Фільми, як правило, зображують початок пологів як драматичну, миттєво впізнавану річ. Але справжня справа більш тонка, і знати, в який момент під час пологів відправитися в лікарню, — тонке мистецтво. Ви не хочете йти занадто рано, щоб вас відправили додому, але ви також не хочете в кінцевому підсумку спіймати свою дитину в задній частині таксі. Немає чіткого правила щодо тривалості праці може тривати або скільки часу потрібно, поки вона повністю розшириться і буде готова до поштовху, але таймери скорочення можуть дати вам певне уявлення про те, як праці прогресує. Найкращі програми таймера скорочень працюють, відстежуючи тривалість і частоту скорочень, а також інтервал між ними кожен з них, тож ви можете пропустити розумову математику, зосередитися на заспокоєнні свого партнера і при цьому мати точний запис сутички. Деякі трекери скорочень сповіщають вас, коли настав час відправитися в лікарню. І навіть таймери скорочень, які не описують всього, можуть допомогти вам оцінити, як швидко прогресують пологи, що допоможе вам самостійно визначити, коли звернутися за допомогою до фахівця.
«Люди завжди визначали час скорочень, але [таймери скорочення — це] спрощений спосіб зробити це», — говорить Доктор Сідні Ву, доктор акушерства та гінекології нью-йоркського Weill CornellЛіки. Програми «можуть бути корисними як доповнення. Чи потрібні вони? Ні. Але вони не шкідливі. Я б застеріг людей, щоб вони, звичайно, використовували власне судження, а не просто йшли відповідно до того, що говорить додаток. Користуйтеся здоровим глуздом. Зателефонуйте своєму лікарю. Праця у всіх різна. Програми можуть бути корисними та надавати загальні вказівки».
Рано праці може тривати деякий час. Ось чому Ву каже, що важливо не йти в лікарню занадто рано після початку сутичок. Вас або відправлять додому, або мама занадто довго застрягне на лікарняному ліжку. «Залишайтеся вдома, доки вам не буде справді незручно», — каже Ву. Хороше практичне правило — викликати лікаря, коли сутички відповідають тому, що Ву називає «правилом 5-1-1»: вони кожні п’ять хвилин, тривають одну хвилину і тривають одну годину.
Якщо це не ваше перша дитина, будьте готові відправитися в лікарню раніше після початку сутичок. “Після народження вашої першої дитини тіло набагато більшеефективно, — каже Ву, — тому дзвоніть раніше, тому що дитина може прийти набагато швидше».
Доступний як для пристроїв Apple, так і для пристроїв Android (включаючи Apple Watch), Full Term є одним з найпопулярніших і високо оцінених програм таймера скорочення. Суперпростий інтерфейс має гігантську яскраво-зелену кнопку запуску для визначення часу скорочення, тому навіть найменші технічно підковані можуть зрозуміти, як користуватися нею в самий розпал. Ви відстежуєте кожну сутички, і програма відстежує тривалість і частоту за попередню годину до останніх шести годин. Додаток також пропонує лічильник ударів та інструменти відстеження ваги для мам, які перебувають на ранніх термінах вагітності.
Ще одна універсальна програма для вагітних, Sprout Pregnancy, має дуже простий у використанні таймер скорочення. Перейдіть до розділу інструментів безкоштовної програми (яка також включає лічильник ударів і трекер ваги) і почніть відлік часу. Однією з переваг є те, що ви можете мати електронну пошту історію сутичок, щоб мати під рукою, коли ви телефонуєте лікаря. Одним з недоліків цього таймера скорочень є те, що немає функції оцінки інтенсивності скорочень, тому вам просто потрібно буде пам’ятати, чи вони стають сильнішими. Доступно для пристроїв Apple і Android.
У Storky ви торкаєтесь кнопки, щоб почати вимірювання скорочень, а коли скорочення закінчиться, натисніть кнопку знову. Ви отримуєте огляд скорочень і довжин інтервалів в одному місці, тож можете поділитися інформацією зі своїм лікарем електронною поштою. Коли сутички наближаються досить близько, програма дає вам знати, що, можливо, час йти в лікарню. Він доступний лише для пристроїв Apple.
За допомогою цієї програми ви можете відстежувати сутички, натискаючи кнопку на початку та в кінці кожного скорочення. Додаток аналізує тривалість і частоту скорочень і прогнозує, коли настав час йти в лікарню. Додаткові функції повної версії включають можливість редагувати сутички, повідомляти, на якій фазі пологів ви перебуваєте, і надсилати історію скорочень електронною поштою у форматі Excel.
Так, у цій програмі є таймер скорочення. Але є ще багато чого. Це посібник з вагітності, який проведе вас через кожен тиждень вагітності. Ви можете порахувати удари вашої дитини ногами. Крім того, є щоденна стрічка новин про вагітність, поради щодо їжі та харчування, поради щодо здоров’я та вправ під час вагітності, щотижневі контрольні списки та нагадування, а також поради щодо боротьби з ранковою нудотою. А коли прийде час, ви запускаєте таймер скорочень і контрольний список плану пологів.
