Bu 7 Dolarlık Uyku Spreyi Uyumama Yardımcı Oldu

Uyku spreyi bir çözümdür uyku eksikliği, milyonlarca Amerikalı için gerçek bir sorun. Ulusal Uyku Vakfı'na göre, Amerikalıların yüzde 45'i yoksul ya da yetersiz uyku son yedi gün içinde günlük aktivitelerini en az bir kez etkiledi.

Ben onlardan biriydim. sahiptim uyku zorluğu yıllarca. attım. Döndüm. Saniyeler geçtikçe yatak odamdaki nabız gibi atan dijital saate baktım. İyi bir göz kırpma arayışımda uyku maskelerinden melatonine, çaydan esrara kadar her şeyi denedim. Bulduğum en iyi çözüm? Yatağıma derin uyku yastığı spreyi sıkmak.

Kabul edeceğim: kulağa tuhaf geliyor. Ama kokulara karşı her zaman bir zaafım olmuştur. Kolonyalar. Tütsü çubukları. Oyun hamuru. Öyleyse neden yatmadan önce bir sprey değil? Anlaşılan, doğru aromanın uyku ve gevşeme hormonlarını çağrıştıran fizyolojik bir tepki yarattığı kanıtlanmıştır. Herkes için çalışıyor mu? Hayır, ama benim için çalışıyor ve bazıları için işe yarayabilir. Birkaç yıldır uyku spreyimi kullanıyorum ve uykum büyük ölçüde iyileşti. Beni rahatlatıyor ve uzaklaşmamı kolaylaştırıyor. Ve uyku iyi bir rutine dayandığından, kokular ayrıca yoldayken sağlam bir uyku çekmeme yardımcı oluyor. Bir otel yatağına, genellikle sağlam bir çuval zamanı geçirmem için zor bir yer olan birkaç sprey, alıştığım ortamı yaratmaya yardımcı olur. Denemek ister misin? İşte kullandığım birkaç tane. En azından siz uykuya dalmaya çalışırken yatak odanız daha güzel kokar.

Bath and Body Works'ün bu uygun fiyatlı uyku spreyi taze kokuyor ve yatmadan önce rahatlamanıza yardımcı oluyor.

Şimdi Satın Al

Bath and Body Works'ün uyku sorunlarıma yardımcı olacağını kim bilebilirdi? Bu, denediğim ilk sprey ve kullanmaya devam ediyorum. Vanilyalı bir lavanta uyku spreyi olan koku, yatak odanızın Nordstrom'un parfüm bölümü gibi kokmasına neden olmadan, aşırı güç vermeden taze ve rahatlatıcıdır.

Birçok hayran bu papatya, lavanta ve vetiver kokusunu sever

Şimdi Satın Al 29,00 $

Adından da anlaşılacağı gibi, şirketin ürünlerine oldukça güvendiği söylenebilir. Koku, Bath and Body Works versiyonuna benzer ancak biraz daha kolonya-y. İyi bir şekilde. Papatya, lavanta ve vetiver karışımı biraz daha katmanlı.

The Shire'da kendinizi uykuya dalıyormuş gibi hissettiren bir koku.

Şimdi Satın Al $24.00

Ünlü Fransız banyo ürünleri şirketinin bu kokusu, daha çiçeksi bir koku için lavanta, bergamot, mandalina, tatlı portakal ve sardunya kokuları içerir. Yatmadan önce püskürtmek, Shire'da veya benzeri fantastik bir yerde uykuya dalıyormuşum gibi hissettiriyor. Nerdy? Elbette. Ama cehennem gibi sakinleşiyor.

İsim, lavanta ve adaçayı karışımı olan bu uyku spreyi hakkında hemen hemen her şeyi söylüyor.

Şimdi Satın Al $9.99

Bu uyku spreyi hem sizi rahatlatır hem de ruh halinizi yükseltir. Odanızın etrafına ve yastığınıza püskürtün, yerleşmesine izin verin ve sonra dinlenmek için umduğumuz şeye yerleşin.

Fatherly'deki her ürün editörlerimiz, yazarlarımız ve uzmanlarımız tarafından bağımsız olarak seçilir. Sitemizdeki bir bağlantıya tıklar ve bir şey satın alırsanız, bir ortaklık komisyonu kazanabiliriz.

Çocukların Kabusları ve Kötü Rüyaları İyi Şekilde Yenilmesine Nasıl Yardımcı Olabilirsiniz?

Çocukların Kabusları ve Kötü Rüyaları İyi Şekilde Yenilmesine Nasıl Yardımcı Olabilirsiniz?Kötü RüyalarRüyalarKabuslarUyku

neden bizde kabuslar? Sadece teoriler var. Korkunç durumlarla güvenli bir yerde yüzleşmemize yardımcı olmak için bilinçaltımızın yolu olabilirler. Ayrıca karmaşık duygular üzerinde çalışmamıza izin...

Devamını oku
Yaz Ayında Dışarısı Aydınlık Olduğunda Çocukları Uyutmanın Püf Noktası

Yaz Ayında Dışarısı Aydınlık Olduğunda Çocukları Uyutmanın Püf NoktasıUyku HijyeniNasılYaz MevsimiUyku

Çocukları uyutmak yazları cehennem gibi zordur, sadece programları daha gevşek ve daha pazarlık edilebilir olduğu için değil (oldukça erken fark ettikleri bir gerçektir), aynı zamanda güneş uzun, u...

Devamını oku
Ot Sizin İçin Kötü mü? Esrarın Risklerine ve Faydalarına Yakından Bakış

Ot Sizin İçin Kötü mü? Esrarın Risklerine ve Faydalarına Yakından BakışOt IçmekAlkolPuanTencereOt Için RehberDaha Iyi UykuEsrarEsrarUykuEsrar

Weed, onlarca yıldır onu bir geçit olarak gösteren bir PR kampanyasının alıcı tarafındaydı. ilaç, şizofreniye neden olan ve tembelliği teşvik eden bir madde, bir ömür sürebilen bir bitki suç. Olara...

Devamını oku