Знати, як закачати дитину спати є необхідний навик для батьки новонароджених. Якщо здається, що новонароджені потребують догляду, це тому, що вони так, але причина, чому вони вимагають, щоб їх коливали спати, є вкорінені в еволюції. Людська дитина час в утробі матері недостатньо, щоб доставити їх до місця родича самостійність у розвитку коли вони народжуються. Більшість ссавців народжуються готовими бути набагато більш незалежними. Але люди еволюціонували з відносно малим тазом. Якби діти більше часу проводили в утробі матері, їхні головки були б занадто великими, щоб пройти через родові шляхи. Таким чином, діти народжуються досить маленькими, щоб безпечно виходити з матері, і тому повністю залежні від інших.
Будьте першим, хто отримає Батьківство — наш вичерпний посібник із народження, складання бюджету та того, як стати щасливим батьком — доступний для попереднього замовлення вже зараз!
«Ми справді повинні бути в утробі матері принаймні ще 18 місяців», — каже Дарсія Нарваес, професор психології в Університеті Нотр-Дам. «Порівняно з іншими тваринами, ми просто не готові до народження». Але ми виходимо. Отже, що робити батькові homo sapien? В основному імітуйте відчуття утроби. Найкращий спосіб зробити це - погойдувати дитину спати.
Погойдування дитини спати допомагає досягти багатьох речей, які вони фізично не можуть зробити самостійно, наприклад, регулювати травлення, пояснює Нарваес. Розгойдування – це природний спосіб заспокоїти, розслабити та допомогти дитині заснути (і тому вона так швидко заспокоюється в дитячі вишибали та дитячі гойдалки). Враховуючи переваги розгойдування дитини для сну, боротися з цим може бути деморалізуючим. Ось поради, які слід враховувати наступного разу, коли ви будете гойдати дитину.
Як закачати дитину спати
- Зверніть увагу на дитину. Робіть те, що його заспокоює.
- Не віддавайте дитину іншому партнеру, якщо смоктаєте. Практика робить досконалим.
- Тримайте дитину близько до свого тіла.
- Будьте постійними та послідовними в ритмі.
- Якщо розгойдування не працює, спробуйте включити пісню зі швидкістю 60 ударів в хвилину і рухатися в такті.
- Не робіть того, що стимулює батьків спати.
«Будьте терплячі до себе!» каже експерт із дитячого сну Мег Казано, співвласник Наука про дитячий сон. «Вивчення нових речей потребує часу — як для дорослих, так і для немовлят, — тому намагайтеся не дозволяти своєму партнерові відразу стрибати, якщо коливання спочатку йде не так, як ви сподівалися. Якщо ви хочете бути найпопулярнішим рокером у своїй сім’ї, ви захочете дотримуватися цього і багато практикувати!»
Головне – звернути увагу на дитину: «Слідкуй за сигналами дитини. Робіть те, що дозволяє їм заспокоїтися», – каже Нарваес. Якщо певний метод розгойдування заспокоює дитину, він працює. Окрім небезпечних рухів, немає «неправильного» способу погойдувати дитину спати, якщо це досягає кінцевої мети. Тож якщо те, як керує батько, «дивно», але працює, у цій техніці немає сорому. Деякі діти віддадуть перевагу вертикальному положенню, що може бути пов’язано з рефлюксом. Інші можуть воліти стояти обличчям донизу, підтримуючи живіт рукою батьків. Тим не менш, інші люблять підстрибувати або хитатися. Спостерігаючи за дитиною, ви дізнаєтесь, що працює. «Я бачила, як люди ставилися до дитини як до ляльки. Вони не звертають уваги", - каже вона. «Вони стрибають ними вгору-вниз або рухаються якось, не помічаючи, чи подобається дитині».
ПОВ'ЯЗАНІ: Як оптимізувати колискову для максимальної сонливості
Ще один ключовий момент полягає в тому, щоб під час гойдання дитина була приєднана до тіла, каже Нарваес. «Ви не хочете випадково викликати рефлекс Моро, коли дитина відчуває, що він падає». Крім того, хто не хоче притулитися?
Важливо усвідомлювати, що те, що ви робите, щоб заспокоїти дитину, матиме довгострокові наслідки. «Найбільше заспокоює немовлят те, що ви робите найбільше, коли вони плачуть», — каже Казано. Це стосується і розгойдування. Тому, якщо є якась дивна техніка погойдування, яка працює, усвідомте, що це танець, який потрібно виконати, щоб заспокоїти дитину. В парку. На тій робочій нараді. На тій вечірці.
