Якщо вам знадобиться нагадування, спати це не розкіш, це біологічна необхідність. І хоча ви, можливо, досягли цього у своєму дорослому житті, регулярно жертвуючи сном заради більш цікавих починань, це не працює так для немовлят. Поки триває критична розробка дитина спить, від відновлення тканин до утворення нових синапсів мозку. Це не означає, що завжди легко змусити дитину заснути або залишитися спати, навіть коли дитина цього потребує найбільше. Ханна Петерсон, педіатрична медсестра, власниця та оператор Dream Baby Sleep Consulting, визначає, який сон очікувати від вашої дитини в рік.
ЧИТАЙТЕ БІЛЬШЕ: Батьківський посібник зі сну
Золотий вік дитячого сну
Вітаємо, у вас це вийшло. Це вік, коли дитина теоретично може спати по 11-12 годин на ніч. Звичайно, кожна дитина різна, і пам’ятайте, що є дорослі, які не можуть прожити 10 годин без їжі.
Будуть регреси
Петерсон віддає перевагу цьому слову профігресії, оскільки їх відчувають усі діти, але як би ви їх не називали, приблизно в рік ваша дитина раптово почне прокидатися вночі без видимої причини. Дотримуйтесь технік тренування сну. Петерсон каже, що іноді дитина «просто перевіряється». Переконайтеся, що все добре, а потім покладіть їх спати.
Збільшення рухових навичок може погіршити сон
Малюк навчається всім видам веселих нових моторних навичок, наприклад, підтягуватися в ліжечку та ходити. На цьому етапі деякі немовлята менше цікавляться сном і більше зацікавлені у відпрацюванні своїх нових навичок у своїх ліжечках. Петерсон радить батькам подбати про те, щоб їхні малюки отримували багато активного часу протягом дня, щоб вони менше прокидалися серед ночі, щоб тренуватися. Петерсон каже, що як додатковий стимул проводити час з дитиною протягом дня Сон дозволяє перенести м’язову пам’ять у довготривалу пам’ять дитини, тому він швидше опанує нові навички.
ПОВ'ЯЗАНІ: Сон 2-місячної дитини: 5 речей, яких батьки можуть очікувати
Дрімота зменшиться
Дитина може спати лише до двох з половиною годин на день.
Принесіть Stuffies і Blankies
Це чудовий час для того, щоб представити задушливу, затишну, або інший м’який, дихаючий предмет, який дитина може використовувати для самозаспокоєння перед сном. Петерсон рекомендує носити «любовний», щоб він пахнув тобою, і створювати позитивні асоціації мати об’єкт під рукою під час розповіді, годування чи іншого моменту зв’язку між вами та дитиною.
Важкі ночі ще будуть
У будь-який місяць ви не очікували б мати 30 ночей ідеального відпочинку (навіть у ті блаженні дні, коли були батьки). Не очікуйте цього і для вашої дитини. Навіть найкращий сплячий матиме регресії, хвороби, дискомфорт чи просто стару звичайну погану ніч. Так, ви виділили час, і так, ви заслуговуєте на кожну останню хвилину солодкого сну, яку тепер дарує дитина, просто не забудьте залишити місце для маленьких недоліків життя.
