The коронавірус змінив життя і заставив сім’ї всередині. Все щільніше, замкнене. Дні складаються разом в одну, аморфну глыбу. У дітей менше місця для ігор. Батьки мають менше місць, щоб розслабитися та розслабитисястрес. Економіка кружляє прірву. Тривоги червоніють. Можливість для гнів є скрізь.
«Як би я це охарактеризував?» — запитує Джеред, батько двох дітей віком до 5 років. «Погром», — каже він. «Жонглувати маленькими дітьми, які не можуть спалити свою енергію всередині будинку, у поєднанні зі стресом від того, що не знають, що станеться — з медичної, економічної, для нашого бізнесу — це дуже важко».
Це є. І вся невизначеність і тривога, з якими стикаються батьки, призводять не тільки до розчарування. Експерти кажуть, що це призведе до національного зростання невірно спрямованого гніву, з наслідками, які будуть напружувати сім’ї, як ніколи раніше.
Підрив – це нормальна людська реакція до стресових обставин і бути батьком – це, м’яко кажучи, стресова обставина. Як би зрозуміло це не було, питання виникають коли гнів стає всепоглинаючим або постійний. Тепер? Все в перевантаженні.
«За звичайних обставин гнів може призвести до сімейної дисфункції, крику, ненормативної лексики, образи людини, агресія, імпульсивна поведінка, мстива поведінка, міжособистісні проблеми на роботі, домашнє насильство та вживання психоактивних речовин», Доктор Том ДіБлазі, асистент кафедри психології коледжу Святого Джозефа. Але, як зазначає ДіБлазі, це ненормальні обставини.
Батьки сваряться зі своїми дітьми приблизно 2184 рази на рік, що означає понад 180 суперечок на місяць, 42 на тиждень або шість на день, залежно від того, як ви проводите поділ. Цифри вказують на те, що середня сімейна бійка між поколіннями триває близько восьми хвилин, що становить майже годину конфліктів на день. Тепер, замкнені та намагаючись впоратися з різноманітними емоціями та сценаріями, ці цифри напевно зростуть.
Гнів — примітивна емоція. Давайте розглянемо крик, поширений прояв батьківського розчарування та гніву. Для дітей крик може бути як поганим («Тихо!»), так і хорошим («Тихо, а то розбудиш цього сплячого ведмедя!»), але це завжди помітно. РВикликати дітей у ситуаціях, що не загрожують життю, може бути контрпродуктивним як у короткостроковій, так і в довгостроковій перспективі, і стає тим, чого вони швидко навчаться ігнорувати.
Єдиний раз, коли батьки повинні кричати, це коли їхній дитині загрожує небезпека. Вони повинні бути зразком саморегуляції — спокійним і заспокійливим перед лицем поганої поведінки. Батьки повинні контролювати себе.
Цей контроль важко підтримувати за звичайних обставин. Але, звісно, всі ми маємо справу не з звичайними обставинами. І гнів, який домогосподарства, ймовірно, відчувають у цей період невизначеності, буде спрямований не тільки на дітей.
Доктор ДіБласі зазначає, що ризик для всіх проявів гніву зростає, коли люди змушені перебувати з кимось протягом тривалого періоду часу. Це, як не дивно, означає, що батьки ризикують не тільки частіше підірвати своїх дітей, але й вступають у це разом зі своїм подружжям. Це може мати серйозний вплив на шлюб, а також загальна сімейна динаміка.
«Мене турбує те, що пари тепер змушені самоізолюватися вдома і тепер будуть перебувати один з одним 24/7 без жодної передишки, наприклад, зустрічатися з друзями чи ходити на роботу», – каже Доктор Джон Шиннер, виконавчий тренер, який має ступінь Ph.D. з психології та консультував у Pixar Навиворіт.
Це навіть не вся картина доктора Шиннера. Залишатися в співпраці без нормального графіка або діяльності викликає емоційну дисрегуляцію. Батьки часто можуть бути скороварками, але у них є випускні клапани — спорт, соціальні зустрічі, спілкування з іншими батьками. Відповідно до поточних обмежень, багато з цих клапанів недоступні.
