Коли Ерік Вілсон був дитиною, його вчили виявляти хороше обличчя до речей, незалежно від того, наскільки він відчував тривогу чи пригніченість. «Завжди посміхайся», — пригадує він слова своїх батьків. Посміхатися під час труднощів не є корисною навичкою подолання для дітей, але вона надсилає чітке повідомлення: якщо ви не щасливі, це тому, що з вами щось не так, і ви не хочете, щоб інші люди знайшли поза.
Зайве говорити, що це призвело до емоційних проблем протягом усього життя Еріка. Тепер через кілька десятиліть і дочка Вілсон, авторка книги 2009 року Проти щастя: На славу меланхолії, навчає свою доньку-підлітка визначати, говорити та долати виклики, а не витворювати щастя.
Коротше кажучи, він зосереджений на розвитку стійкості.
«Це набагато легше сказати, ніж зробити», — каже він. «Я жодної хвилини не можу бачити, як моя донька засмучена. Я хочу зробити це краще».
Аргументи депріоритезації щастя дитини
Цілком природно хотіти полегшити біль дитини та надати негайну допомогу, коли виникають проблеми, але короткострокове та довгострокове щастя можуть суперечити. Намагаючись зробити дітей щасливими зараз, багато батьків, можливо, не допомагають дітям розвинути навички, щоб прагнути до щастя на все життя. Виявляється, бажання батьків бачити своїх дітей щасливими може стати на заваді їхньому обов’язку
Інакше кажучи, щастя дітей можна переоцінити порівняно зі щастям дорослих. Вони не виключають одне одного, пріоритетність дитинства має потенційно згубні наслідки. І дослідження це підтверджують.
На жаль, це дослідження поширюється на культурне середовище, в якому щастя дітей цінується понад усе. Свідок, наприклад, час, яка нібито є інформаційною організацією, яка надає батькам a Контрольний список із 10 кроків для виховання щасливих дітей після пов’язування щастя дитинства з успіхом у дорослому віці.
«Вся індустрія самодопомоги стверджує, що належний стан буття — це щастя», — говорить Вілсон, який відверто розповідає про власний досвід клінічної депресії. «Є така логіка або/або: або ти там, або ти відстой».
Але емоції насправді не діють так. Якщо ви хочете виховати дитину, яка буде щасливою в довгостроковій перспективі, це стверджують нейробіологи та психологи відступити і дозволити дитині зіткнутися зі своїми проблемами готує її до щасливого життя дорога. Адже 2010 рік Дослідження Прінстонського університету опубліковано в журн PNAS виявили, що спокійне життя має мало спільного з емоційним благополуччям.
Враховуючи, що надання простору для невдоволення є частиною забезпечення довгострокового щастя, батьки повинні застосувати стратегічний підхід до моніторинг і забезпечення щастя своїх дітей, а не демонстрація деяких рефлексів, які стали поширений.
«Дітям справді потрібно відчувати страждання, нещастя та горе, щоб розвинути стійкість», — каже Крістін Конеля, психіатр, який спеціалізується на психічному здоров’ї дітей в Університеті Міннесоти. «Насправді роблячи те, що важко, це те, що формує здатність бути сміливим і щасливим у довгостроковій перспективі».
Багато стратегій, які клініцисти використовують, щоб визначити, коли смуток є руйнівним, а коли ні, схожі на стратегії, які вони використовують, щоб допомогти батькам сприяти здоровому розвитку в цілому, пояснює клінічна психологія Університету Стоні Брук професор Джессіка Шлейдер.
Шлейдер каже, що багато батьків роблять те, що називається пристосуванням: за будь-яку ціну уникають усього, що викликає у їхніх дітей тривогу. У своїй клінічній роботі Шлейдер бачила, як батьки дітей з обсесивно-компульсивними розладами фактично приєднувалися до ритуалів своїх дітей. З точки зору батьків, вони запобігають кризі і, навіть якщо це займе годину, кладуть дитину спати. Але пристосування до короткострокового щастя таким чином лише посилює проблему.
«Вони уникають істерики, але з часом погіршують проблему», — каже Шлейдер. «Акомодація підвищує тривожність дітей. Зменшення акомодації шляхом лікування може зменшити тривожні розлади у нащадків».
Довга гра
Отже, як батькам зробити цей крок назад і зосередитися на довгостроковому щасті — здоровому розвитку — замість того, щоб намагатися запобігти всім формам смутку? Багато чого зводиться до заохочення соціальної поведінки та спільного досвіду, пояснює Кейтлін Кенфілд, психолог розвитку Нью-Йоркського університету. Вона вивчає, як пов’язані зі стресом гормони, такі як кортизол, пов’язані з вихованням дітей.
