Поки кожному потрібно плече, щоб поплакати, нове дослідження в Журнал експериментальної психології говорить про те, що заохочувати дітей відчувати нестримну емпатію (або «пройти милю на чужому місці») може бути небезпечним для їхнього здоров’я і в довгостроковій перспективі призвести до емоційного вигорання. Коли ми уявляємо, що може відчувати неспокійний друг, свідчать результати, наші кровоносні судини скорочуються таким чином, що імітує реакцію організму на загрозу. З іншого боку, коли ми виявляємо емпатію, не ставлячи себе на місце нашого друга, реакція на загрозу залишається під контролем.
Пулен і його колеги визначили два типи емпатії — IOPT (уявіть собі з точки зору іншого) і ISPT (уявіть собі перспективу). Ключова відмінність між ними полягає в тому, наскільки яскраво ви уявляєте важке становище іншої людини. IOPT бере участь у емпатії, просто думаючи про те, що відчуває інша людина. «Якщо моєму синові присниться поганий сон, — пояснює Пулен, — я можу розумно припустити, що він наляканий і потребує втішила». ISPT, однак, бере участь у емпатії, подумки втягуючи себе в тривожну ситуація. «Повернуся до прикладу, коли мого сина приснився поганий сон», – каже Пулен. «Я міг уявити, що я відчував би, якби мені приснився поганий сон, або я міг би навіть згадати той час, коли я це зробив.
Проте, коли справа доходить до емпатії, жоден із методів не є надійним. «Існують деякі дослідження про небезпеку IOPT», — каже Пулен. «Якщо ви помиляєтеся в тому, як почувається інша людина, це може створити бар’єр для допомоги». Але ISPT має потенціал бути набагато більшим психологічно небезпечні, ніж IOPT, особливо в таких галузях, як медицина, де практикуючі щодня бачать неймовірний біль і страждання основи. Пулен припускає, що рутинне співчуття через ISPT може призвести до емоційного вигорання. «ISPT має той недолік, що змушує емпатію відчувати відразу та стрес», – говорить він.
