, medyan okul başına yılda sadece 764 dolardır.
Birçoğu, eski Başkan George W. Bush, beden eğitimi fonlarının ve odaklanmanın kıtlığı için. Wright, "NCLB'de fizik yoktu," dedi. “Öğretmenler kesildi, bütçeler kesildi, bazı eyaletler fiziki devlet politikalarını yürürlükten kaldırdı. Kesinlikle bazı oldukça ciddi istenmeyen sonuçlar oldu.”
Eğitimcileri ve politika yapıcıları bu sonuçları ele almaya başlamaya yönlendiren birkaç faktör var gibi görünüyor: standartlaştırılmış karşı mevcut tepki. testler, beyin biliminin sürekli gelişen anlayışı ve eski First Lady Michelle Obama'nın Let's gibi ulusal kampanyaların etkisi Hareket! ve SHAPE'in ESSA gibi ulusal mevzuatı etkileme çabaları.
Örneğin Wisconsin'de eyalet eğitim departmanı, okul günü boyunca hareketi artırmak için ucuz müdahaleler içeren Core 4+ adlı bir programı yönetmektedir. Program şu anda yerinde 450 okul 300.000'den fazla öğrenciye hizmet vermektedir. Birçok okulunun bu alandaki çabalarından dolayı ulusal düzeyde tanınırlık kazandığını gören Appleton, Core 4+'a katılan şehirlerden biri, burada okul liderleri tarafından daha çok “aktif çocuklar, aktif derslikler.”
Appleton'ın beden eğitimi bölümünü yöneten Mikki Duran, özellikle ders sırasında güne bu kadar çok dakika ekleme fikrinin başlangıçta bir miktar dirençle karşılandığını söyledi. Öğretmenler ona zamanlarının olmadığını söyledi. Duran'ın cevabı, hareket etmek için zaman ayırmanın aslında daha fazla sonuçla sonuçlanacağıydı. odaklanmış öğrenme zamanı. Denedikten sonra, çoğu öğretmenin hızlı dönüşümler olduğunu söyledi.
Bugün, Appleton'daki her okulun, her biri fiziksel aktiviteyi ve zindeliği artırmayı amaçlayan kendi programı vardır. Horizons İlkokulunda, okulun 350 çocuğundan en az 40'ı her güne okul spor salonunda "Kale" gibi bir oyun oynayarak başlıyor - bir tür yakar top, bayrağı ele geçirme oyunu. Spor salonu, çocukları bir tur atmak ve fazla enerjiyi yakmak için aşağı çekmek isteyen öğretmenler veya yardımcılar için tüm gün açık kalır. Ayrıca bir koşu kulübü de var ve öğretmenler genellikle okul pistinde birkaç tur atarak personel toplantılarına başlıyorlar.
Buradaki beden eğitimi öğretmeni Carrie Michiels, aynı zamanda "15'e Sığdır" aralarını da tanıttı. öğrencilerinin tam bir beden eğitimi almaları planlanmadığı günler için sınıf öğretmenleri sınıf.
23 yıllık emektar beşinci sınıf öğretmeni Gina Dresang, aralardan sonra "Çocuklar daha uyanık, daha ilgili" dedi. "Zor olabilir. Ayağa kalktıklarında aptallaşabilirler ve onları tekrar göreve döndürmek zaman alır, ancak faydaları dezavantajlarından daha ağır basar.”
Appleton'daki birçok eğitimci için daha iyi zindelik arayışı da kişisel hale geldi. Birkaç yıl önce fiziksel uygunluğun beyin üzerindeki etkileri hakkında daha fazla şey öğrendikten sonra, Kaleidoscope müdürü Al Brant bir değişiklik yapması gerektiğine karar verdi. Hayatı boyunca ağır bir şekilde çalıştı, gastrik bypass ameliyatını seçti, diyetini geliştirdi ve egzersiz yapmaya başladı. 120 kilo verdi ve geçen yazın bir kısmını kızıyla birlikte Kilimanjaro Dağı'nın zirvesine 19.300 fit tırmanmak için yaptığı bir gezide geçirdi. Yürüyüşünün fotoğrafları, ofis duvarlarını ve yay avcılığı seferlerinin resimlerini süslüyor.
Brant, deneyimi hakkında "Bu, phy-ed'i teşvik etme konusundaki tavrımı değiştirdi" dedi.
Şimdi, öğrencilerinin fazla kilolu yetişkinler olmadan çok önce kişisel zindelik hakkında bilgi sahibi olmalarını istiyor. Okulunda harekete öncelik vermiş, buradaki beden eğitimi öğretmenlerine güçlü destek vermiştir. Çoğu sınıfta sunulan “beyin molaları” gibi, öğretmenler kalkıp birkaç saniye veya dakika hareket ettikçe, personel toplantıları artık düzenli olarak kesintiye uğramaktadır. Brant ayrıca ders sırasında hareket etme fikrine tamamen sahip çıktı. Geçen bahar, 9,072 dolarlık 144 sallanan sandalyenin satın alınmasına izin verdi - çocuklar ısrar etseler bile seviyor gibi görünüyorlar.
Özellikle dikkat eksikliği bozukluğu ile mücadele eden çocuklarda, öğrencilerin odaklanma becerilerindeki değişimin fark edilir olduğunu söyledi. Okullarında değişiklik yapmayı düşünen diğer müdürlere, yardımcı olabilecek birkaç yetişkin şampiyon bulmalarını tavsiye ediyor. Beyin bilimini açıklayın ve diğer öğretmenlere hareketin nasıl daha büyük bir parçası haline getirileceği konusunda pratik tavsiyelerde bulunun. gün. Ayrıca, net müfredat ve öğrenme standartları ile beden eğitimi seçeneklerine sahip olmanın değer olduğunu söylüyor. Çocuklar şimdi formda olmak için neler yapabileceklerini ne kadar çok anlarlarsa, yetişkin olarak formda kalma olasılıkları o kadar artar.
Gerçekten de, SHAPE'in ulusal savunucusu Wright, Amerika'nın okul çocukları için daha fazla beden eğitimi ve tatilin en büyük getirisinin daha zinde yetişkinler olacağını söyledi.
“Fiziksel olarak aktif ve sağlıklı olan öğrenciler daha yüksek test puanlarına, daha düşük disiplin yönlendirme oranlarına ve sınıfta daha fazla odaklanmaya sahipler” dedi. Bu önemli olmakla birlikte, Wright yüksek kaliteli beden eğitiminin sağlık ve zindelik değerini de vurguladı: Çocuklara “bir ömür boyu fiziksel olarak nasıl aktif olunacağını” öğretiyor.
