Коли дітям можна їсти яйця? Пояснює педіатр

Коли справа доходить до харчування для організму, що росте, важко розбити яйце. Маючи лише 70 калорій кожен, вони містять шість грамів високоякісного білок і достатню кількість вітамінів В12, В5, В2 і А, а також селену і заліза. Однак для маленьких дітей є один великий недолік: яйця є звичайним явищем алерген і тому не має бути першою твердою їжею, яку спробує ваша дитина. Отже, коли дітям можна їсти яйця?

На думку експертів, 6 місяців є хорошим рубежем для впровадження яєць. До цього віку ваша дитина краще переносить більш складні білки. про 2% немовлят мають алергію на яйця, а ті, у кого є алергія на інші поширені алергени, частіше мають алергію на яйця. Але не чекайте надто довго. «Деякі дані показали, що у немовлят, яким почали вживати яйця після першого дня народження, більша ймовірність розвитку симптомів алергії, ніж у немовлят, які почали вживати яйця у віці від 4 до 6 місяців», — каже. Даніель Боєр, доктор медичних наук, педіатр Інституту Фарра в Айові.

Згідно з Американська академія педіатрії

. Не кажучи вже про те, що варто додавати яйця, оскільки вони також багаті поживними речовинами. «Яйця багаті різноманітними поживними речовинами та наповнені вітамінами, мінералами та всіма незамінними амінокислотами, які сприяють міцному здоров’ю немовлят», — каже Боєр. «Крім того, вони багаті білком, а також містять холін, який відіграє важливу роль у розвитку немовлят». розвиток пам'яті.”

Найкраще вводити яйця вдома, де легше стежити за реакцією. Уникайте вперше пробувати яйця в ресторані, де їх можна змішати з іншими інгредієнтами, або в дитячому садку, коли вас немає поруч. Поширені алергічні реакції до яєць відносяться блювота, розлад шлунку, діарея, хрипи, кашель, утруднене дихання, кропив’янка, набряк і запаморочення. Анафілаксія, небезпечний для життя стан, який порушує дихання, рідко зустрічається при алергії на яйця. Але якщо у вашої дитини проблеми з диханням, негайно зателефонуйте в 911. Якщо у вашої дитини спостерігаються інші менш серйозні реакції, зверніться до алерголога, який може зробити шкірний тест на алергію, щоб підтвердити, чи є у вашої дитини алергія на яйця.

Навіть якщо у вашої дитини алергія на яйця, швидше за все, це не назавжди. Більшість дітей переростають їх до 16 років. Але в більшості випадків яйця корисні (і смачні!) для маленьких дітей. Тому, як тільки вашій дитині виповниться 6 місяців, подайте скрембл, і ваша дитина, швидше за все, буде рада, що ви це зробили.