كيف تساعد أمًا جديدة على إحياء عواطفها قبل الولادة

جنبا إلى جنب مع السوشي والشمبانيا والمحار وركوب الأمواج والبيض السائل والمارغريتا والقهوة القوية وخبز Lox ، فإن البرازيلي تصدرت كابويرا فنون الدفاع عن النفس قائمة الأشياء المفضلة التي كنت أتخلى عنها أثناء محاولتي إيماءة صغيرة بشكل صحي بشري. سبعة أسابيع بعد الولادة، كنت مندفعاً بشغف للعودة إلى الهواية التي أشاركها أنا وزوجي. (إنها حتى الطريقة التي التقينا بها.) أكاديميتنا صديقة للأسرة ونحن محظوظون بما يكفي لأن نكون قادرين على إحضار أطفالنا ، طالما أنهم مستمتعون بخلاف ذلك - سهل بدرجة كافية في عصر iPad. ولكن في هذا المساء بالذات من محاولتي العودة ، قرر طفلنا أن الوقت قد حان لإطعامه دون توقف أو بكاء محاولة.

أخبرت زوجي ، الذي كان يقوم أيضًا بتدريس فصل تلك الليلة ، "أنا ذاهب". لقد شعرت بالإحباط بشكل يتعذر إصلاحه لعدم تمكني من المشاركة بعد أن كنت على أتم الاستعداد للتدريب بعد ثمانية أشهر من الحمل وغياب ما بعد الولادة.

ماذا نصبح عندما نتخلى عن الأشياء التي تجعلنا ما نحن عليه؟ على وجه الخصوص ، على ما يبدو ، عندما نرى حياة والد زوجنا مستمرة بطريقة أكثر خطية؟

حاول زوجي إقناعي بالبقاء ، وعرض ارتداء رضيعنا والتجول بها أثناء توجيه الطلاب لفظيًا ، حتى لا يزال بإمكاني أخذ الفصل. شعرت بقوة أكبر أنه يجب أن يستمر من أجل مصلحة الطلاب الآخرين ، لذلك سرت مسافة ميل ونصف إلى المنزل بدلاً من ذلك ، وطفل رضيع مربوط ، ودفع طفلة ما قبل المدرسة النائمة فيها

عربة.

بحلول الوقت الذي وصلت فيه إلى المنزل ، هدأ الإحباط ، وتحركت أفكار جديدة حول التعامل مع موجات عدم التوازن هذه ، للمرة الثانية أم جديدةجعلني أشعر بالضياع في البحر. أنا متأكد من أن الكثير من الأمهات وأمهات المستقبل في هذا القارب يفكرون ماذا نصبح عندما نتخلى عن الأشياء التي تجعلنا ما نحن عليه؟ على وجه الخصوص ، على ما يبدو ، عندما نرى حياة والد زوجنا مستمرة بطريقة أكثر خطية؟ لكل جمال الأمومة ، من الصعب ألا تغار قليلاً.

كنت أتدرب على الكابويرا (أساسًا ، قتال رقص البريك البرازيلي) لمدة ثماني سنوات ، ولم يفوتني أكثر من أسبوعين. خلال رسالتي الأولى حمل، لقد تدربت حتى قبل أسبوع من الولادة. هذه المرة ، حتى إنني تغذيت وترطيبها ، شعرت بعدم الارتياح. ربما لأنني كنت أكبر من أربع سنوات ، وأعتني بـ طفل صغير، أو مزيجًا من هذه العوامل ، هناك شيء ما كان خاطئًا. هذا الطفل لم يكن مهتمًا به ، وكان علي قبول ذلك. في البداية ، أحضرت سجادة اليوجا الخاصة بي ، وشدتها على الجانب ، وقفزت لأفعل ما بوسعي ، لكن الأمر كان مجرد مسألة وقت قبل أن أتوقف عن العمل معًا. هوايتي المفضلة ، المعتاد التخلص من التوتر، أصبح فجأة مصدرًا للانفصال: ظل زوجي يحضر ليلا بعد العمل طوال اليوم.

كما هو الحال مع المساعدة تخفيف العبء العقلي، على الزوج أن ينتبه إلى أين يمكن اتخاذ المبادرة والتصعيد. لأننا قد لا نسأل.

اخترت ألا أستاء منه - أو أستاء منه. هو كان شريك داعم الذين ذهبوا في جولات الآيس كريم ، وقاموا بجميع أعمال الطهي تقريبًا ، وطاردوا طفلنا البالغ من العمر ثلاث سنوات عندما كنت أكبر من أن أتحرك أسرع من سلحفاة ثقيلة. على الرغم من أنني لم أتمكن من إحضار نفسي لأطلب منه تغيير روتينه ، إلا أنني يجب أن أعترف أنني كنت سأحب ذلك لو أنه غاب عن الفصل ليبقى معي في المنزل بين الحين والآخر. لكنني لم أكن لأطلب منه ذلك. ببساطة ، كنت حاملاً ولم يكن كذلك. لماذا "يتألم" فقط لأنني "عانيت"؟ ما زلت أريده أن يعرض ، رغم ذلك. إنه مثل وزن التعاطف. لا نريدك حقًا أن تربحه. ولكن عندما تفعل ذلك ، يكون الأمر لطيفًا نوعًا ما. يظهر لنا أنك تهتم.

