وصول الخاص بك الطفل الأول من المفترض أن تكون لحظة مميزة تمتد لأشهر - فإن أسعد، أكثر الأوقات روعة في حياتك. وبالنسبة لكثير من الرجال ، أو في أوقات معينة ، يكون الأمر كذلك. لكن ال الانتقال إلى الأبوة يمكن أن يكون كذلك وحيدا، حتى بالنسبة للرجال الذين لديهم شركاء وشبكة اجتماعية من العائلة والأصدقاء. يمكن أن تكون الأسباب ظرفية أو عاطفية (أو كليهما): الدعوات للاستيلاء على بيرة أو مشاهدة لعبة تميل إلى التضاؤل بمجرد ولادة طفلك ، والتعامل مع الكدح اليومي لرعاية الطفل يمكن أن يكون منعزلاً. يتم الآن تحويل كل انتباه زوجتك تقريبًا إلى الطفل ، وقد تشعر أحيانًا بالعجز بشأن كيفية تربية طفلك الجديد ، مما قد يزيد من ميلك إلى الانسحاب.
حيث أن مفهوم الأبوة يتطور بسرعة من الصورة النمطية غير التنشئة ، منتصف العشرينذمعيل القرن و الانضباط، علماء النفس يدركون ذلك هناك حاجة إلى مزيد من الدراسة لمعالجة مشكلة الشعور بالوحدة بين الآباء الجدد.
ذات صلة: أفضل 50 مكانًا للعمل للآباء الجدد لعام 2017
"إنه أمر وحيد حقًا في محاولة اكتشاف الأبوة عندما لا يعجبك النموذج القديم ولكن لا تشعر أنه يمكنك سؤال أي شخص ،" تشارلز شيفر دكتوراه
على الرغم من أن الشعور بالوحدة والعزلة أمر شائع بين الآباء الجدد والرجال بشكل عام ، كما تقول شيفر ، إلا أن العديد من الرجال يجدون صعوبة في التحدث مع شركائهم أو أي شخص آخر. لا يرغب العديد من الآباء الجدد في إخبار زوجاتهم بأنهم يشعرون بالوحدة لأنهم لا يريدون الشكوى عندما تتعامل بالفعل مع الكثير من المسؤوليات الجديدة والإحباطات الخاصة بها. أو سيعاني في صمت لأنه لا يريد الانتقاص من تجربتها كأم جديدة. يقول شيفر إن بعض الآباء يشعرون بالرعب من الرابطة الطبيعية بين الأمهات والأطفال حديثي الولادة في الأشهر القليلة الأولى من حياة الطفل ، ولا يريدون التدخل ؛ أو قد يستاءون من الرابطة الوثيقة ويشعرون بالإهمال.
"إحدى السمات المميزة لكونك رجلًا ومحاولة الارتقاء إلى مستوى الأدوار التقليدية للجنسين هي قطعة الاستقلال ، ويمكن أن يصاحب ذلك الشعور بالوحدة."
تميل التوقعات القديمة حول الرجولة أيضًا إلى إبقاء الرجال صامتًا بشأن وحدتهم.
يقول شيفر: "سواء اتفقنا معهم أم لا ، فإننا نتنفس في أدوار الجنسين ومعاييرهم طوال الوقت ، لسوء الحظ". "وإحدى التجارب المميزة لكونك رجلًا ومحاولة الارتقاء إلى مستوى الأدوار التقليدية للجنسين هي قطعة الاستقلال ، ويمكن أن يصاحب ذلك الشعور بالوحدة."
بالإضافة إلى الاستقلال ، ترتبط الرواقية العاطفية والصلابة والاعتماد على الذات ارتباطًا وثيقًا بالذكورة وتلك المبادئ يقللون من قيمة التجارب العاطفية ، لذا فإن الرجال - لا يزالون - عمومًا أقل احتمالًا من النساء للتحدث عن مشاعر الوحدة ، كما يقول شيفر.
"إذا كان بإمكاني التعميم ، فمن الشائع بين الرجال ألا يكونوا منفتحين بشأن مشاعرهم وأن يكونوا صادقين معهم عندما يفعلون ذلك مشاركة "، كما يقول غابرييل ساندرز ، مدرب اللياقة البدنية ، ومؤلف ومؤسس New Dads Place ، وهي مجموعة على Facebook تضم ما يقرب من 6000 أفراد. "لقد زرت معسكرات أحذية للرجال مرتين ، وحتى هناك ، في مكان خاص ، كان العديد من الرجال يتصرفون بصرامة وعدم مبالاة وسخرية وغير ناضجين. "كن رجلاً" كان شعارهم ، وليس "كن أبًا".