«Немає звільнення, щоб позбутися тиску, особливо якщо вдома є діти», - каже д-р Шиннер. Він додає, що, як не дивно, це призведе до посилення дратівливості, гніву та вибухових спалахів. «Це також, на мою думку, призведе до більшого вживання наркотиків та алкоголю. Це, у свою чергу, призведе до більшого емоційного, словесного та фізичного насильства над подружжям та дітьми», – каже він. «Я бачу тенденцію до зростання розлучень у довгостроковій перспективі».
Для прикладу останнього варто лише подивитися на те місце, де вперше вразив коронавірус. У Китаї, який тільки зараз починає виходити з-під кошмару коронавірусу, більше ніж З лютого 300 пар подали на розлучення, з деякими адвокати з розлучення звітування про черги до трьох тижнів.
«Зростаючий тиск робить усіх більш вразливими до гніву, — каже доктор ДіБласі. Більшість людей зараз більш нетерплячі, і це легко випадково виправити на людей, яких ви бачите найчастіше, особливо коли ми на карантині.
Насправді, доктор ДіБласі каже, що в середньому більше половини нашого гніву спрямовано на людей, які нам подобаються або ми любимо. «Можливо, ви не маєте наміру виводити на них свій гнів, але це часто трапляється», — каже він.
Оскільки страх, тривога та невпевненість поширюються з такою ж швидкістю, як коронавірус, мільйони людей мають справу з цими ж проблемами. Розмовляючи з кількома батьками щодо цієї історії, їхні відповіді створили мозаїку страхів і стресів, майже ідентичних один одному. Кожен просто намагається впоратися якнайкраще.
«Коли ти по суті опиняєшся в пастці з кимось протягом тривалого періоду часу… ти стаєш різким, у тебе дуже мало терпіння до примх людей, як зазвичай, — каже Перрі Лі, батько чотирирічної дитини. дочка.
Колін Мейсон, мама трьох дітей, каже, що вона та її чоловік Кейсі працюють вдома; один керує будівельною компанією, інший керує командою вчених та інженерів.
«Додайте 8-, 6- та 3-річну дитину до шкільних завдань для двох старших дітей, і це дорівнює команді виховання батьків, робота після того, як діти сплять, робота вечорами і майже цілий день говорити «ні» нашим дітям». вона каже.
Багато шкіл пропонують онлайн-освіту, і Лі каже, що щоденна соціальна взаємодія з друзями та вчителями дійсно корисна. Але батьки неминуче сприяють або повністю намагаються керувати освітою своїх дітей прямо зараз; Чим старші діти стають, тим важче це може бути – методи навчання змінюються, і, можливо, ви не були розвиненими в математикі, – каже Шонтія Дрейк, мати восьмирічного хлопчика.
«Він втрачає розум, нудьгує», — каже вона. «Дуже важко розважити його, обмежуючи його час перед екраном. Ми йшли на пішохідну стежку біля будинку, але сьогодні дощ не допомагає. Крім того, він геній математики, і я все ще рахую на пальцях».
«Я, безперечно, кричав на своїх дітей і сварився з дружиною більше за останні два тижні, ніж у за останні кілька місяців», — каже Нейт, який зараз перебуває в будинку зі своїми дітьми в окрузі Вестчестер, Нью-Йорк. Йорк. «Я намагаюся над цим працювати. Але це здається неможливим».
Гнів може бути невідворотною петлею зворотного зв’язку. «Даючи сердито, ви фактично збільшуєте ймовірність продовжити діяти сердито, так само, як діяти з любов’ю та милосердя має тенденцію посилювати схильність особистості до любові та співчуття», — психотерапевт Росс Гроссман сказав Батьківський.
Це, звичайно, легше сказати, ніж зробити. Це безпрецедентні часи. Злість буде присутній. Зараз це майже неминуче. Але батьки повинні пам’ятати про свої страхи, тривоги та розчарування та знайти способи звільнити їх, щоб не заразити своїх дітей та один одного. Не будемо жартувати. Ми всі будемо більше кричати. Ми всі підірвемо. Це йде з територією. Але ми повинні вжити заходів щодо самообслуговування, щоб якнайкраще контролювати свої імпульси. Коли карантин закінчиться і двері відкриються, сподіваємось, усі родини все одно захочуть вийти разом.
