За останнє десятиліття, технології раніше вміло витрачати наш час і розумову енергію вільні чи спокійні моменти. Ви, мабуть, впізнаєте закономірність: дзвонить ранковий будильник, двері ліфта зачиняються, або діти нарешті лягають спати, і ми інстинктивно дістаньтеся до наших телефонів.
Я найбільш вразливий у транспортному засобі, що рухається. Посадіть мене в потяг, автобус чи машину, і я стану полоненою та охочею аудиторією для електронних листів та соціальні засоби комунікації як тільки я вирушу до місця призначення. Не дивно, що коли минулого місяця я сів у трамвай у Мельбурні, Австралія, я відчув, що в мене щось трохи не по собі, але я зрозумів, що у мене немає стільникового зв’язку чи Wi-Fi. Я лише нещодавно приїхав до міста — частина розширеного робоча поїздка з дружиною та дітьми — але я був налаштований швидко виправити ситуацію.
Я не вважаю себе особливо відданим технологіям. Я вимкнув майже всі сповіщення на своєму телефоні та ноутбуці, і я, як правило, раджу триматися подалі від
Цю історію подав а Батьківський читач. Думки, висловлені в оповіданні, не відображають думки с Батьківський як публікація. Однак той факт, що ми друкуємо цю історію, свідчить про те, що її цікаво і варто читати.
Незважаючи на це, моя роль в економіці знань вимагає від мене активної участі в цих технологіях у більшість днів. Я сертифікований фінансовий планувальник хто працює — віртуально, не менше — з молодими сім’ями; відеочати, інформаційні бюлетені електронною поштою та повідомлення Slack складають більшу частину моєї взаємодії з поточними та потенційними клієнтами. Я пишаюся тим, що я більш доступний, ніж фінансові консультанти традиційно мають, а це означає, що вихід з мережі працює лише в ретельно спланованих дозах. Подорожі не допомагають, оскільки я частіше перевіряю карти та заклади харчування на телефоні, ніж вдома.
Після кількох днів автономного режиму в Мельбурні проблема підключення, яку я спочатку визначив, стала більше схожою на можливість. Під час нашого перебування мені знадобиться доступ до Інтернету, але, можливо, вимушені обмеження можуть змінити звички, які я сформував багато років тому. З точки зору культури, Австралія сприяє спілкуванню трохи краще, ніж США: кав’ярні тут зазвичай не пропонують Wi-Fi, обід з колегами є стандартною практикою, і робочі очікування часто не стосуються вечорів або вихідних. У цьому контексті я прийняв заміну часу, витраченого на електронну пошту, соціальні мережі та імпровізований пошук у Google, зосередившись на довгострокові цілі та більше особистої взаємодії, обидва з яких мають більший вплив на життя моєї родини та клієнтів.
Таке використання часу може бути менш помітним і частим, ніж an Пост в Instagram, що змушує мене час від часу запитувати, чи це так багато. Для реалізації значущих дій може знадобитися більше часу, але я вже досяг принаймні одного: невеликого відчуття полегшення. Найбільше звільнення виникло, коли я зрозумів, що мені більше не потрібно переглядати свій день через фільтр майбутньої публікації в соціальних мережах. Я міг зробити фотографію, щоб зафіксувати сімейні спогади, але зображення не повинно було приваблювати когось (або конкурувати з) когось іншого. Насправді я міг повністю відкласти телефон і просто насолоджуватися досвідом зі своєю сім’єю.
Мій розум також перестав рефлекторно звертатися до електронної пошти як до «продуктивного» використання часу в ті моменти, коли я не був безпосередньо зайнятий завданням чи діяльністю. Я вирішив перевіряти електронну пошту лише раз на день і видалив програму Gmail на своєму телефоні, щоб допомогти досягти мети. Спочатку, коли я брав перекус або відкладав перед тренуванням, я справді шукав, що хотів від мене вхідні. Я завжди був приємно здивований, коли виявляв, що моя папка «Вхідні» недоступна, і незабаром я відчув себе комфортно просто відпочити.
Дослідження показують, що люди, швидше за все, змінюють звички транспортування — скажімо, з автомобіля на потяг — одразу після великої події в житті, наприклад, переїзду в новий будинок або роботу. Подібна концепція може стосуватися наших технологічних звичок. Але ми настільки насолоджуємось ударом дофаміну від наших телефонів, що завжди докладаємо зусиль, щоб підтримувати наш типовий рівень зв’язку, незалежно від обставин. Ідея тут не в тому, що ми всі повинні подорожувати в іншу країну, щоб навчитися перевіряти наші телефони менш імпульсивно. Навпаки, якщо ми можемо просто визнати короткі моменти, коли ми недоступні, ми даємо собі змогу продовжити й отримати користь від цих моментів.
У будь-який день більшість молодих батьків і професіоналів, що розвиваються, намагаються отримати навіть швидкоплинну психічну перерву. Електронна пошта та соціальні мережі використовують цю реальність і, здається, є легкими, катарсичними засобами для нашої втоми, стрес, або самотність. Як завжди, у нас і надалі будуть ті часи — у ліфтах, потягах, після того, як наші діти йдуть (або не йдуть) спати — коли ми вирішуємо, куди спрямувати нашу увагу. Що ще можливо для нас, якщо ми повернемося до днів фактичного здійснення цього вибору?