أكثر: أفضل أفكار الهدايا للآباء الجدد
ومع ذلك ، سيكون من غير العدل الادعاء على نطاق واسع بأن الآباء يشعرون بالوحدة والعزلة ، كما تقول سارة سي. هانتر ، دكتوراه ، زميل أبحاث ما بعد الدكتوراه في جامعة فليندرز في أستراليا يدرس الرجال والذكورة. من الصعب تحديد مدى انتشار الشعور بالوحدة بين جميع الآباء ، حيث يركز الكثير من أبحاث وحدة الأب على الآباء غير المتزوجين أو الذين يقيمون في المنزل.
يقول هانتر: "[لكن] بالنظر إلى المعايير والتوقعات المجتمعية ، يمكن للآباء أن يمروا بتجارب سلبية".
يلاحظ هنتر في الدراسات التي أجريت على الآباء البقاء في المنزل ، ذكر الرجال أنهم غالبًا ما يشعرون أن دورهم يجعل الآخرين غير مرتاحين وغير مرتاحين. وغالبًا ما يشعرون بالعزلة أو في غير مكانهم عند اصطحاب أطفالهم من المدرسة أو الرعاية النهارية أو عند محاولة الانضمام إلى مجموعات الأبوة والأمومة ، لأنهم يشعرون بأنهم لا ينتمون.
وتقول: "إن هذه المواقف والتصورات تجاه الآباء في المنزل هي التي تجعلهم يشعرون كما لو أنهم لا يحظون بأي دعم ، وهو ما يمكن أن يجعلهم يشعرون بالإقصاء وبالتالي بالوحدة".
"الشعور بالعزلة والحاجة إلى حل الأمور بمفردك وعدم طلب المساعدة هو وجهة نظر ذكورية فريدة يمكن أن تؤدي إلى الشعور بالخدر والانفصال."
يبدو أن الافتقار إلى الدعم للآباء الجدد أمر شائع في جميع المجالات. في استطلاع أجراه مستشفى ماساتشوستس العام لعام 2015 للآباء المنتظرين الذين أتوا مع شركائهم في زيارات ما قبل الولادة ، أجاب ثلث أكثر من 900 مستجيب بـ "لا أحد" عندما كانوا السؤال عمن يمكنهم الذهاب إليه للحصول على الدعم والمعلومات حول مهارات الأبوة ، كما يقول ريموند ليفي ، أخصائي علم النفس السريري في مستشفى ماساتشوستس العام والمؤسس والمدير التنفيذي مدير مشروع الأبوة.
ولأن المزيد والمزيد من الدراسات تدعم وجود صلة بين الوحدة والعزلة الاجتماعية والمشاكل الصحية الخطيرة ، فهذا شيء لا يمكن تجاهله. عبر السكان ، الوحدة هي الآن وباء صحي يقول بعض الخبراء. باحثون في جامعة بريغهام يونغ انتهى أن الوحدة والعزلة الاجتماعية كانت قاتلة مثل التدخين والسمنة في دراسة عام 2015. الوحدة هي مرتبط لضعف وظائف الجهاز المناعي وأمراض القلب والتدهور المعرفي والاكتئاب.
تشير الأبحاث الخاصة بالأب إلى أن الآباء غير المتزوجين أكثر عرضة بمرتين من وفاة الأمهات العازبات قبل الأوان ، وجدت دراسة حديثة. الباحثون وأشار في ورقة أخرى ، ومع ذلك ، فإن كونك في علاقة ووجود اتصالات اجتماعية لا يمنع الوحدة الأبوية. كتاب صغير دراسة خلص المنشور في عام 2014 إلى أن العديد من الآباء يشعرون بالتقليل من شأنهم وأنهم غير مدعومين في دورهم الجديد كآباء. في الواقع ، تم الاستشهاد بنقص الدعم كسبب آخر لاكتئاب ما بعد الولادة دراسة وتقترح.
أيضا: 5 نصائح محترف "أبي مدرب" يعطي كل الآباء الجدد
يقول شيفر: "لقد بدأنا ندرك أنه ليس من الصحي بالنسبة لنا" كبت المشاعر.
