Що робить для a щасливий шлюб? Що ж, можна з упевненістю сказати, що у найщасливіших довготривалих пар, ймовірно, немає справи або брехати один одному секретні кредитні картки або злетіти з ручки і закричати: «ЦЕ НЕ ОБЩО SHEILA!» коли сміття не вивезено. Але, дивлячись на довгострокові щасливі шлюби, які риси з’являються знову і знову? Немає ніякої чарівної формули, і кожна пара повинна йти до неї по-своєму бла-бла-бла - ти знаєш спір. Але коли ми трохи зменшуємо масштаб, з’являються загальні риси. Щоб допомогти вам краще зрозуміти, що робить союзи тривалими, ось вісім визначальних характеристик довготривалих шлюбів.
1. Вони залишаються відданими.
Звучить очевидно. І це так. Але згідно з Джанет Зінн, нью-йоркський LCSW і терапевт для пар, поняття прихильності є одним із найміцніших основоположних елементів щасливого шлюбу. «Коли є основа турботи та любові, тоді ви завжди можете вірити, що ви впораєтеся з будь-якими труднощами, з якими стикаєтесь», — каже вона. «Зобов’язання означає, що ви можете м’яко покласти голову на плече свого партнера, бо знаєте, що він чи вона поруч із вами, коли ви вразливі або просто втомлені. Це базова спільна близькість і необхідна складова здорового шлюбу».
2. Вони припускають, що їхній партнер робить все можливе.
У всіх нас є вихідні дні, коли наполовину зусилля — це все, що ми можемо зібрати. Але в шлюбі спільне очікування досконалості піде на користь вам обом. «Якщо ви припускаєте, що ваш партнер робить все можливе, менша ймовірність, що будуть звинувачення та розчарування», — каже Зінн. «І буде активна участь у вирішенні проблем у міру їх виникнення, оскільки ви знаєте, що ви обоє маєте кращі інтереси один одного в розум». Пам’ятайте, що «твоє найкраще» не означає досконалість – це означає, що ти даєш ситуації все, що можеш у цей момент час.
3. Вони шанобливо спілкуються
«Ми всі спілкуємося. Навіть коли ми не розмовляємо один з одним, це форма спілкування», — пояснює Зінн. «Поважне спілкування означає, що ви говорите про цю проблему, а не згадуєте минуле у формі «Ти ЗАВЖДИ…» або «Ти НІКОЛИ…». Натомість ви намагаєтеся дізнатися точку зору свого партнера. Ви намагаєтеся не захищатися, щоб почути точку зору свого партнера. Ви можете говорити про свій досвід, не заперечуючи або не відкидаючи досвіду свого партнера». Зінн також пропонує кілька порад щодо шанобливого спілкування. «Повторіть те, що вони кажуть, щоб у них з’явилося відчуття, що ви розумієте їх занепокоєння», — каже вона. «І запитайте, чи є спосіб дійти згоди, навіть якщо ви бачите речі по-іншому».
4. Вони сміються.
За словами а Дослідження Канзаського університету, ті пари, які сміються разом, залишаються разом. Зінн пояснює, чому: «Сміх полегшує ситуацію, коли у вашому шлюбі є труднощі. Це приносить задоволення вам обом у довільний час. І це створює відчуття радості, що важливо для глибокого задоволення відносин». Можливо, ви віддаєте перевагу звукам пукання New Yorker мультфільми, але намагайтеся знайти спільне джерело сміху, щоб у довгостроковій перспективі було весело.
5. Вони гнучкі.
Не так, як у «йозі для пар» гнучкі, а в тому сенсі, що вони визнають світ, що постійно змінюється, і готові відповідно адаптуватися. «У стосунках трапляються несподівані події, витрати та ситуації, — каже Зінн. «Якщо ми занадто жорсткі, ми чинимо опір перед несподіваним. Здатність подружжя «пливти за течією» – особливо коли це різко відрізняється від того, що вони очікували – дає їм можливість навчитися новим навичкам і, що більш важливо, пізнати один одного так, як вони ніколи не знали раніше».
6. Вони цікаві.
Зростання (як пари чи окремої особи) вимагає ризику. А ризик вимагає цікавості. Спільна допитливість може призвести до надзвичайного досвіду навчання, який зміцнить ваші стосунки. «У складних або складних ситуаціях ви обидва можете вчитися на тому, що робить ці ситуації важкими для вас», — каже Зінн. «І ви будете рости в процесі. Таким чином ви обидва матимете гордість за себе та один за одного тим, як ви потрапили на інший бік». Вона додає: «Пам’ятайте також, що ваш партнер буде імовірно, зміниться з часом, тому спільне почуття цікавості — відкритість до способів, якими він чи вона змінюється — може дозволити вам визначити, як ви змінилися як добре."
7. Вони поділяють цінності.
«Коли цінності пари збігаються, рухатися вперед стає легше», — каже Зінн. «Особливо це стосується грошових питань, які є предметом партнерських суперечок номер один». Якщо ваші цінності збігаються, чудово! Якщо ні, головне — знайти творчі способи підтримки різних цінностей і уникати знецінювання того, що ваш партнер вважає важливим. «Якщо ви, наприклад, хочете заощадити на будинок, — каже Зінн, — і вона хоче подорожувати світом і жити в невеликому тимчасовому будинку, подивіться, чи є у вас спосіб мати два ощадні рахунки. Або знайдіть можливість стати волонтером разом для різних справ, які ви можете підтримати».
8. Вони готові вчитися і рости.
«Ми будемо робити помилки у стосунках», – зізнається Зінн. «Ми зіпсуємося. Ми говоримо дурні речі. Ми помиляємося. Але якщо ми готові вчитися на своїх помилках, оскільки вони стосуються потреб і бажань нашого партнера, ми будемо процвітати – як особисто, так і у стосунках. Готовність визнати помилки та щиро вибачитися є важливим ключем до створення глибшого зв’язок із нашим партнером». Отже, проковтніть цю гордість і відригніть «Мені шкода» наступного разу, коли ви будете робити а помилка.
