Графік сну 2-місячної дитини є критично важливим, частково через важливий розвиток, який відбувається під час дитина дрімає. Скільки сплять 2-місячні діти? Ну, новонароджених сплять більше, ніж вони не сплять, але все одно іноді важко змусити їх впасти або залишитися спати.
«В кінці кінців вони перевтомлюються, а потім їм важче заснути перед сном, вони більш схильні прокидатися вночі, а також вони більш схильні починати рано вранці», — говорить Ханна Петерсон педіатрична медсестра та власник-оператор A to Z Sleep Solutions. Звучить знайомо? Так, це трапляється і з дорослими. Тут Петерсон описує, чого очікувати та як скласти графік сну для 2-місячної дитини.
Вам знадобиться метод переселення для дитини
Звичайно, є й інші причини, чому дитина прокидається з плачем вночі. І навіть якщо ви щойно погодували його, вам все одно потрібно піти розслідувати. Тому що малюки від 0-3 місяців ще не вміють самозаспокоюватися, ви несете повну відповідальність не лише за те, щоб забезпечити йому комфорт, але й допомогти йому розслабитися та знову заснути. Рекомендований метод Петерсона для переселення в цьому віці — це 5 п’яти п’яти п’яти п’яти п’яти п’яти п’яти, розроблених доктором Харві Карпом: сповивання, положення на животі на боці, тишина, Качайся і смокчи, тому що вони випадково не створюють у дитини погані звички сну, які буде важко виправити згодом. дорога.
Скільки спить 2-місячна дитина?
Як довго дитина може спати протягом ночі залежить від того, скільки часу вони можуть пройти між годуваннями, які лікарі приблизно оцінюють за вагою. Перша велика віха – дев’ять фунтів, що дорівнює п’яти годинам між годуваннями. І хоча кожна дитина різна, найімовірніше, вона з’явиться там до двох місяців. Петерсон каже, що в цьому віці цілком розумно вставати двічі протягом ночі, щоб погодувати її.
Структурований сон впливає на графік сну 2-місячного віку
У два місяці діти перестають спати «тут і там і всюди», як це називає Петерсон, і починають демонструвати більш передбачувані моделі сну. Скористайтеся нагодою, щоб перейти до більш керованого розкладу свого життя на основі чотирьох денних снів. В ідеалі принаймні один такий сон вважається тривалим, приблизно 1,5-2 години.
З’явиться 45-хвилинний цикл сну дитини
Денний сон малюка почне приблизно відповідати 45-хвилинним циклам сну. Як правило, вона прокидається через 35-45 хвилин. Це не обов’язково означає, що вона повинна встати, тож утримайтеся від того, щоб негайно налітати та починати спілкуватися з нею. Замість цього почекайте хвилинку, щоб дати їй можливість знову заснути для наступного циклу, якщо вона потребує цього.
Материнський мелатонін дитини закінчився
Діти народжуються з материнським мелатоніном, який робить їх досить сонливими. Через кілька тижнів вони починають буквально прокидатися, і батьки помічають, що дитина здається більш пильною протягом дня, починає більше оглядатися навколо та починає блимати сумнозвісною дитячою усмішкою. У два місяці сон дитини значною мірою залежить від того, як часто йому потрібно їсти, але його власний мелатонін (і кортизол, гормон, який нас пробуджує) тільки починає надходити в мережу, що може порушити денний час дрімає. Дотримуйтеся розпорядку, даючи йому час знову заснути, перш ніж вважати, що він прокинувся.
Ця стаття була спочатку опублікована на
