Багато батьків стурбовані тим, що зриви карантину та закриття шкіл можуть вплинути на психічне здоров’я та розвиток їхніх дітей.
У Королівській дитячій лікарні Національне опитування щодо здоров'я дітей У червні 2020 року більше третини батьків повідомили, що пандемія мала негативні наслідки для психічного здоров’я їхніх дітей. Майже половина батьків заявили, що пандемія також завдала шкоди їхньому психічному здоров’ю.
Ця стаття повторно опублікована з Розмова за ліцензією Creative Commons. Читати оригінальна стаття за Пасі Зальберг, професор освітньої політики в UNSW, і Шерон Голдфельд, директор Центру громадського здоров’я дітей Королівської дитячої лікарні, професор в Кафедра педіатрії в Університеті Мельбурна та тематичний директор відділу охорони здоров'я населення в в Дитячий науково-дослідний інститут Мердока.
Багато батьків провели принаймні кілька місяців цього року, допомагаючи своїм дітям вчитися вдома (і досі є у Вікторії). Цей і без того суттєвий виклик ускладнювався тим, що діти не могли виходити та гратися з іншими дітьми. У Вікторії такі обмеження все ще діють, хоча деякі з них пом’якшили та відкрито дитячі майданчики.
Тим не менш, справедливо сказати, що по всій країні деякі діти не спілкуються зі своїми однолітками так, як це було раніше. Це завдає шкоди не лише навчанню дітей, а й їхньому фізичному та психічному здоров’ю. Зрозуміло, якщо батьки хвилюються.
Що означає соціальна ізоляція для дітей
У червні 2020 року в контексті COVID-19 група дослідників у Великобританії проаналізував 80 досліджень з’ясувати, як соціальна ізоляція та самотність можуть вплинути на психічне здоров’я раніше здорових дітей. Вони виявили, що соціальна ізоляція підвищує ризик депресії і, можливо, тривоги, і ці наслідки можуть тривати кілька років.
Огляд також прийшов до висновку, що самотність ставить під загрозу благополуччя дітей через це ще довго після завершення періоду соціальної ізоляції.
Вплив соціальної ізоляції може бути особливо значним для дітей з особливими освітніми потребами, коли підтримка, яка надається їм у школі, переривається.
Інші діти – можливо, ті, що живуть у житлах середньої та високої щільності, з обмеженим доступом до ігрового простору на свіжому повітрі – також можуть бути особливо вразливими до наслідків соціальної ізоляції.
Деякі батьки з однією дитиною також озвучили занепокоєння з приводу самотності.
Важко замінити те, що означає для дитини справжня взаємодія людини з однолітками. Активне заняття творчими іграми наодинці або фізична активність з батьками можуть бути корисними для дітей, які сумують за товариством друзів.
Сила гри
Що може виправити цю ситуацію? Відповідь така: допоможіть дітям грати.
Переваги регулярних ігор багато, і вони є добре задокументований у дослідженнях. Педіатри кажуть, що гра покращує мовні навички дітей, ранні знання математики, відносини з однолітками, соціальний і фізичний розвиток і навчання, як отримати нові навички.
Коли діти не можуть грати з будь-якої причини, тривога та токсичний стрес можуть зашкодити здоровому розвитку соціальної поведінки.
Під час пандемії гра може бути ефективним тонізуючим засобом для боротьби зі стресом і може сприяти розвитку позитивної поведінки.
Коли діти грають разом, ігрові ефекти стають ще потужнішими. Експерти скажімо, соціальна гра може допомагати дітям розвиватися навички співпраці, спілкування, ведення переговорів, вирішення конфліктів та емпатії.
У соціальній грі діти можуть безпечно репетирувати й розігрувати реальні ситуації. Через гру вони розуміють світ і змінюють. Батьки, граючи зі своїми дітьми, допомагають дітям краще грати з однолітками.
Зараз саме час підкреслити важливість гри. Опитування, проведене Інститут Гонського у 2019 році показали, що четверо з п’яти австралійців вважають, що сьогоднішні діти під тиском занадто швидко виростають. Більше 70% вважають, що переваги, які діти отримують від гри, такі як творчість та емпатія, сьогодні переважно ігноруються.
Дослідження попередніх пандемій показує, що нам потрібні добре сплановані та скоординовані рішення потенційно довгострокових емоційних проблем. Ми можемо обійняти роль гри пом’якшити втрати, яких зазнали діти під час пандемії.
Що можуть зробити батьки?
Дітям потрібні як керована гра в приміщенні, так і вільна гра в наших дверях. Гра з членами сім’ї вдома або з друзями в школі добре підходить для спілкування.
Цифрові пристрої можуть надати дітям можливість грати разом зі своїми друзями, коли вони не можуть зустрітися з ними. Але переваги гри є більш тривалими завдяки соціальній грі особисто.
Парки, зелені насадження та тихі вулиці підходять для ігор на свіжому повітрі. Природне середовище як заспокоює, так і стимулює дітей, водночас пов’язуючи їх із середовищем та спільнотою. Отже, ось чотири речі, які ви можете зробити, щоб заохотити гру.
1. Знайдіть час для гри
Найважливіше, що ви можете зробити, це щодня приділяти час дітям для гри. Поставтеся до ігор серйозно і покажіть своїм дітям, що ви цінуєте його заради їхнього добробуту, здоров’я та навчання.
2. Встановіть чіткі рекомендації щодо використання техніки вдома
Важливо говорити з дітьми про безпечність і відповідальність використання цифрових медіа та технологій. Для цього може знадобитися погодитися на розміщення деяких обмеження використання екранів вдома та заохочуйте дітей до активної взаємодії з друзями, граючи в інтерактивні ігри під час використання цифрових пристроїв.
3. По можливості виходьте на вулицю
Недавній огляд з майже 200 досліджень виявили, що «зелений час» — час у парках, заповідниках і лісах — асоціюється з сприятливі психологічні результати, тоді як високий рівень екранного часу, як виявилося, асоціюється з несприятливими психологічними результати.
Парки та дитячі майданчики відкриті зараз у Вікторії, тоді як в інших штатах вони були деякий час.
Тож знайдіть веселі пошукові заходи на свіжому повітрі для ваших дітей і, якщо можливо, візьміть з собою інших дітей.
4. Будьте взірцем для наслідування всього перерахованого вище
Діти часто копіюють своїх батьків. Найкращий спосіб зробити так, щоб діти росли здоровими та щасливими – бути для них прикладом для наслідування. Більше ігор і достатньо якісного часу на свіжому повітрі з дітьми також корисні для вашого здоров’я та щастя.
