Ми не маємо права вибирати своїх родичів. Це пакетна угода з нашим партнером. У більшості випадків свекор може бути просто дивним або трохи дратує. у найгірших випадках, токсичний свекрухи можуть стати твоєю новою нормою, і мати справу з токсичним тестем або контролювати свекруху непросто.
Терапевт відносин Тетяна Дяченко зазначає, що, звичайно, токсичні родичі поводяться по-різному. Однак вона каже, що серед них є деякі об’єднуючі риси. Вони неймовірно реактивні або владні. Вони люблять звинувачувати інших. Вони, ймовірно, контролюють.
«Основна причина такої поведінки свекор тому що вони відчувають загрозу з вашого боку," вона каже. «Ви увійшли в життя їхніх нащадків і можете відібрати їх у них. Звичайно, є й інші причини. Якщо ви зможете зрозуміти причину, ви зможете налагодити стосунки».
Щоб дізнатися, чи зіткнулися ви з токсичною ситуацією в законі, є деякі попереджувальні знаки ви можете подивитися. Деякі види поведінки можуть бути менш токсичними, ніж інші, і важливо вміти розрізняти різницю. Ця поведінка поширюється на широкий спектр, і те, що ваші родичі можуть бути занадто завзятими в одній сфері, не означає, що це проблема, яка в кінцевому підсумку.
Існує велика різниця між люблячою і щедрою, але контрольованою свекрухою і тією, яка навмисне сіє зерно розбрату, вказує пальцем і ображає. Тільки ви знаєте ступінь. У будь-якому випадку важливо знати ознаки проблемних родичів і деякі з них корисні поради щодо правильного поводження з ними. Ось що потрібно знати.
1. Вони грають у гру звинувачення
Це стандартна риса токсичних родичів і токсичних людей, загалом, не брати відповідальності за власні дії. «Вони знаходять спосіб перекрутити правду, збрехати або маніпулювати іншими, щоб передати свої проблеми вам та іншим», — каже Росс.
Що ви можете зробити: У таких ситуаціях ви не можете прийняти провину, яку вони покладають на вас. «Коли вони звинувачують інших, ви можете зробити все можливе, щоб ігнорувати їхні скарги або обмежити ваше вплив на їх розмови», — каже Росс.
2. Вони надмірно драматичні та реактивні
Токсичні родичі зазвичай сприймають будь-яку ситуацію як привід негативно відреагувати, влаштувати сцену або поставити вас на захист. «Токсичні родичі негативно реагують майже на будь-що», — каже Лінелл Росс, сертифікований тренер зі здоров’я та здоров’я. «Вони роздувають дрібниці непропорційно, розглядають будь-який коментар як привід звинувачувати чи соромити вас, чи розсердитися, чи образити».
Що ви можете зробити: Маючи справу з таким негативом, Росс каже, що ви не повинні дозволяти собі втягуватися в їх драму. «Зберігайте спокій і усуньте себе та свою родину від ситуації. Зробіть все можливе, щоб обмежити контакти з ними. Те, що вони твої родичі, не означає, що вони мають право бути у вашому житті».
3. Вони не поважають кордонів
Токсичні родичі не розуміють, що підходить, коли мова йде про кордони або знаючи своє місце. «Вони з’являються без попередження, залишаються довше, ніж ви хочете, і постійно говорять вам, що робити», – каже Росс.
Що ви можете зробити: Разом зі своїм партнером заздалегідь встановіть чіткі межі. Навіть якщо вони відступлять, ви повинні усвідомити, що підтримувати цю межу залежить від вас. «Наприклад, якщо ви попросите їх не дзвонити після 21 години вечора, і вони подзвонять, не відповідайте на дзвінки», – каже Росс. «Якщо вони злються, ви нагадуєте їм, що ваша родина не відповідає на дзвінки після 9 вечора. Найважча частина встановлення та дотримання кордонів – це сидіти з дискомфортом, коли інша людина злиться».
4. Вони контролюють
Впевнена ознака токсичності це родичі, які хочуть, щоб ви і ваш чоловік робили все по-своєму, а якщо ви цього не зробите, вони зроблять ваше життя нещасним. Що вам потрібно зробити, так це перевернути їх і не дозволити їм взяти верх.
Що ви можете зробити: «Перетворіть керуючу людину на розчаровану», — каже Росс. «Ви і ваша дружина можете навчитися тому, як контролюючі люди вчаться керувати іншими, маніпулювати та примушувати їх, а також відмовлятися від їхньої тактики».
5. Вони в усьому дорікають
Улюблена тактика токсичного свекра — змушує вас відчувати себе «менше». Вони скажуть і зроблять все, щоб критикувати вас, ваше виховання, ваш дім — все. Іноді вони будуть робити це відкрито, а іноді це буде викладено як комплімент.
Що ви можете зробити: «Усвідомлюючи, наскільки шкода критичний батько, тим більше влади матимете ви та ваш чоловік», — каже Росс. «Відмовтеся сприймати те, що вони кажуть, особисто. Коли людина критикує, це говорить про неї більше, ніж про вас».
6. Вони непослідовні
Токсичні родичі також непередбачувані. Ніколи не знаєш, у якому настрої вони будуть, коли їх побачиш, або що ти можеш сказати чи зробити, що їх розбудить. «Вони можуть бути добрими до вас, якщо вони чогось хочуть, — каже Росс, — але коли вам потрібна допомога або чуйне вухо, їм не вистачає співчуття і вони кажуть вам, щоб ви з цим впоралися».
Що ви можете зробити: Не налаштовуйте себе на розчарування. Виміряйте свої очікування з рідними та враховуйте їх невідповідність будь-якому плану, який ви можете скласти. «Оточіть себе хорошими друзями, нянями та іншими, на кого ви можете розраховувати, — каже Росс, — і хто може розраховувати на вас, щоб зробити ваше життя більш стабільним».
