6 експертних стратегій, які допоможуть батькам зрозуміти СДУГ у своїх дітей

Попросити будь-яку дитину влаштуватися і зосередитися - це проблема. Але сперечатися з СДУГ - це зовсім інший звір. Виховання маленької дитини з синдромом дефіциту уваги і гіперактивності не тільки виснажує, але й їхнє ставлення до DGAF може викликати у вас відчуття безпорадності, розчарування та схильності злетіти з рук. Елейн Тейлор-Клаус, співзасновник програми ADHD-коучинг Вплив СДУГ, може пов’язати. Свін бачить тисячі батьків гіперактивних дітей на рік, і всі вони виглядають так, ніби їм потрібно подрімати.

Якщо ви перебуваєте на межі зриву, ось кілька перевірених на дорозі тактик, які допоможуть вам тримати все під контролем.

Зрозумійте, що ваша дитина може бути схожою на вас

Ви багато мрієте? Ви забудькуваті? Легко втрачати речі? Його цілком можливо, що ваша дитина така ж, як ви. «Це може проявлятися як боротьба з гнівом, імпульсивністю чи організованістю», — каже Тейлор-Клаус. Якщо це звучить як людина в дзеркалі, то зосередьтесь на тому, як СДУГ проявляється для вас. Тоді подивіться на себе і внесіть зміни. «Отримайте підтримку, коучинг або

терапія," вона каже. «Поставтеся до цього, але трохи розслабтеся і приділіть собі час — адже для змін потрібен час».

Спойлер: тата, як правило, мають найменше терпіння зі своїми дітьми щодо так званої поганої поведінки, яку вони самі вчиняють. «Якщо ви можете усвідомити, що це важко вам і вашій дитині, тоді ви можете перейти до співчуття», — каже Тейлор-Клаус. Хоча важко побачити, як ваш розлад проявляється у вашій дитині, це може дати вам більше шансів зрозуміти їх.

Почніть зі своїх стосунків

Кінцевими цілями у вихованні дитини з СДУГ є зрозуміти, як проявляється її стан, навчитися стратегій подолання та навчити їх цим стратегіям, щоб вони могли використовувати їх для самоконтролю. Це працює лише в тому випадку, якщо ваші стосунки міцні. «Ваша дитина повинна відчувати, що ви підтримуєте його», – каже Тейлор-Клаус. «Найсильніша підтримка для дитини – навчитися керувати собою; що він може вчитися на своїх помилках, а не перебувати в середовищі, де він не може зробити нічого поганого». Отже, замість того, щоб автоматично витрачати тайм-аут, спробуйте уповільнити свою дисципліну.

Досягти порозуміння

Наступного разу, коли ваша дитина потрапить у біду, Тейлор-Клаус рекомендує поставити себе в їхнє взуття, яке постійно рухається. «Діти легко розчаруватися, коли СДУГ погано керують», – каже вона. Ваша мета — не бути роздратованою чи реакційною; це бути розумінням. «Замість того, щоб задаватися питанням: «Чому ви не можете просто…?», дивуйтеся, що відбувається неврологічно. Він забув? Він розчарований і не може заспокоїтися? Тоді ви зможете допомогти йому в цьому». Просто пам’ятайте, що навчитися бути терплячим вимагає терпіння.

Встановіть реалістичні очікування

Коли ви починаєте працювати зі своєю дитиною над її поведінкою, дуже важливі позитивні настрої та реалістичні очікування. (Якось негатив і завищені очікування ніколи не виправдовуються.) «Подумайте про себе: «Чи я прошу його зробити щось, що є в його рульовій рубці, чи я прошу його вирости?», — каже Тейлор-Клаус. Зосередьтеся на одній поведінці за раз і допоможіть їм працювати над цим. Результати будуть кращими в довгостроковій перспективі, ніж якщо ви спробуєте вирішити все відразу.

Дівчата проти Хлопчики

Деякі дівчата з СДУГ можуть бути більш грубими і падати. Дайте своїй дочці зрозуміти, що ви ні до чого її не тримаєте гендерні стереотипи, і вона буде знати, що у неї є тато, який її підтримує. «Це допомагає дівчатам керувати собою», — каже Тейлор-Клаус. «Якщо її тато думає, що відскокувати від стін не по-жінськи, їй важко саморегулюватися». Можна вказати на той факт, що такі жінки, як Ронда Роузі, зробили кар’єру, відбиваючи людей від стін.

Зосередьтеся на короткостроковій перспективі

Тейлор-Клаус каже, що багато батьків турбуються про здатність сина підтримувати сім’ю, коли вони виростуть. Головне — не думати так далеко наперед. «Зосередьтеся на тому, де вони будуть у найближчі шість місяців до року». І згадайте, як це було, коли ви були дитиною. «Ми хочемо, щоб діти поводилися так, як ми хочемо, щоб вони були дорослими, але навчання дорослішання потребує часу, особливо якщо додати СДУГ».