Стати батьком додає нову роль і новий набір обов’язків. Якщо колись хлопцеві просто доводилося керувати часом між роботою і стосунками, то тепер він також повинен знаходити час, щоб бути справжнім і здатним. Батьківство - це головна ліга зайнятості.
Доктор Майк Комміто знає зайнятий. Крім того, що є заручений тато, він є директором прикладних досліджень та інновацій у Кембрійському коледжі та опублікованим істориком хокею. І все ж, він досить ефективно використовує навички управління часом, щоб зробити все, не кидаючи жодних кульок. Або шайби, залежно від обставин.
«Я б сказав, що як тато, який працює повний робочий день і має суєту, який має організований розум і відмінне управління часом навички – це те, що я завжди маю, щоб виконати всю свою роботу на постійній роботі, знайти час для письма та все одно бути люблячим татом», Комміто каже.
- Знайдіть змінні вікна продуктивності
Найпродуктивніший час доби батьків може змінюватися в міру того, як змінюється вік і кількість дітей у домі. «Я думаю, що це зводиться до того, щоб вибрати свої місця та знати, коли у вас буде можливість щось зробити», – каже Комміто. «Для мене це зазвичай відбувається після того, як мої дівчата лягають спати, але були часи під час пандемії, коли всі працювали і дізнавалися з дому, що я отримав щось. робиться вранці перед роботою». Ранок, ймовірно, буде краще для батьків підлітків, тоді як вечірнє вікно, як правило, більш відкрите для батьків дітей діти.
- Їжте швидко, але здорово
Розум і тіло потребують палива для функціонування. Проїзд може бути швидким, але це низьке октанове осаду спричинить туманні думки та загальне відчуття затримки протягом дня. Знайдіть мінімально оброблені продукти, які легко транспортувати. Бонусні бали, якщо вони не зіпсують ваш автомобіль або ваше спорядження при падінні.
- Складіть списки
Списки надають з висоти пташиного польоту те, що необхідно зробити. І добре перекреслювати речі, коли вони закінчені. Однак не відчувайте, що списки потрібно складати або заповнювати в хронологічному порядку. У безпечних межах списку завдань все ще може бути місце для спонтанності.
- Оптимізувати ранкову рутину
Кожне завдання, яке батьки повинні контролювати або виконати, щоб вивести дитину з дому, — це час, коли їм не потрібно готуватися. Деякі речі, можливо, доведеться здати в сезон, перш ніж діти зможуть встати з ліжка, приготувати собі сніданок і вийти з дому, належним чином одягненим і з відповідним взуттям на правильних ногах. Неквапливий ранок колись повернеться, але доки вони не зробляться, потрібно зберігати бюджет ранкового часу.
- Почніть свою ранкову рутину напередодні ввечері
Якщо ранок занадто напружений, подумайте, що можна зробити напередодні. Вибір спорядження, приготування сніданку та упорядкування дитячих рюкзаків – це чудові кандидати для вечірніх годин.
- Залучайте дітей до занять
Робота в саду, фізичні вправи під час прогулянок або їзди на велосипеді та приготування їжі – це чудові заняття, до яких можна залучити дітей. Не всі вони повинні бути веселими, продуктивними та навчальними. Але якщо поставити галочку принаймні одного чи двох із цих квадратів, це дає можливість якісно провести час.
- Зменшіть час особистого простою
Сон - не єдина можливість відпочити. Навіть невелике вікно для відпочинку може зосередити розум і забезпечити більше емоційної здатності бути присутнім із сім’єю.
- Не забувайте і про часи з сім’єю
Коли діти та партнери знають, що є певний час, коли їм буде приділена нерозділена увага, це може допомогти їм зосередитися на інших речах, поки ви намагаєтеся бути продуктивними. Постійні побачення, як-от п’ятничний вечір веселощів, дають кожному те, чого з нетерпінням чекати щотижня, і час, коли діти будуть знати, що їм буде весело зі своїми батьками.
- Тренуйтеся швидше та розумніше
Організм любить ефективність. Завдяки тренуванням із суперсетами піт проливається і кров тече. Але вони роблять це в стислий період часу. Вони брикання, яке того варте.
