Пораду легко знайти. Але хороша порада? Це трохи важче. Для нові батьки особливо, спільнота підтримки не завжди така підтримуюча як ми хочемо, щоб воно було. Іноді ми розмовляємо з друзів або члени сім’ї, які, хоча і з добрими намірами, не пропонують багато чого з точки зору змісту. Вони просто не мають розуміння, щоб бути настільки корисними, як ми їх потребуємо. В інших випадках вони можуть залишити нам більше запитань, ніж відповідей, або відмовитися від наших проблем.
Як то кажуть, треба село. Але від вас залежить, чи знайдете правильних селян, на яких можна покластися, групу людей, які не лише мають знання допоможе вам подолати будь-які труднощі, через які ви переживаєте, але також може запропонувати правильний погляд і темперамент. Це завжди важливо. Прямо зараз із запитаннями про Covid-19, відкриття школи, безпеки, дитячий сад, психічне здоров'я, шлюб під час карантину, і більше на думку всіх, це обов’язково.
Отже, як вам знайти правильний вид підтримка? Хороший брендинг може допомогти. Отже, розумно думати про себе як про голову компанії, про цю компанію як про свою сім’ю, а про свою спільноту підтримки як про «раду директорів», – каже
Як вибрати батьківську раду
Прийняття рішення про дошку вимагає ретельного обдумування. І члени часто змінюються з року в рік залежно від того, який досвід вам потрібен і які проблеми ви стикаєтесь. «Ви хочете бути дуже вдумливими щодо цього», - каже доктор Мекка. «З ким трьома-п’ятьма людьми ви хочете зблизитися протягом цього часу, і як ви можете це зробити?»
Наприклад, якщо ви боретеся з Covid-19 турботи, друзів чи зв’язків, які працюють у сфері охорони здоров’я чи освіти, чи просто тих, хто мудрий і має велику перспективу? Мабуть, чудовий вибір. Ваш двоюрідний брат, який грає Call of Duty весь день і краплі у фільмі Джадда Апатоу посилається на кожне інше речення? Мабуть, не найкращий.
Розглядаючи, які якості слід шукати в раді директорів, доктор Мекка звертає увагу на абревіатуру ПІДТРИМКА. Це означає:
S: Навички та досвід
У: Розуміння
П: Прагматизм
П: Позитив
О: Відкритість
Р: Повага
Т: Надійність
Тепер не кожній людині в правлінні потрібні всі ці якості. Але ці якості повинні бути в наявності. Ось як він розкладається:
Навички та досвід
Рада директорів з питань батьківства повинна складатися з людей, які володіють певною сферою знань, яких вам не вистачає, або дещо знаєте, але не впевнені. Це звучить очевидно, але дуже важливо мати тих, хто має практичні навички, щоб допомогти вам. Ви новий батько? Зверніться до когось, хто може запропонувати досвід догляду, щоб зберегти вас. Турбуєтесь про навчальний рік? Зверніться до надійного друга чи сусіда, який є вихователем, і залучіть їх до своєї «дошки» на цей навчальний рік.
«Як батьки, ми можемо звести себе з розуму, думаючи про жахливі жахливі речі», — каже доктор Мекка. «Вихователь може сказати: «Ну, якщо ви впораєтеся з математикою, ми можемо наздогнати їх у всьому іншому».
Розуміння
Вам потрібен хтось, хто зможе почути ваші турботи і розповісти вам про них не тільки з точки зору досвіду, але й доброзичливості. «Ви хочете когось, хто не тільки розуміє, але й є розумною людиною, яка може бути жалісливий і вміє слухати», — каже доктор Мекка.
Прагматизм
«Ви не хочете, щоб у вашій раді директорів був хтось теоретичний», — каже доктор Мекка. «Дуже корисно, особливо для молодих батьків, коли хтось знімає це за вас». Наприклад, днями племінниця доктора Мекки розмовляла з нею про хворобу її сина. розбірливе харчування звички. Доктор Мекка пояснила, що у її сина була така ж проблема, коли він був такого віку. Вона використовувала картонну коробку для яєць і клала маленькі шматочки різних продуктів у тримачі для яєць. Це була добре збалансована їжа, але він цього не знав і міг вибирати. Її племінниця спробувала. Це спрацювало. Це пряма порада від того, хто там був.
Позитивність
Нервові, тривожні люди не ідеальні для місця у вашій раді директорів. Особливо, якщо ви самі нервуєте. Те ж саме можна сказати і про песимістів. «Якщо ви зателефонуєте їм, коли у вас криза, вони підживлять вашу тривогу і не стануть особливою допомогою», — каже доктор Мекка. «Ви хочете надати пріоритет людям, які можуть сказати: «О, добре, ви знаєте, ви пройшли через останнє, у вас все буде добре».
Відкритість
Ось тут і приходить слухання. «Ви хочете когось, хто дійсно гарно слухає, хто не збирається прийти з таким сильним планом денним, щоб вони не послухали того, що ви маєте сказати», — каже доктор Мекка. Подумайте про хорошого лікаря первинної ланки. Вони запитують вас, як ви себе, як почуваєтеся, а потім дають вам свою пораду. Іншими словами? Вони починають з місця прослуховування і визначають, що вам від них дійсно потрібно. Ця відкритість і бажання є вирішальними.
Повага
Ті, до кого ви звертаєтесь, повинні бути поважними. Не тільки про вас, а й про ваші цінності та страхи. Це люди, які не спишуть ваших турбот, а визнають і підтвердити свої почуття. Вони скажуть: «Так, це звучить страшно».
