У моєму будинку я названий деескалатором Bad Dream, боєць кошмари. Як я заслужив такий грізний титул? Частково через те, що моя дружина прокидається кепський посеред ночі. Діти дізналися цю істину і знають, що підійти до мого боку ліжка, якщо хочуть ніжного «Що сталося, любий?» замість пронизливого «Що це?!»
Моя роль деескалатора поганого сну виростає із втіхи, яку я завжди мав із дітьми. Щось у моєму великому, волохатому, масивному тілі й гуркітливому глибокому голосі заспокоювали їх, як кричущих немовлят, і це заспокоює їх тепер, коли вони прокидаються, у паніці та збентеженні, кричать, коли якийсь тривожний сон зникає з їхнього уми. Що викликає погані сни? Запитайте експерта зі сну. Це не моя область. Але я знаю, як не допустити, щоб кошмари ховалися в підсвідомості моєї дитини.
Я так не планував. Як і більшість моїх батьківство перемагає, я потрапив сюди завдяки поєднанню удачі та добрих інстинктів. Але якби я розповідав вам, як зупинити кошмари у вашому власному будинку, я б сказав вам пам’ятати про ці поради.
1. Закладіть основу
Я все життя говорив своїм дітям, що моє перше завдання — захищати їх. Я казав це, коли ми стоїмо на жвавих кутках вулиць, ходимо в похід по краях крутих схилів і катаємося на велосипедах по тротуару. Коли наша перша дитина була зовсім маленькою, я підкріпив ідею першої роботи вигаданим уявленням про те, що я — як частина Сасквоча — страшний для диких тварин. Ведмеді, вовки та койоти відчували мій запах і повертали хвіст, а не нападали.
Я вперше розкрив свою спадщину Sasquatch під час походу. Вночі в лісі кожен шелест листя, скрип гілки та шалений ривок є свідченням майбутнього наскоку. Виверт Сасквоча полегшив нашу дочку спати, і я повторив це ще кілька разів. Зрештою, я відпустив це після того, як вона запитала тата друга — чия густота волосся на тілі дорівнювала моїй — чи він також є частиною Сасквоча. Оглядаючись ретроспективно, я відчуваю, що пощастило, що ця маленька казка ніколи не була випробувана в боротьбі з ведмедем, який, безсумнівно, весело роздягнув би мій череп на м’які шматочки.
Тим не менш, якщо ви повідомите своїм дітям, що їхня безпека завжди на першому місці, це матиме ефект протікання. Якщо ви закріпите свою роль захисника зі старшою дитиною, він подивиться на вас, переконається, що ви спокійні, і також заспокоїться. Молодші діти, дивлячись на свого старшого брата або сестри, побачать, що немає причин лякатися.
Після кошмару нагадайте своїм дітям, що вони безпеки це ваша головна турбота. Якби хихикаючий вампір був справжнім, ви були б готові до дії. Ти б узявся за його старовинну дупу і вб’єш кіл у його серце. Але оскільки він не реальний, а лише страшний сон, кожен може знову заснути. Немає потреби в кулаках і напруженому польоті. Лише спокійний сон, всю ніч.
2. Заспокоюйте, не допитуйте
Коли ваша дитина прокидається, кричати вночі, будь ласка, зрозумійте, що він не запрошує до розмови. Кожен батько знає, що різні крики означають різні речі. Є крик «бу-бу», плач про значну травму, розчарований плач і крик «Я-намагаюся-здобути-мого-брата в біді». Кошмарний крик незв’язний і ірраціональний. Він напівсонний і напівпрокинувся, з запискою «можливо, я мертвий».
Відкладіть щоденник мрій. Зміст кошмару на даний момент неважливий. Що?" і чому?" можна обговорити пізніше. Прямо зараз, поки ваша дитина верещить широко розкритими, невидимими очима, ваш єдиний обов’язок — м’яко повернути її в реальність.
