Ця стаття підготовлена у партнерстві з Проста правда®.
Найбільша радість батьківства – це зв'язок між батьком і дитиною. Друга найбільша радість батьківства полягає в тому, що людина, яка встановлює всі правила, має найкраще положення, щоб порушити всі правила. Для кожної відповідальності, яку беруть на себе батьки, є момент, іноді пізно ввечері або коли ми залишаємося на самоті, коли ми можемо відкинути всі сімейні правила. Ми залишаємо посуд у раковині на ніч, ходимо по вітальні з взуттям і пригощаємося екранний час до того, як усі інші наші роботи будуть виконані. І після ще одного довгого дня переконування наших дітей їсти найздоровіша їжа і більшість добре збалансованих страв, які ми можемо зібрати разом, настає момент, коли ми крадемо на деякий нерегульований час у шухляді для закусок.
Незалежно від того, наскільки ми віддані здоровому харчуванню, закуски є важливою частиною раціону батьків. Між нестачею часу, постійним переміщенням з дому до школи на позакласні заняття й назад, а також наявністю порцій розміром для дитини їжа постійно навколо нас, батьки знову і знову звертаються до перекусів, щоб підтримати нашу енергію від ранкового шкільного автобуса до опівнічного дивана сесії. І якщо батьки збираються контролювати кількість їжі, яку вони їдять, нам потрібно чітко стежити за жанрами закусок, які виготовило сучасне суспільство, і тих чарівних предметів, які поєднують смаки, яких ми прагнемо, з поживністю, яку ми потреба. А для цього нам потрібно залагодити вікову битву між титанами-близнюками Групи закусок: солодкого та солоного.
Усередині серця кожного дорослого б’ється серце дитини, яка вічно шукає солодкого. Від печива та цукерок до родзинок і батончиків у шоколаді будь-якого виду — є тисячі способів покращити свій день за допомогою швидкої порції цукру. Батьки, як правило, ласують цими закусками за зачиненими дверима або в важких ситуаціях, коли діти легко вказати пальцем провини на інше.
Але рафінований цукор та хімічні добавки зазвичай займають перше місце в списку інгредієнтів, яких батьки намагаються уникати. Але на щастя, є багато шляхів до солодощів, і трохи винахідливості розкриває всі ласощі, які корисніші для нашого здоров’я. Фрукти можуть бути тут порятунком, привносячи солодкість у такі закуски Simple Truth™ Blueberry Cashew Trail Mix Bites і Солодкі чіпси Simple Truth™ з подорожника без передозування цукру.
Солоні закуски є спокусою для батьків частково тому, що вони є «дорослими» закусками, а не просто швидким виправленням ласощів або приливом енергії від солодкого частування. Батьки, які звертаються до попкорну або кренделі, щоб легко перекусити, на певному рівні визнають мантію дорослості. Навіть картопляні чіпси, у всьому їхньому нескінченному розмаїтті, вимагають палітри, за якою можна відрізнити присмак сметани та цибулі та глибокий солоний умамі класичного барбекю.
Але смачні закуски можуть бути настільки ж насичені шкідливими жирами та надлишковою сіллю, і батьки, які набігають на чіпси, не мають переваги для здоров’я перед своїми ласоюми співвітчизниками. Але є рятівна гра — як нагадують нам усі тисячі предметів у відділі чипсів, на кону більше смаку смачні закуски, ніж просто сіль - це земляний хруст горіхів, аромат песто чи тахіні чи багато іншого смаки. Тож дуже можливо виправити наш смак, спрямовуючи на більш відповідальні інгредієнти.
Однією з технік, яку тата виявили в тумані давнини, є перехід від закусок на основі картоплі до горіхів і насіння. Є й інші, більш винахідливі заміни, наприклад Протеїнові чипси Simple Truth™ Popped BBQ, які передають весь смак картопляних чіпсів для барбекю на дисках з соєвим білком. Ще більш геніальні Чіпси Simple Truth™ з морською сіллю, чіпси з кореня маніоки, обсмажені на соняшниковій олії, і Овочева соломка Simple Truth™ з морською сіллю, які мають на 30% менше жиру, ніж звичайні картопляні чіпси. З Simple Truth® є всесвіт нових, креативних і *смачних* смачних закусок, які просто чекають, щоб їх виявили.
Що краще - солодке чи солоне? Відповідь на це питання можна знайти лише глибоко в серцях голодних мам і тат. Зрештою, головна перевага снеків полягає в тому, що після довгого дня принесення правил в жертву іншим, ми нарешті отримуємо трішки смаку саме того, чого хочемо. Все більше і більше ми можемо насолоджуватися цим поривом закуски, які задовольняють нашу тягу за допомогою інгредієнтів, які є кращими для нас.
Крогера Проста правда® надає повністю натуральні інгредієнти для свіжих творінь, які підходять для будь-якої дієти. У цій статті ми дуже любимо ці бренди, і хоча це спонсорований контент, ми є чесними шанувальниками.