- Сон
«Я знаю, що я не можу ні чоловіком, ні батьком без сну», — каже Комміто. І він не один. У певний момент не спати допізна дає меншу віддачу, і наступного дня краще трохи відпочити і атакувати речі на повній швидкості.
- Скажіть «ні» правим речам
Батьків просять зробити багато чого. Приймайте участь, але будьте вимогливі до того, які запити будуть прийняті. Батьки можуть окреслити критерії оцінки, щоб розмова зводилася до більш ніж «чи це хороша можливість?»
- Запобігайте цифровому переповзанню
З великою силою приходить велика відповідальність, і це особливо вірно, якщо використовувати силу технологій. Ці кишенькові суперкомп’ютери, на яких люди час від часу телефонують, можуть підвищити ефективність. Але вони також можуть неймовірно відволікати увагу, не дозволяти батькам приділяти достатньо уваги своїм дітям і заохочувати людей проводити занадто багато часу у ванній.
- Почніть з найпростішого завдання
Подумайте про це як про час розминки та розтяжки на початку тренування. Почати з найпростішого завдання дня – це підвищити впевненість у собі та отримати шанс вийти на швидкість, так би мовити, не напружуючи м’яз.
- Надайте своїм найважливішим речам дім
Не витрачайте час на пошуки ключів. Якщо їх щоразу розміщувати в одному місці, їх буде легко знайти. Надайте будь-якому предмету, який любить приховувати, щоразу, коли ви намагаєтеся вийти з дому, постійний будинок.
- Встановити нагадування
У мозку є свої межі. Особливо мізки, які намагаються працювати ефективно. Нагадування допомагають залишатися на завданні та дозволяють більше зосередитися на завданні, припиняючи перегляд годинника.
- Адаптуватися
Коли щось працює не так, як планувалося, знайте, коли потрібно відмовитися. У більшості випадків марна трата часу та енергії на стратегії чи дії, які мають дуже мало шансів на успіх, приносить мало користі.
- Просити про допомогу
Батьківство не повинно бути самотужким. Коли потрібна допомога, майте мужність попросити її. І шукайте можливості відповісти взаємністю або обмінятися можливостями для підтримки інших сімей.
- Використовуйте календар
Подумайте про календар як про карту. Це інструмент для прокладення ефективного шляху через безліч зустрічей, подій і подій, на які очікують батьки.
- Багатозадачність
Хоча батьки не можуть бути в двох місцях одночасно, іноді вони можуть робити дві речі одночасно. Оскільки повсякденні завдання займають мало розумових здібностей, вони можуть забезпечити хороший час для мозкового штурму або планування. «Велика частина написання — це те, що відбувається, коли ви не за комп’ютером», — каже Комміто. Я знаю, що коли я готую вечерю, мию посуд чи наповнюю пляшки, я впорядковую та організую речення чи ідеї в своїй голові, щоб що коли настає час покласти ручку на папір, це як би випливає, тому що я вже працював над цим, тільки не в комп'ютер».
- Розбити завдання
Не кожне завдання добре поєднується. Гоління та водіння? Не робіть цього. Велика боротьба з більшою кількістю батьків, які працюють з дому, полягає в тому, щоб з’ясувати, як одним оком стежити за роботою, а іншим – за дітьми. Спроба виконати завдання, поки діти закінчують обід, може призвести до неефективності, помилок, буйства та великого безладу. Якщо можливо, це може допомогти приділяти дітям нерозділену увагу протягом 15 хвилин, а не намагатися жонглювати ними протягом години.
Раніше Комміто ставився до написання оповідань як до завдань, які потрібно було виконати за один присід, але з тих пір навчився блокувати його написання на менші відрізки часу. «Я думаю, що усвідомлення того, що ти можеш зробити щось в ті інші моменти й досі бути присутнім у світі своєї сім’ї, має вирішальне значення і, безумовно, допомогло мені протягом багатьох років», – каже він.
Ціль ефективності як інструмента, який батьки можуть використовувати для більш зосередженого сімейного часу, безумовно, робить ідею відточування навичок управління часом привабливою. Це, безсумнівно, краще очікування, поки зсув у часі або клонування не дозволить втиснути більше часу в кожен день.
