Aşağıdakiler Chevrolet'nin GoalKeepers Projesi ile ortaklaşa üretildi. Chevrolet GoalKeepers Projesi, sporun dünya çapındaki kızlara sağlayabileceği olanakları gösteriyor. kızlara ilham vermek #BeAGoalKeeper Pederly'den bu ipuçlarıyla.
Zihinsel dayanıklılığın tanımı araştırmacılar ve akademisyenler arasında farklılık gösterir, ancak bunu futbol sahasında gördüğümüzde hepimiz biliriz. Hayal kırıklığından daha hızlı dönen, yapıcı eleştirileri iyi alan ve ne kadar düşerse düşsün kendini toparlayıp tozunu alabilen çocuktur. Araştırmacılar arasında değişmeyen şey, zihinsel dayanıklılığa sahip olmanın sadece sporda değil, okulda ve işte de başarının bir göstergesi olduğu gerçeğidir. Ve bu eğitilebilir bir şey. Colleen M. "Doğru bilgi, yatırım, geri bildirim ve sistematik eğitim ile hepimiz zihinsel olarak daha dayanıklı hale gelebiliriz" diyor. Hacker, Ph. D., zihinsel beceriler koçu ve performans psikolojisi uzmanı.
Ne yazık ki zihinsel dayanıklılık, erkek çocuklarımıza kızlarımızdan daha iyi öğrettiğimiz bir şey. Aynı zamanda ortak yazar olan Hacker, “İnsanların zihinsel dayanıklılığı deneyimledikleri tek zaman zorluk, sıkıntı veya gerilemedir” diyor.
O halde, kızınızın zihinsel dayanıklılığını artırmanın ilk adımı, algınızı değiştirmek, onun sahada (ve saha dışında) yaşadığı hayal kırıklıklarını bir fırsat olarak görmek olabilir. Hacker, “İyi notlar alan, tüm oyunları kazanan, tüm işlerini yapan ve tüm arkadaşlarıyla iyi geçinen bir çocuk zihinsel dayanıklılık gerektirmez” diyor. Zihinsel dayanıklılık oluşturmak, tabiri caizse o kası esnetme fırsatıyla başlar.
Bir fırsatı tanımladığınızda, Hacker'ın Zihinsel Dayanıklılık Anı dediği şeyi, Çocuğunuzun duruma büyük olasılıkla duygusal bir tepki vereceğini anlayın ve bu Tamam. Hacker, "Zorluğa, sıkıntıya evrensel bir tepki var" diyor. "Kimse sevmiyor. Kaybetmeyi kimse sevmez." Sorun şu ki, duygusal bir tepki, anlayışlı bilgiler veya olumlu eylem için ipuçları sunmaz. Bu yüzden Hacker, sporcularına duygusal odaklı düşünceyi hızlı bir şekilde geçmeleri için koçluk yapar. Bu iyi hissettirmiyor, görev odaklı düşünmeye Tamam, cevabım ne olacak?
Hacker, uygun bir yanıtı ölçmeye yardımcı olmak için üç P kullanır: Bu üretken mi, amaçlı mı ve şimdiki zamana uygun mu? Kızınız oyunu kaybetmeye “Ben çok kötüyüm, her zaman kaybederiz” diyerek tepki veriyorsa, üç P'yi işaretleyerek durumu yeniden çerçevelemeye yardımcı olabilirsiniz. İfadesi ne üretken ne de amaçlıdır. Şimdiki zamana da bağlı kalmıyor (mevcut kayıp durumunu gelecekteki tüm oyunlara yansıtıyor). Bunun yerine, o oyunda iyi yaptığı üç şeyi ve sonra üzerinde çalışabileceği üç şeyi söylemesini isteyin. Hacker, “Bu, insanları zihinsel olarak ilk hızlı tepkiden kontrolün yeniden ele alınmasına götüren bir süreç” diyor.
En iyi haber: Zihinsel dayanıklılık uygulamak, kaslarınızı çalıştırmak gibidir - kullandıkça güçlenir ve hareketsizlikle zayıflar. Hacker'ın dediği gibi: beceriyi uygulayın, gözlemleyin, öğrenin, büyütün, durulayın, tekrarlayın. Çocuklar için, bir ebeveynin yapabileceği en zararlı şey, çocukların bu beceriyi çocuklarına uygulamalarına izin vermemektir. ilk etapta, bir Zihinsel Dayanıklılık anı olması gereken bir anda içeri dalmak ve onu "düzeltmek". çocuk. Hacker, çocuklara o anı yaşatın diyor. Zihinsel dayanıklılık geliştirme potansiyeli, onların geçici hayal kırıklıklarından (ve babanın kalp atışlarındaki çekişmelerden) çok daha ağır basar. "Başarısızlıkla baş edebilmek ve küllerden yeniden doğmak, hiçbirimizin üstesinden gelemeyeceğimiz kritik bir yaşam becerisidir."