Скажи їй, що все добре. Скажіть їй, що вона цілий і цілий у своєму теплому ліжку. Скажи їй, що їй ніщо не зашкодить. Розгладьте їй волосся, потріть спину, обійміть. Канал Морган Фрімен, коли ви говорите. Ви привітні і втішні. Твій голос — товстий, грудкуватий старий светр, в’язаний із найтеплішої вовни, яку коли-небудь пряли. Розкажіть, що відбувається: це просто поганий сон. Це не реально. ти наляканий, але ви не постраждали. Спрямуйте її уяву до щасливіших місць. Попросіть її подумати про місце, де вона буде відчувати себе розслабленою і безтурботною. Згадайте теплий пісок, ніжні хвилі. Басейн, наповнений пишними кошенятами, радісними цуценятами, які борються на широкій горбистій галявині. Ці сценарії не повинні мати сенсу — ви лише прагнете створити почуття, яке погасить погане відчуття, яке охопило її розум.
Висушіть її сльози, пробурмочіть маленьку колискову і схопіть новеньку фігурку відьми з її комода, коли виходите навшпиньки з кімнати. Сховайте відьму в задній частині вашої шафи. Ця річ моторошна.
3. Одягніться в їхню піжаму
У мене в дитинстві були страшні страхи ночами. Коли я згадую ті роки юності, я згадую нескінченний парад ночей, коли я прокидався, серце б’ється, не знаючи, що було реальним чи уявним. Можливо, це було пов’язано з усім невідповідні фільми мій тато дозволяв мені дивитися? Проте я не можу повністю звинувачувати його. Найкрутіша дитина в моєму першому класі вдягнувся як похмурий жнець на Хеллоуїн, і я теж так зробив, хоча маска черепа мене злякала. Поп-культура тоді була суворою. Чийсь старший брат завжди описував обличчя Фредді Крюгера. Dungeons & Dragons планували затягнути вас до пекла, якщо металісти, що поклоняються сатані, не потягнуть вас спочатку в ліс для ритуального жертвоприношення.
Від ядерних бомб до викрадення божевільних — було чого лякатися. Може виявитися, що поганим був твій рідний батько або що твій бойфрендом був танцюючий перевертень. Ви не могли нікому довіряти.
я пішов до табір для сну одного літа, і я майже впевнений, що щоночі прокидався з криком. Я впевнений, що мій радник волів би втопити мене в озері, але він був терплячим і добрим. Я не пам’ятаю його імені, але ми будемо називати його Майком. Кожної ночі це відбувалося так: я, охоплений незрозумілим жахом: «Майк! Майк! Що відбувається?! Де ми?!" Майк: через мить: «Ми в таборі. у вас все добре. Йти спати."
Я говорю вам все це, щоб нагадати, що дитинство сповнене жаху. Дорослі особини — це гігантські розсіяні тварини, які контролюють кожну вашу діяльність. Їхні рішення не мають сенсу і майже ніколи не пояснюються. Ви повністю в їхній милості. Знову і знову вас кидають з незнайомими людьми і наказують подружитися. Плани змінюються, сцена змінюється, і ви не можете втекти. Вони ловлять вас кожного разу. На що вам це схоже? Це кошмар!
Справа в тому, що навіть найщасливіша дитина живе у світі таємниця. Його уява підпливає так близько до поверхні, що часто важко судити про різницю між реальністю та фантазією. Побачити світ його очима. Пам’ятайте про незбагненну природу випадкових подій. Доторкніться до своєї внутрішньо переляканої дитини, але не лякайте себе! — і вам буде легше спілкуватися з власною дитиною безмовним, співчутливим способом, який заспокоює його нічні жахи.
4. Встановіть тригерні замки
Іншими словами: закривайте скриньку Пандори. Що спонукає вашу дитину до поганих снів? Клоуни? Торговий центр Діди Мороз? Спортивні талісмани? Кайо? Деякі види фільмів? Дивні ілюстрації в книгах?