Тепер, і це дуже важливо, це не означає, що вони піддадуться їм. «Але вони готові поважати їх», — каже доктор Мекка. «Замість того, щоб говорити: «О, перестань турбуватися про це, ти така нервова людина, вони підтвердять і будуть поруч».
Надійність
Ці люди повинні бути довіреними особами і, отже, з розумінням ставитися до того, що ви кажете, що інформацію, яку ви обговорюєте, не потрібно ділитися з іншими. Імовірно, ви будете ділитися з ними особистими почуттями, переконаннями та страхами, і вони повинні мати можливість поважати вашу конфіденційність, коли вас запитають.
Складання вашої ради директорів
Пошук і підтримка вашої ради директорів потребує роботи. Але це робота, яка допоможе вам і вашій родині вирішити проблеми. Ось деякі речі, які слід пам’ятати.
1. Продумайте список. Тоді подумайте ще раз
Велике запитання, яке слід задати, дивлячись на атрибути ПІДТРИМКИ: «Хто спадає на думку?» Про яких друзів, родину, священиків чи інших людей ви одразу думаєте? Чому? Чи були б вони зацікавлені? Чи є у них перспектива чи точка зору, щоб дати слушну пораду? Чи поважають вони вас і як ви виховуєте своїх дітей? Перший крок — сісти й по-справжньому допитати свої думки.
Тепер коротка примітка для пар: хороша вправа — запитати один одного: «Хто буде в нашій раді директори?’ Таким чином, каже доктор Мекка, ви сідаєте разом і складаєте список спільних друзів і відносини. Якщо ви цього не зробите, можна легко зіткнутися з проблемою: «О, це мої люди, а це ваші», що може спричинити конфлікт. І оскільки проблема емоційної невірності завжди може виникнути, коли ви покладаєтесь на когось іншого за особисту, інтимну пораду, це хороша тактика, якої слід дотримуватися. Ви можете розділити «дошку», і одна людина може розмовляти з одним із «своїх людей», але дуже важливо, щоб обидві сторони поважали думку тих, хто в ній. Якщо ваша дружина не дуже любить вашу свекруху? Вона поза бортом.
2. Прагніть до гарного міксу
Упередження підтвердження реальний. Останнє, що вам потрібно, — це рада директорів, яка складається з купки чоловіків і жінок, які просто підтримують ваші початкові почуття. Різноманітність – це ключове значення. Подумайте: хтось, кого ви знаєте, підтримає вас. Хтось, кого ви знаєте, хто буде поважати вашу початкову позицію, але підштовхне вас далі. Хтось, кого ви знаєте, є великим мислителем великої картини.
3. Переконайтеся, що у вас є хтось, хто там був
Доктор Мекка не дуже розбирається в архетипах. Але у неї є два must-have для персональної дошки. Перший – це людина, яка була там, де ви зараз, і може озирнутися назад і показати вам шлях, яким вони пройшли. Маєте дітей раннього віку? Переконайтеся, що у вас є хтось, хто пройшов через дитячі роки. Ви переживаєте особисту втрату і потребуєте підтримки? Переконайтеся, що у вас є хтось, хто пережив горе і може побачити це зі своєї точки зору.
Другий — це той, чию пораду та точку зору ви поважаєте. «Це той, хто, незважаючи на ситуацію, здається, завжди задає хороші запитання, які змушують добре задуматися», — каже. Доктор Мекка. «Це безцінно».
4. Будьте чіткими
Щоб набрати когось до ради директорів, потрібно кілька розмов, щоб налагодити стосунки. Важливо бути наперед. Чи готові вони бути поруч із вами? Чи можна їм бути конфіденційними, коли ви їх просите?
«Ви хочете мати можливість сказати: «Я хочу прийти до вас на початку, і якщо у вас немає гарної перспективи, то це добре». Я не очікую, що ви завжди будете на мені», — каже доктор Мекка. «Інша важлива частина — це сказати їм: «Я хочу мати можливість час від часу звертатися до вас із дуже конфіденційними речами, і чи буде вам це комфортно?» Чи можна мені сказати вам те, чого ви не збираєтеся говорити своєму партнеру, дітям чи комусь іншому?»
Ця відвертість також зводиться до розмови про вирішення проблеми. «Важливо запитувати людину про такі речі, як: «Що вам найбільше допомагає, коли я розповідаю вам про це?» або «Що вам від мене потрібно?»
5. Слідкуйте за Burnout
Технічне обслуговування є великою частиною ради директорів. Покладатися на чиюсь емоційну енергію завжди піднімає проблему вигоріти. Ви хочете, щоб у вашій раді було від трьох до п’яти людей, щоб мати різні думки, але й уникати таких сценаріїв. «Дуже важливо підтримувати стосунки. Якщо у вашій раді директорів є лише одна людина, велика ймовірність того, що ви втомите її, коли переживаєте кризу», – зауважує доктор Мекка. «Також важливо визнати, що відносини – вулиця з двостороннім рухом. Ви там для них, коли вони потребують вас, як і вони для вас».
***
Рада директорів – це основна група людей, на яких ви покладаєтеся, щоб пережити важкі моменти. Ці люди для вас, а ви для них. Але є явне запитання про стосунки. Ви хочете, щоб вони пропонували чесні поради та погляди, коли вам це потрібно. Чи всі стосунки мають бути такими? Так. Але ви хочете мати людей, які є кваліфікованими та надійними, які можуть сказати «Подивіться на це з цієї точки зору» або «Коли я був там, я зробив це…» або «Я розумію. Мені теж було важко». Усвідомлення того, з ким ви спілкуєтеся, є ключем до того, щоб пережити важкі часи або важкі рішення. З цією групою довірених осіб у вашому кутку життя стає трохи менш туманним.