كل هذا ، مع ذلك ، فإن الشعور بالوحدة قليلاً بين الحين والآخر أثناء تأقلمك مع الأبوة ليس بالضرورة شيئًا يدعو للقلق. لكن هناك علامات على أن الوحدة يمكن أن تصبح مشكلة. يقول ليفي إنها مسألة درجة: كم مرة تشعر بالوحدة وتجلس متوقًا للتواصل مع الآخرين؟
الشعور بالوحدة باستمرار لأكثر من 50٪ من الوقت والبدء في الشعور باليأس من تغييره يعني أنك تتجه نحو الاكتئاب (والذي ، على عكس الوحدة ، هو حالة صحية عقلية قابلة للتشخيص) ، شيفر يضيف. عنصر آخر من عناصر الشعور بالوحدة هو الانفعال القوي والمستمر أو اللؤم الذي لا معنى له بالنسبة لك. يمكن أن تؤدي الوحدة إلى الغضب الشديد الذي لا يلتقطه الآخرون لمشاعرك ، أو بدلاً من ذلك ، قد تشعر بالخدر والبعد. يقول شيفر إن الرجال معرضون بشكل خاص "لسلوكيات التخدير" مثل الإفراط في الشرب والتدخين والاختلاط في محاولة لتجنب الشعور بالوحدة.
"أن تكون في علاقة ووجود اتصالات اجتماعية لا يمنع الوحدة الأبوية."
يوضح شيفر قائلاً: "هذه طرق ذكورية تم التحقق منها للتأقلم" ، مضيفًا: "الشعور بالعزلة ومثل أنه يتعين عليك حل الأمور بمفردك وعدم طلب المساعدة هو وجهة نظر ذكورية فريدة يمكن أن تؤدي إلى التنميل والانفصال ، والتي غالبًا ما تكون أولى وجهات نظرنا علامات."
يقول شيفر إن الأخطر من ذلك كله هو أنك إذا بدأت في التفكير في أن عائلتك ستكون في وضع أفضل إذا ماتت. إذا كنت تشعر بهذه الطريقة ، فاطلب المساعدة المتخصصة على الفور.
على الرغم من أنه قد يكون من الصعب الاعتراف بأنك وحيد ، إلا أن التحدث إلى شريكك عن مشاعرك أمر مهم. ومن الناحية المثالية ، ناقشت مع شريكك كيفية التأكد من أنك ستشعر بالاندماج كأب قبل ولادة الطفل ، كما تقول سوزان نيومان دكتوراه في علم النفس ومؤلف كتاب أشياء صغيرة لا تنسى منذ زمن طويل: جعل أطفالك يشعرون بالتميز كل يوم.
إذا كان الزوج يشعر بالعزلة والوحدة كوالد جديد ، فهذا في سياق علاقته العائلية والزوجية ، يلاحظ دامون بايلز دكتوراه ، طبيب نفساني إكلينيكي في مدينة نيويورك. لذلك من الضروري أن تعمل على معالجة وحدتك مع شريكك ووالدك.
ذات صلة: 6 أشياء أتمنى لو كنت أعرفها عن الأبوة عندما كان أطفالي لا يزالون صغارًا
يقول بايلز: "البحث عن حل للعزلة الشخصية ، أو العمل من أجله ، قد لا يكون فعالاً في الزواج". "قد يكون الحل كزوجين مختلفًا تمامًا عن الحل الذي قد يتوصل إليه بمفرده."
يقول ليفي إن المجموعات عبر الإنترنت للآباء مثل تلك التي بدأها ساندرز يمكن أن تكون مفيدة أيضًا ، على الرغم من أن الاتصالات الشخصية قد يكون لها تأثير أعمق على تخفيف الشعور بالوحدة. بالتأكيد ، يمكن أن يكون التواصل مع الآباء الآخرين عبر الإنترنت ممارسة رائعة للتحدث عن مشاعرك مع الشركاء أو الأصدقاء أو المعالج. يقول ليفي إن رؤية شعور الآخرين بالطريقة التي تشعر بها حيال كونك أبًا يجعل التجربة أمرًا طبيعيًا ، وهو ما يمكن أن يكون مفيدًا.
يقول ساندرز: "هذه هي المرة الأولى في التاريخ التي يكون فيها للآباء مكان للوصول إلى آلاف الآباء في جميع أنحاء العالم". "يأتي الآباء إلى المجموعة خائفين لأن شريكهم اكتشف للتو أنهم حامل. يسأل الآباء المجموعة عن نوع الحفاضات التي يجب استخدامها وما إذا كان من الطبيعي أن يفعل طفلي كذا وكذا. بدون المجموعة ، سيكونون وحدهم ".
