Antrenman Yapmak
Üst Göğüs Egzersizi: Erkek Göğüslerini Nasıl Hızlı Kaybedersiniz?Baba GövdesiAdam GöğüslerAntrenman Yapmak
Aniden, 18 aylık pandemi arkanızdayken, artık bir dizi adam göğüsler? (bu muydu bira? Hareketsizlik? Genetik?!) Nasıl büyüttüğünüze bakılmaksızın (bize güvenin, açıklayacağız), şimdi onları bulduğu...
Devamını okuNihai Bacak Günü Egzersizi: Kutudan Zıplama EgzersizleriBaba GövdesiAntrenman Yapmak
Kutu atlama antrenmanı ile parkta yürüyüş arasındaki fark nedir? Egzersiz yaptığınız her saat için yaklaşık 800 kalori. Kutu atlayışları süper zordur, bundan kaçış yok. Ama onlar onlardan biri büyü...
Devamını okuGöbek Yağını Kaybetmek için 10 EgzersizBaba GövdesiVücüt YağıKilo KaybıEgzersiz YapmakAntrenman Yapmak
Yani bir göbek büyüttün. Bunun için kendini hırpalamana gerek yok. Her zaman olur ve bir anlamda kaçınılmazdır. Orta yaş yayılımı, orta yaşa doğru ilerlerken başlar veya diyetiniz başarısız olur. S...
Devamını okuEn İyi Calisthenics Egzersizi, Calisthenics'e Yeni Başlayanlar İçin EgzersizlerBaba GövdesiAntrenman YapmakErkekler Için EgzersizlerFitness
Tercih ettiğiniz antrenman için genellikle iyi bir kuraldır. Olumsuz size nostaljik hisler verin. Jazzersize, step aerobik, Thighmaster - bunları sevgiyle hatırlıyor olabilirsiniz, ancak onları ger...
Devamını okuMeşgul Erkekler İçin En İyi Biceps Antrenmanları ve Triceps AntrenmanlarıBaba GövdesiEgzersizlerAntrenman Yapmak
Biceps ve triceps kaslarınızı çalıştırabilecek birçok egzersiz var. kaslar yanmış bu sizi şaşırtabilir. Anlaşıldığı üzere, elde daha büyük kollar, ve daha güçlü, daha belirgin pazı ve trisepslerin ...
Devamını oku20 Dakikada Yağ Yakıp Kardiyo Yapan En İyi Merdiven EgzersiziKardiyoAntrenman YapmakErkekler Için Egzersizler
Merdiven egzersizleri, hızlı ve hızlı bir şekilde forma girmenin en hızlı, en erişilebilir ve basit yollarından biridir. Hayır, bunları yapmak için bir spor salonunun merdiven tırmanıcısına ihtiyac...
Devamını okuBu 20 Dakikalık Yoğun Antrenman Dinlenmeden ve Bahane Olmadan GeliyorBaba GövdesiAntrenman YapmakErkekler Için Egzersizler
Terleme seansı için yirmi dakika çok fazla bir süre gibi gelmeyebilir ve açıkçası öyle değil. Ama bazen sahip olduğun şeydir. Neyse ki, aşağı ve kirli bir suya dalmanın yolları var erkekler için eg...
Devamını okuHIIT Vücut Ağırlığı Egzersizi ile 60 Saniyelik Aralıklarda Fit OlunBaba GövdesiAntrenman YapmakErkekler Için Egzersizler
Söz konusu olduğunda ağırlığının çok üzerinde yumruk atan aşağı ve kirli bir rutin arıyorsanız yağ yakıcı, kas güçlendirici sonuçlar, yüksek yoğunluklu interval antrenmanların durduğu yerdir. 15 il...
Devamını okuAnne Sütü Yeni Egzersiz Yakıtı mı? Emzirme Spor Salonu Bros ile tanışın.Anne SütüBeslenmeFetişEgzersiz YapmakAntrenman YapmakVücut Geliştirme
Yüzeyin üzerinde, Jameson Ritenourpost-Egzersiz rutini oldukça standart görünüyor. o karıştırır protein tozu ve sütle takviye eder, düşürür ve gününü geçirir. Ancak önemli bir ayrım var: Ritenour y...
Devamını okuBu Şükran Günü Antrenmanı, Üçüncü Yardımlar İçin Geçiş KartınızdırAntrenman Yapmak
Önemli değil bu Şükran Günü neredesin, muhtemelen bir tabaktan sonra durmayacaksın. Hindi, turta - çok fazla turta - patates püresi ve benzeri diğer rahat yiyecekler, geniş aile olmadan yemek yiyor...
Devamını oku