Дружина тобі довіряє з грошима, з її почуттями, і коли ти виходиш сам. Однак вона просто не довіра ти зі своїм нова дитина. Звучить знайомо? Це трапляється з низкою нові батьки. Хоча це виглядає особистим, це не зовсім так. Йдеться про занепокоєння та страх перед невідомим, і ваша дружина може мати низький поріг для таких речей.
Чи ні. Це може бути нова грань жінки, яку ви знаєте, що має сенс, тому що ваше старе звичайне зникло, і жодна книга чи урок не могли б повністю підготувати вас до того, що буде.
«Дитина – це як кинути в нього ручну гранату відносини», – каже Полетт Шерман, психолог із Нью-Йорка. Ви обидва втомилися. Ваша дружина виснажена. Хімічні речовини мчать в її голові, і вона відчуває головну відповідальність за безпеку дитини, для якого вона та ви, незважаючи на те, що ви проводили ретельне дослідження, не маєте практичної можливості знання.
Тоді ви повинні зрозуміти, що за всім цим криється потреба в захисті та зв’язку з вашою дитиною, чому сприяє вивільнення нейромедіатора окситоцину, також відомого як гормон гарного самопочуття. Він створює первинний
Отже, що можуть зробити новоспечені батьки? Перше, що потрібно зрозуміти – це все це зрозуміти – і постійно нагадувати собі, що ваша дружина не спить, – водночас підштовхуючи ідею про те, що вам все ще потрібен час з дитиною, щоб зміцнити власну впевненість. Ви будете робити помилки, які необхідні і неминучі, але проблема в тому, що вони не викликають довіри.
Це, ви повинні побудувати. І ви не можете очікувати, що це буде миттєвим. Перший крок часто говорять, але все одно необхідний: ти повинен підтвердити її почуття. Це не означає погодитися з ними. Це означає визнати їх. Зрештою, її занепокоєння, страх і занепокоєння не підлягають обговоренню. Якщо ви не скажете щось на кшталт «Я розумію, наскільки це для вас напружено і страшно», ви нікуди не підете. «Коли ви намагаєтесь достукатися до когось, перевірка знизить захист», — каже Дорфман.
Нагадайте їй, що ви берете участь у цьому разом і що ви навчитеся лише на практиці, обидва точки є дійсними. Але ви також повинні бути більш відвертими. Коли вона висловлює сумніви, запитайте: «Чого ти боїшся?» і пройти через її турботи, каже Дорфман. Якщо ви не звернули уваги (навіть якщо це так) і дитина впала з пеленального столика, запропонуйте переодягнути дитину на підлозі. Якщо ви ведете дитину на прогулянку і переходите вулиці — і знову ж таки, не звертаючи уваги — це час від часу телефонуєте їй або надсилаєте фотографії. Це може бути невеликим перебором, але це рішення проблем і шлях найменшого опору, щоб розвіяти її страхи.
Також важливо просто бути поруч із нею. Якщо ви не робите цього щоразу, вставайте рано вранці, змінюйте підгузники, приймайте ванну або допомагайте своїй дружині робити це. Її відчуття комфорту зросте, і ніщо не буде таємницею. Ви можете братися за завдання і вам не доведеться переривати її сон емоційно важкими питаннями про те, де знаходяться пляшки. Якби ви зробили, це змусило б її подумати, що легше доглядати за дитиною самостійно, — каже Гвендолін Нельсон-Террі, ліцензований шлюбний та сімейний терапевт у Сан-Дієго.
Що стосується годування, то вони можуть змусити вашу дружину відчувати себе прикутою до дитини. Один важливий крок: візьміть на себе опівнічний. Ця одна зміна потенційно дозволить їй спати з 9 вечора. до 3 години ночі. «Це величезна», — каже Мішель Педжет, ліцензований клінічний соціальний працівник у Денвері. «Мама більше спить робить усіх щасливішими».
Також не відступайте від плачу. Це не гарантує, що є проблема; це просто як діти спілкуються про все. Але почути звук легко і за замовчуванням: мама впорається з цим. І хоча вона може, вона не повинна бути єдиною соскою, каже Кетрін О’Браєн, ліцензований шлюбний та сімейний терапевт у Сакраменто, Каліфорнія.
Скористайтеся цією можливістю зміцнити довіру і заберіть дитину з дому. Вашій дружині не доведеться чути плач, і ви можете експериментувати та дізнаватися, що працює, тому що не одна річ працює. Перш ніж вийти за двері, скажіть їй, що ви повернетеся, якщо не впораєтеся, але якщо вона не чує від вас, все в порядку. Вона, ймовірно, не розслабиться перші кілька разів, але: «Зрештою вона засне, тому що знає, що у вас це є», — каже О’Браєн.
Важливо також це розуміти: ваша поведінка до дитини тепер розглядається з іншого боку. Якщо ваша дружина знає, що ви перевіряєте свій телефон в машині, це викликає занепокоєння, якщо у вас є дитина. Якщо ви схильні втрачати терпіння, коли голодні, це ще одна проблема. Тому будьте активні: «Телефон призначений лише для екстрених випадків;» «Я візьму з собою протеїновий батончик», — і це покаже їй, що ви уважно ставитеся до її турбот і поважаєте, — каже Шерман.
Звідти попросіть взяти на себе завдання. Завжди з’являється новий, і вона може виявити, що ненавидить певну роботу. Що б це не було, зробіть це своїм. Це дає їй схожість контролю, а ви – володіння. Важливо також усвідомити, що, хоча все ніколи не налагоджується повністю, епоха занепокоєння «Нова дитина, відсутність навичок» не вічна.
«Це як робота», — каже Дорфман. «Того, хто новий, не буде через шість місяців».
