المساعدة الذاتية
كيف تبني ثقتك: 8 ممارسات بسيطة لدمجهاالمساعدة الذاتيةعاداتالعناية بالنفسثقة
اسأل أي أب ، "كيف حالك الثقة المستوى الحالي؟ أخبرنا ما إذا كان هذا صحيحًا: أنت تعمل بجد ، ولكنك تقلق بشأن الحصول على ما يكفي ، لذلك تعمل أكثر ، ثم أكثر ، لأن العقلية الأمريكية هي "مشغول ، مشغول ، م...
اقرأ أكثركسر العادات السيئة: 5 نصائح لوقفها مرة واحدة وإلى الأبدالشربالمساعدة الذاتيةعاداتممارسه الرياضهعادات سيئةالتعلقالعناية بالنفس
عادات سيئة، حتى الأشخاص الذين يبدو أنهم غير ضارين ، يمكن أن يكون لهم تأثير ضار على حياتك دون أن تدرك حتى حدوث ذلك. يمكن أن يتراكم الوقت والطاقة الضائعان ببطء ، مما يحبسك في دائرة من السلوكيات التي ...
اقرأ أكثر
8 كتب لإدارة الإجهاد للرجال من شأنها أن تغير حياتكالمساعدة الذاتيةادارة الاجهادإجهادكتب
الحياة العصرية مرهقة بلا شك. العائلات الحديثة والآباء يعملون لساعات أطول مقابل أجر أقل للمساعدة في تغطية التكاليف الباهظة والمتزايدة رعاية الأطفال والكليات. يعمل الآباء لكسب ما يكفي لشراء منازل الط...
اقرأ أكثرهل تواجه خيارًا كبيرًا في الحياة؟ هذه هي عملية صنع القرار التي يجب استخدامهاانحياز، نزعةالمساعدة الذاتيةصناعة القرارخارقة الحياةالخارقة النفسية
تعبت من صنع كبير قرارات? لقد حصلنا عليها. يعاني الآباء من سلسلة من الاختيارات الكبيرة والصغيرة. ماذا يجب ان نتناول على العشاء؟ أي واحد من آلاف العروض المتدفقة تريد مشاهدته الليلة؟ ماذا يجب ان نفعل ...
اقرأ أكثركيف تكون أجمل مع نفسك وتخلق صوتًا داخليًا ألطفًاالمساعدة الذاتيةالعطفادارة الاجهادنقدإجهادالمهارات الحياتية
غالبًا ما تُلفظ عبارة "أسوأ عدو لك" ، فقد أصبحت كليشيهات قديمة بدون أي تأثير حقيقي. لكن حقيقة أننا غالبًا ما نكون أكثر قسوة على أنفسنا من أي شخص آخر لم تختف. في الواقع ، الآباء و الأزواج تميل إلى أ...
اقرأ أكثركيف تضع عادات جيدة وتحافظ عليها فعليًا في عام 2020الصحة و اللياقةالمساعدة الذاتيةالقراراتعادات جيدةعادات سيئةقرارات السنة الجديدة
نظام تمرين جديد. نظام غذائي فاضح. تعهد بعدم تدخين سيجارة أخرى على الإطلاق. أ نظام تنظيمي شديد القسوة لمنزل الفرد. هذه شائعة قرارات السنة الجديدة صنعت ، وحتمًا ، تم التخلي عنها في غضون أسابيع قليلة ...
اقرأ أكثر
7 كتب مساعدة ذاتية للرجال مفيدة بالفعلالمساعدة الذاتيةالنجاحعملكتبالعلاقاتتوازن الحياة مع العملالنصيحة
تريد أن تكون أكثر سعادة؟ المزيد من البرد؟ أقل قلقا؟ أفضل في العمل وأفضل في المنزل؟ لا كلنا. ولكن نظرًا لأنك في خضم الأبوة ، فقد يكون من الصعب بعض الشيء تحقيق ذلك. أو على الأقل يمكن ذلك. إحدى أبسط ا...
اقرأ أكثركيف تتوقف عن أن تكون مهووس بالسيطرة: نصائح الخبراء لكسر العادةمنشد الكمالمهووس بالسيطرةالمساعدة الذاتيةالعناية بالنفس
الأبوة تتطلب السيطرة. الضرورة تملي علينا جميعا تنظم حياتنا - وحياة عائلاتنا - حتى لا نخرج جميعًا من المدار. نمط ضروري. وكذلك القواعد. لكن من السهل الوصول إلى الدرجة التاسعة وعدم التخلي عن السيطرة أ...
اقرأ أكثرلم يكن لدي هاتف ذكي من قبل وأنا أب أفضل لهالهواتف الذكيةالمساعدة الذاتيةالهواتف البكم
كل شخص لديه هاتف ذكي ، أليس كذلك؟ ليس مايك ستال. CMO ونائب الرئيس التنفيذي هيلث ماركتس لقد استخدم هاتف المدرسة القديمة على مدى السنوات الـ 14 الماضية - إنه خيار واع ، كما يقول ، يساعده ليس فقط على ...
اقرأ أكثر
8 كتب لإدارة الإجهاد للرجال من شأنها أن تغير حياتكالمساعدة الذاتيةادارة الاجهادإجهادكتب
الحياة العصرية مرهقة بلا شك. عائلات حديثة والآباء يعملون لساعات أطول مقابل أجر أقل للمساعدة في تغطية التكاليف الباهظة والمتزايدة رعاية الأطفال والكليات. يعمل الآباء لكسب ما يكفي لشراء منازل الطبقة ...
اقرأ أكثر