Коли ви перебуваєте в стані стресу, ваш мозок виділяє у ваше тіло гормон під назвою кортизол. Кортизол готує ваше тіло до передбачуваної загрози або стресової ситуації, підвищуючи артеріальний тиск і даючи заряд енергії. Але занадто багато стреспостійне дозування кортизолу по суті тримає ваше тіло в стані підвищеної готовності, потенційно спричиняючи такі медичні проблеми, як тривога або депресія. Ось чому стрес, більше ніж нещастя, може становити для дітей явну й реальну небезпеку.
«Коли ми подивилися на дітей початкової школи, які повідомили про високий хронічний стрес, який відобразився на їхньому рівні кортизолу», — каже Кенфілд. «Ті діти, чиї батьки повідомили, що вони більше читають, розмовляють, навчають і граються, також повідомили, що їхні діти мали менше симптомів психічного здоров’я».
Робота Кенфілда на гормональному, біологічному рівні прийшла до висновків, подібних до висновків інших психологів. Помірні рівні гормонів стресу насправді можуть бути корисними — було б корисно відчути трохи тривоги перед виступом, пояснює вона. Але знайти правильний баланс між стресом і нещастям, між тим, що відволікає увагу, і цінним досвідом, може бути важко.
«Багато батьків застрягли в миттєвості — справді важко терпіти страждання дитини», — каже Конелеа. «Багато роботи полягає в тому, щоб допомогти батькам впоратися з власним стражданням від того, що вони бачать страждання дитини».
Це також зводиться до того, щоб допомогти дітям засвоїти важливі уроки на ранньому етапі.
Лаура Циммерманн, експерт з розвитку дитинства, яка вивчає вплив і ефективність освітніх програм і цифрових медіа в SRI International каже, що найякісніші види діяльності та медіа для дітей є цікавими, значущими та заохочують до соціальної та активної поведінки навчання. Ігри чи медіа, які не мають цих якостей, можуть зробити дитину щасливою в даний момент, але вони, ймовірно, більше відволікатимуть її.
«Коли дітям важко контролювати свої емоції, ви можете зупинитися й поговорити з ними про те, що їх турбує», — каже Циммерманн. «Але іноді ці якісні бесіди для вирішення проблем неможливі, тому що батьки зайняті, тому щось може бути введено як відволікаючий фактор. Багато людей можуть сказати: «Ой, не варто давати своїй дитині iPad», але іноді це найкраще, що можна зробити, щоб полегшити стресові ситуації в даний момент».
«Дітям дуже добре бути в ситуаціях, які є складними, але керованими», — каже Конелеа. «Простор, де ми вдосконалюємося, ростемо й навчаємося, складний, але керований. Такі здорові виклики важливі для розвитку довгострокового психологічного здоров’я».
Це, звичайно, не означає, що батьки не повинні бути уважними та чутливими до почуттів смутку, які мають їхні діти. Сучасні діти, підлітки та молоді люди відчувають депресію та тривогу Про це повідомляє Центр контролю та профілактики захворювань США що 4,4 мільйона американців у віці від 2 до 17 років діагностували тривогу. The Національний інститут психічного здоров'я знайшов що тільки в 2017 році майже 7000 американців молодше 25 покінчили життя самогубством. Є різниця між тим, щоб дозволяти дітям вчитися на щоденних труднощах і ігнорувати проблеми, які потребують вирішення.
На жаль, це ставить батьків у становище оцінювати серйозність проблем своїх дітей, які було б важко, навіть якби їх судження не було під загрозою безмежного співчуття, яке вони, ймовірно, відчувають до своїх дітей. Вілсон стверджує, що депресію слід лікувати, як би це було необхідно, але діти повинні навчитися сприймати повсякденне горе.
Крім того, важливо, щоб батьки розуміли, що вони можуть допомогти дуже сильно. А масовий огляд літератури вченими нідерландського Університету VU, опублікованим у Генетика природи у 2015 році проаналізували близько 2748 досліджень кореляції близнюків, які проводилися протягом 50 років на 14 558 903 парах близнюків, і виявили, що майже кожна риса характеру принаймні частково пов’язана з генетикою. Це включає такі речі, як загальна схильність дитини або схильність до меланхолії. І все це добре, якщо батьки готові прийняти ідею, що смуток сам по собі не є безчесним. Це може стати емоційним форумом для розвитку стійкості.
«Я вважаю, що наша культура має бути більш терплячою до смутку, смутку, горя. Я думаю, що є справжнє нетерпіння швидко одужати», — каже він. «У нашій культурі для цього немає місця».
«По правді кажучи, переважна більшість батьків роблять усе можливе в дуже складних ситуаціях і заслуговують на все співчуття цього світу», — каже Шлейдер.
Ця стаття була спочатку опублікована на
