Сидячий час Згідно з новим дослідженням, опублікованим у Скандинавський журнал медицини та науки в спорті.
Команда, що складається з дослідників з Брістольського університету у Великобританії, Університету Ексетера у Великобританії та Університету ім. Східна Фінляндія під керівництвом Ендрю Агбає, лікаря та клінічного епідеміолога з Університету Східної Фінляндії, вивчила дані 530 17-річних, щоб визначити вплив сидячого часу, легкої активності та помірної та енергійної активності на фізіологію серця та функція.
Учасники були зареєстровані між 1991 і 1992 роками та відвідували періодичні огляди, починаючи з семи років і продовжуючи протягом усього життя. У віці 16 років учасники були оснащені пристроями, які вимірювали рівень їхньої активності у форматі «підрахунків активності за хвилину».
У віці 17 років учасники були обстежені для визначення жирової та м’язової маси, рівня глюкози в крові, ліпідів, маркерів запалення та статусу куріння. Інформація про соціально-економічний статус, сімейний анамнез
Дослідники виявили, що учасники вели сидячий спосіб життя (менше 100 імпульсів за хвилину) протягом приблизно восьми годин кожен. день і займався помірною або інтенсивною діяльністю (більше 2296 імпульсів за хвилину) приблизно 49 хвилин на день. Учасники щодня виконували близько семи годин легкої фізичної активності (100–2296 рахунків на хвилину).
Команда виявила, що у дітей, які проводили більш сидячий час, лівий шлуночок серця був більшим, ніж у тих, хто займався легкою або помірною або інтенсивною діяльністю. Збільшення сидячого часу було пов’язане з триразовим збільшенням розміру лівого шлуночка та зниженням здатності шлуночка ефективно перекачувати кров. Цікаво, що збільшення розмірів і зниження функцій також спостерігалося у тих, хто займався від помірної до інтенсивної фізичної активності, але не в такій мірі, як у тих, хто веде сидячий спосіб життя.
У тих, хто займався більш легкою фізичною активністю, не спостерігалося помітних змін у структурі чи функції лівого шлуночка.
Результати важливі, оскільки зміни лівого шлуночка у дорослих пов’язані з підвищеним ризиком серцево-судинні захворювання та смерть від серцевих подій — і припускає, що рух може зменшити ризик цих захворювань шкодить.
«Ці нові докази розширюють наші знання про несприятливий вплив сидячого житла на здоров’я серця. Серед дорослих відомо, що збільшення маси серця на 5 г/м2 може збільшити ризик серцево-судинних захворювань і смерті на 7-20%. Участь у фізичних навантаженнях від середньої до інтенсивної також дещо збільшила серце, але, здається, це не так прийнятний негативний побічний ефект, враховуючи кілька інших переваг для здоров’я від помірної до енергійної вправи. Отже, експерти з охорони здоров’я, політики в галузі охорони здоров’я, адміністратори та вчителі середніх шкіл, педіатри та вихователів заохочують сприяти участі підлітків у фізичній активності, щоб забезпечити здорове серце», – д-р. – сказав Агбадже у заяві про знахідки.
Необхідні додаткові дослідження, щоб визначити, чи повторюються ці результати серед різних груп населення. Усі учасники були з одного регіону — Ейвона, на південному заході Англії — і були переважно білими. Також існує ймовірність того, що учасники змінили свої рівні активності протягом періоду моніторингу, який тривав лише сім днів, оскільки вони знали, що за ними спостерігають.
