Відлучення дитини від грудей – це процес дозволяти дитині харчуватися самостійно під час переходу від пляшки. Це не тільки може спростити перехід для батьків — менше суєти небажана їжа і менше здогадок коли дитина ситий, але це також може запропонувати цілу низку інших переваг. Відлучення дитини від грудей допомагає вдосконалити дрібна моторика, покращує розвиток щелепи та підвищує якість доступної їжі для кожного за столом.
Хоча дозволяти дитині це може здатися нерозумним диктують, що вони хочуть їсти і коли це насправді має великий сенс для розвитку. «Все засноване на тому, як діти розвиваються природним шляхом», — каже Трейсі Меркетт, співавтор Відлучення дитини від грудей. «Це їхній інстинкт досліджувати їжу».
Це працює так: батьки роблять доступною здорову їжу, а дитина сама вибирає, що і коли їсти. Якщо вони взагалі нічого не хочуть їсти, вони взагалі нічого не їдять. Якщо вони знаходять те, що їм подобається, вони їдять, поки не наїдуться. «Йдеться про те, щоб дозволити їм їсти до свого апетиту», — пропонує Меркетт. «Їхнє молоко продовжується, і оскільки ви не змушуєте їх їсти більше, ніж їм потрібно, вони мають більш поступовий перехід» на тверду їжу.
Однією з переваг відлучення дитини від грудей є те, що воно забезпечує більш розслаблений час їжі для всіх учасників. «Ви уникаєте всіх цих битв під час їжі, тому що дитина або малюк не відчуває тиску, щоб з’їсти певну кількість», – пояснює Меркетт. «Вони просто продовжують, ви не переконуєте їх їсти більше певної їжі, тому нема за що сперечатися».
Поради щодо відлучення дитини від грудей
- Дайте великі страви у формі пальців або смужки. Маленьким дітям потрібно достатньо шматка, щоб витягнути його з кулачка, щоб вони могли обхопити його ротом.
- Пропонуйте все на столі. Немовлята можуть насолоджуватися практично всім, що ви їсте, від ніжного м’яса до гострого каррі.
- Будьте терплячі. Малюкам може знадобитися кілька тижнів, щоб просто зрозуміти, як тримати їжу, перш ніж вони навіть спробують її, але зрештою вони будуть у своєму власному темпі.
- Відмовтеся від зайвої солі, цукру та шкідливої їжі… для всіх. Коли ви вибираєте ті самі здорові варіанти, що й дитина, виграють усі.
- Покажіть їм мотузки. Нехай вони копіюють вас і приєднуються до сімейних обідів.
Безпосередній підхід до відлучення дитини від грудей також може привести до більш здорового дорослого життя. «Дослідження показують, що вони вибирають більш здорову їжу, — каже Меркетт. «Це може бути тому, що батьки не використовують солодку їжу як хабар».
Дозволити дитині відкритий сезон за обіднім столом може мати позитивний вплив на дієту всіх інших. Якщо дитина їсть те, що їдять всі інші, зазначає Меркетт, багато батьків взагалі відмовляються від шкідливої їжі. Сім’ї в цілому, як правило, покращують свій раціон, тому що те, що ви їсте, їсть і дитина.
За словами Меркетта, відлучення дитини від грудей користується особливою популярністю серед ортодонтів. «Діткам не потрібна їжа в пюре в шість місяців», — каже вона. «Вони готові жувати і почати використовувати рот, і це дозволяє їм почати робити це у своєму власному темпі».
Не було багато клінічних досліджень щодо того, чи має відлучення від грудей дитини якийсь прямий вплив на моторні навички, але батьки, які дотримуються цього процесу, здається, помічають різницю. І сБатьки, які використовують підхід до відлучення від грудей, не повинні дозволяти дітям виконувати роботу самостійно. Доповнення до прийому їжі з ложечки переважає їхній природний апетит. Додавання додаткової їжі до того, що вже з’їла дитина, перешкоджає меті надання їй власного простору для вивчення
«Проблема з прикормами, тому ви говорите дитині, що не довіряєте її апетиту», — каже Меркетт. «Це не керують діти, вони в кінцевому підсумку їдять більше, ніж їм потрібно, а потім починають скорочувати молоко… і ви в кінцевому підсумку замінити дійсно цінні молочні корми на протерту моркву, яка за калорійністю та поживними речовинами не має порівняння».
Батьки також повинні знати, що харчові звички формуються в молодому віці, і перегодовування на цьому етапі розвитку може створити довгостроковий прецедент, вважає Меркетт. «Якщо переконати дитину їсти більше, ніж їй потрібно під час кожного прийому їжі, це матиме величезний вплив на її харчові звички протягом усього життя».