Було легко з’ясувати, що тригери для нашої першої дитини. Вона почала кричати з відкритим ротом на все, що було занадто емоційно насиченим. Особливо фільми викликали її за межі. Навіть анімаційні фільми були поза межами. Monsters, Inc. було заборонено. Ранго ввела її в істерику. Коли вона була дуже дрібна, ми взяли участь у Best Buy за якийсь електронний предмет, який вислизає від моєї пам’яті. Усі телевізори в цьому місці показували трейлер до цього фільму. Так. Це були довгі кілька тижнів кошмарів. Дякую, Best Buy.
Наша друга дитина більше думає. Він може відчувати щось тривожне і здаватися непорушним, але тоді воно випливає на поверхню о третій годині ночі. Це вимагало від нас уважніше звернути увагу на його настрій одразу після того, як, скажімо, спостерігали, як хор аніматронних курей цокає крізь серію затишних мелодій. Чи він справді знайшов це смішним, чи ці пошарпані кури-роботи переслідуватимуть його через сарай для вбивств пізніше сьогодні ввечері?
У будь-якому випадку, ви повинні зробити все можливе, щоб пом’якшити ці тригери. Я не пропоную вам намагатися створити мізерне існування, вільне від усіх моторошних введень. Але нічого не можна отримати від того, щоб без потреби показувати своїх дітей образам і переживанням, які, як ви знаєте, їх жахають. Це та сама причина, чому ви не повинні дивитися на Twitter перед сном.
5. Керуйте своїми власними страхами
Можливо, дзвінок надходить з дому. Ви коли-небудь думали про це? Я маю на увазі, що подумайте про думки та сценарії, які ви створюєте для своїх дітей. Ви наказуєте їм дивитися на розі в обидві сторони, бо інакше автомобіль розірве їх тіла навпіл і розмаже кишки по вулиці? Ви замикаєте вхідні двері на ніч, згадуючи про необхідність захистити себе від бандитів-вбивць у масках, які мародерствують сільською місцевістю?
Якщо це ваші страхи, немає потреби проектувати їх на своїх дітей. Звичайно, іноді люди проникають в будинки і вбивають усіх всередині. Ви, як дорослі, можете носити ці знання у своїй голові, не дозволяючи їм обертатися в кошмари на все життя. Не так для дітей. Будь-яка подія однаково можлива, наскільки це стосується їх. Цілком імовірно, що пірати зламати двері, щоб з’їсти свою печінку, як і для а єдиноріг постукати своїм рогом у вікно, вабивши їх на захоплюючу їзду по Казковій країні. Думка про те, що жодна з цих подій не відбудеться — що замість цього ніч пройде в нудні години без подій — не прийде їм у голову. Підживлення їхніх найтемніших уявлень невимовними вчинками не навчить їх, як вижити у світі. Це тільки купи тривоги на них.
Це нормально демонструвати страх перед своїми дітьми, коли реальна життєва ситуація, в якій ви перебуваєте, страшна. Спостерігаючи за тим, як ви злякалися, а потім заспокоїлися, це дасть їм план власної поведінки. Чого не варто робити, так це тремтіти біля вікна, тримаючи в руках м’ясний ніж, тому що ви зробили помилку, переївши старого Нерозгадані таємниці епізоди достатньо тривалі, щоб дозволити голосу Роберта Стека послабити контроль як над вашим сечовим міхуром, так і над вашим раціональним розумом. Якщо ваша дитина прокидається, коли ви знаходитесь в цьому місці, як ви збираєтеся його заспокоїти? Ти й сам — безлад! Пам'ятайте, канал Морган Фрімен. Ви повинні вміти його продати, коли кажете: «Це був просто поганий сон, любий. Це не реально».
Хіба що кошмар про привид. Я бачив достатньо фільмів жахів, щоб знати, що привиди чіпляються до дітей саме тому, що їм важко відрізнити реальність від фантазії. Діти мають блиск на них. Тож якщо ваш хлопчик прокинеться з криком про привид, який тримає сокиру в кутку його спальні, виходьте зараз. Твоє лайно переслідує.
