Самоушкодження є дивним поширеним явищем серед дітей. про 17% відсотків підлітків повідомляють, що вони принаймні один раз завдавали собі шкоди. І хоча це частіше зустрічається у підлітків, діти молодшого віку також можуть наносити собі ушкодження; 1,3% дітей від 5 до 10 років завдають собі шкоди. Це може лякати батьків. Ніхто не хоче бачити, як його дитина страждає, особливо вони самі. Але вкрай важливо не дозволити цьому страху проникнути у вашу реакцію на поведінку вашої дитини — і зрозуміти, чому вона це робить.
Для батьків самоушкодження може виглядати дуже схоже на спроба самогубства, каже Дженіс Вітлок, доктор філософії, засновник і директор Дослідницької програми Корнелла з самотравм і відновлення. Але насправді більшість підлітків використовують самоушкодження впоратися механізм.
«Основна причина, з якої люди повідомляють про його використання, полягає в тому, щоб керувати емоціями — або емоціями, які здаються занадто великими, або не відчувати жодних емоцій взагалі», — каже Вітлок. Хоча це може здатися нелогічною, для цих підлітків фізичний біль може допомогти компенсувати емоційний біль, з яким вони інакше не можуть впоратися, каже вона.
Самоушкодження може включати порізи, подряпини, опіки або навмисні удари головою або тілом об предмет. Хоча ці травми часто є поверхневими, вони можуть бути досить серйозними, щоб призвести до госпіталізація. Самоушкодження не здійснюється з суїцидальним наміром, але воно сигналізує про те, що хтось переживає високий рівень дистресу, і це є значним фактор ризику для майбутніх спроб самогубства.
Хто в групі ризику самоушкодження?
Деякі підлітки можуть більш схильні до самоушкодження, ніж інші. «Фактори ризику самоушкодження часто є факторами ризику, які ми бачимо в будь-якій проблемі психічного здоров’я — історії травми чи жорстокого поводження або просто хронічному стрес", - каже Вітлок.
Підлітки з СДУГ, тривогою, депресія, або розлади харчової поведінки також більш схильні до самоушкоджень, говорить Вітлок. Знущання або відчуття відокремленості від однолітків чи родини також можуть відігравати певну роль у ймовірності такої поведінки підлітка, додає вона.
Загалом, дівчата такі швидше за все наносити собі тілесні ушкодження, ніж хлопчики, хоча дослідження також показали, що ризик є збільшився для хлопчиків-аутистів.
Що батьки можуть зробити щодо самоушкодження
З’ясування — або навіть підозра — про те, що їхня дитина завдає собі шкоди, може бути дуже емоційним для батьків. Вітлок каже, що відчувати страх або навіть гнів – це нормально, але батьки повинні намагатися зробити все можливе, щоб не викликати ці емоції в розмовах зі своєю дитиною.
«Люди, які завдають собі каліцтв, як правило, дуже сприйнятливі до емоцій», — каже вона. «Тож я справді рекомендую батькам виконувати будь-яку роботу, яку вони потребують, щоб бути спокійний, або, принаймні, безпристрасним і бути щиро цікавим зі своєю дитиною — не готовою до цілої купи речей, які вони хочуть сказати».
Вітлок рекомендує використовувати твердження «Я» та спостереження, а не звинувачення. Наприклад, батьки можуть розповісти про поведінку, яку вони помітили, а потім запитати свою дитину, чи вони завдають собі шкоди. Важливо, щоб дитина відчула, що батько приходить з місця любові та турботи, а не гніву чи засудження.
«Намагайтеся уникати всього, що змусить дитину відчути, що її бачать у негативному світлі їхніх батьків, або що батьки вже заздалегідь засудили їх і вже вирішили, що буде далі”, – каже Вітлок. «Ніхто не хоче відчувати себе так, ніби його вже засудили, перш ніж вони навіть мали можливість щось сказати».
Якщо ваша дитина завдає собі шкоди, ви не повинні вирішувати проблему відразу. «Основна мета перших розмов — продемонструвати підтримку та встановити зв’язок», — каже Вітлок. «Перехід прямо до інших механізмів подолання іноді може здатися заступницьким. Тож найкраща стратегія на ранній стадії – це слухати, ділитися та досліджувати потреби та підтримку, наприклад терапія.”
Якщо ваша дитина завдає собі шкоди, є багато онлайн-ресурсів, щоб дізнатися більше про те, як їй допомогти, зокрема Ресурси Cornell щодо самотравм і відновлення веб-сайт і Інформаційно-просвітницька робота та підтримка людей із самоушкодженнями. Також важливо, щоб батьки мали певну підтримку, будь то психотерапевт чи надійні друзі, яким вони можуть довіритися.
Загалом, важливо залишати двері відчиненими та продовжувати розмову з дитиною. Вітлок каже, що основним посланням цих розмов має бути: «Я люблю тебе. Я не хочу, щоб ти страждав. Я хочу тобі допомогти. Ми можемо працювати над цим разом».
Якщо ви або хтось із ваших знайомих відчуваєте суїцидальні думки, зателефонуйте на Національну гарячу лінію із запобігання самогубствам за номером 1-800-273-8255 або надішліть текстове повідомлення HOME на лінію для надзвичайних ситуацій за номером 741741. Ви також можете звернутися до Trans Lifeline за номером 1-877-565-8860, Trevor Lifeline за номером 1-866-488-7386 або до місцевий кризовий центр самогубств.