الشيء التالي الذي عرفته هو أنني لم أذهب إلى فصل الكابويرا منذ ثمانية أشهر. بالنظر إلى تصريح ما بعد الولادة ممارسه الرياضه مرة أخرى ، قررت أن الوقت قد حان لمحاولة العودة. وضع زوجي الطفل في الغلاف في أيام التدريب "الخاصة بي" - بنجاح أحيانًا ، وأحيانًا أقل من ذلك (انظر: خروج الكابويرا). على الرغم من ذلك ، فإن حقيقة أنه كان يصر على القيام بذلك ، وبذل الجهد لإقناعي بالعودة إلى الهواية التي أحبها ، كانت كل شيء. كما هو الحال مع المساعدة تخفيف العبء العقلي، على الزوج أن ينتبه إلى أين يمكن اتخاذ المبادرة والتصعيد. لأننا قد لا نسأل.

بالنظر إلى كل شيء تتنازل عنه المرأة الحامل والأم الجديدة - الأنشطة المفضلة والأطعمة والملابس والسهرات الممتعة والتمارين الصعبة وجسمها (مهما كانت الحالة ، فإنها تستسلم شيئا ما هذا يهمها) - الملاحظة والتشجيع يعني كل شيء. يمتص الطفل ، ويتحول تركيزنا far من أنفسنا ، لذلك فهو وقت مهم بالنسبة للأزواج للتفكير فينا. عندما تصل عمليات تسجيل الوصول والتذكيرات هذه دون الحاجة إلى إجراءات ، فهذا يعني المزيد.

يمتص الطفل ، ويتحول تركيزنا far من أنفسنا ، لذلك فهو وقت مهم بالنسبة للأزواج للتفكير فينا. عندما تصل عمليات تسجيل الوصول والتذكيرات هذه دون الحاجة إلى إجراءات ، فهذا يعني المزيد.

في أحد أيام الأحد بعد يومين من مغادرة الكابويرا ، أجبرني زوجي أساسًا على الخروج من المنزل للذهاب لركوب الأمواج ، وهوايتي الثانية المفضلة. كما كنت مطوقا ومراوغا هل يمكنني حقًا أن أترك طفلي الثمين لتلك الساعات العديدة و ماذا لو بكت ؟، قال بمودة ، "ستكون بخير ، اذهب واستمتع." أدركت أنه للقيام بالأشياء التي فعلتها "من قبل" ، لم أكن بحاجة إلى دعمه فحسب ، بل إلى مطلبه المباشر. لذلك قمت بحشو نفسي بعد الولادة في بذلة الغوص الخاصة بي مثل ختم الفيل في الجزء العلوي من أنبوب Lululemon وسحبت لوحتي الطويلة من حيث تميل لجمع الغبار في المرآب. هل كنت أفعل هذا حقًا؟ لأنه حثني على ذلك ، أصر حتى على ذلك.

هذا الإلحاح ، سواء أدركناه في الوقت الحالي أم لا ، مهم - حتى ضروري. ما زلت بحاجة إلى التذكير بأنني ما زلت على طبيعتي بعد أن أنجبت أطفالًا ، وأنني ما زلت المرأة التي كنت عليها من قبل ، وأنا فقط مغطاة بالحليب والبراز والبصق. أحتاج إلى هذه الدفعة الإضافية لإيجاد مساحة لنفسي مرة أخرى ، وشريكي هو أفضل شخص يوفرها.

بعد ظهر ذلك اليوم ، تجولت في المحيط البارد ، وأشعة الشمس تتكسر فوق المحيط الهادئ ، وضفة الضباب معلقة في المسافة فوق الخليج ، ورائحة عشب البحر والمياه المالحة أيقظتني. كانت الظروف سيئة. لم ألحق بموجة في ذلك اليوم. لكن الصبي كنت سعيدًا بالخروج في البحر.

سيؤدي الانتباه إلى نبرة الصوت إلى وقف الجدل قبل أن تبدأ

سيؤدي الانتباه إلى نبرة الصوت إلى وقف الجدل قبل أن تبدأنصائح الزواجنصيحة العلاقةالحججالعلاقات

إليكم حقيقة أبدية حول التفاعل البشري: حتما سيكون هناك سوء فهم أو جدال. يمكننا أن نحاول تجنبه ، لكنه لا طائل من ورائه."لا توجد طريقة لعدم التواصل في محادثة. أي شيء تفعله سيتم تفسيره بطريقة ما " ديبو...

اقرأ أكثر
10 رسائل نصية مفيدة لإرسالها إلى شخص ما عندما يمر بيوم سيء

10 رسائل نصية مفيدة لإرسالها إلى شخص ما عندما يمر بيوم سيءنصائح الزواجزواجنصيحة العلاقةالعلاقاتنصوص

إذا كان شريكك يمر بيوم سيء ، نص بسيط طريقة رائعة لإظهار دعمك له. حتى لو لم تكن متأكدًا بالضبط ماذا أقول ، يمكن أن يعني الشعور بالتضامن قدرًا كبيرًا سواء تم إرساله باختصار ، أو بضع جمل ، أو بعض الرم...

اقرأ أكثر
6 طرق للحفاظ على صداقاتك حية بعد أن تصبح أبًا

6 طرق للحفاظ على صداقاتك حية بعد أن تصبح أبًاصداقةالعلاقاتأبوة جديدةاصحاب

خاسرة أصدقاء الأبوة تبدو حتمية. حتى قبل أن يأتي الطفل ، هناك تحول جاري. أنت ذاهب إلى المواعيد ، وبناء حضانة ، وحضور الدروس. يتجه وقتك وطاقتك وأموالك الآن نحو هذا الشخص غير المرئي بعد ، وربما الشخص ...

اقرأ أكثر