Ідучи без сон протягом тривалого періоду часу, будь то через a коліки дитини або телевізійний сеанс, що триває всю ніч, робить набагато більше, ніж псує рівень вашої енергії. Коли ви недосипаєте, ваш мозок починає перенаправляти потік ресурсів в інші сфери. Як ви можете собі уявити, це не добре для вашого бізнесу. Втрата тривалого сну навіть робить вас більш сприйнятливими до збільшення ваги, хвороби серця та депресія. Але для цього потрібен час. Отже, яких махінацій вам потрібно остерігатися наступного дня після ночівлі? Ось сім найдивніших.
Ви можете відчути себе так, ніби ви щойно взяли бонг
Можливо, ви вже щось спостерігаєте, але якщо залишатися спати надто пізно, ви можете відчути себе забитим кількома способами. Втрата сну створює потяг до жирної їжі, що імітує шляхи стимулювання марихуаною. Здається, сон пригнічує природне вироблення мозком певних ендоканабіноїдів, активних інгредієнтів у бур'ян. Підвищена активність цих конкретних ендоканабіноїдів у періоди втрати сну може пояснити, чому виснажені люди жадають насиченої їжі. Але це не пояснює, чому вони ненавидять джем-бенди.
Ймовірно, у вас не буде почуття гумору
Вирішити, варто щось сміятися чи ні, складно нервовий процес, і втомлений мозок просто не справляється з цим завданням. Витратьте час на розвиток серця фальшивий сміх і використовуйте його щоразу, коли думаєте, що хтось пожартував.
Ви можете отримати галюцинації депривації сну
Відповідно до кілька досліджень з усього світу люди з сильним порушенням сну часто відчувають зорові галюцинації. Вони можуть мати форму хвилястих візерунків і вогнів або чітких фігур, як-от тварин і героїв мультфільмів. Нейробіологи виявили, що не спати всю ніч може змусити здоровий мозок обробляти візуальні стимули так само, як головного мозку при шизофренії. Але привіт, принаймні у вас буде компанія, коли ви будете відпочивати в дитячій о 4 ранку.
Або відчути дивне запаморочення
Для багатьох із нас дефіцит сну має один великий, очевидний наслідок: ми почуваємося втомленими та сварливими. Однак брак сну іноді може змінити наш настрій на інший кінець спектру, коли а відчуття ейфорії настає дурість. Цікаво, що це особливо поширене серед людей з великою депресією. Основне явище до кінця не зрозуміло, але лікарі виявили певний успіх використання депривації сну для лікування депресії.
Вам доведеться покладатися на свій GPS
Втрата сну глибоко впливає на гіпокамп, частину мозку, тісно пов’язану з просторовою пам’яттю та просторовою обробкою. Серія експерименти з лабіринтами виявили, що недосипаним студентам коледжу було надзвичайно важко орієнтуватися в новому середовищі та згадувати місця, де вони вже були. Як новий тато, ймовірно, ви не будете залишати свій будинок занадто часто, але переконайтеся, що ви знаєте план поверху, перш ніж прибуде ваш новий орендар.
Ви можете стати дуже чутливими
Вдаритися коліном об кухонну плиту і виявити, що ви готові плакати? А 2013 рік Корейське дослідження виявили, що суб'єкти, які страждають від недосипу, були вдвічі чутливіші до фізичного болю, ніж їхні здорові колеги. Виявляється, народження дитини перетворює вас на одного.
Вам захочеться серйозних перекусів
Дивно специфічний Шведське дослідження перевірили вплив депривації сну на покупки продуктів, що турбуються про здоров’я. Дослідники виявили, що втомлені покупці, швидше за все, витрачатимуть більше грошей і купуватимуть калорійно оброблені продукти. Прохід до перекусу сприяє головним слабким сторонам головного мозку з розладами, що ночують всю ніч: він голодний, імпульсивний і слабкий. самоконтроль. З іншого боку, ти тепер тато. Ніхто не завадить вам отримати 100 пачок диявольських собак, тож живіть.
Ця стаття була спочатку опублікована на
