كارامو براون يجيد التحدث إلى الناس. يمكن للرجل إجراء محادثة. بل إنه أفضل في جعل الناس ينفتحون ثم يستمعون ويفهمون مخاوفهم وآمالهم ومشاعرهم. يجعلهم يستجوبون علاقاتهم بأنفسهم ، وشعورهم بالذات ، وكيف يعاملون الآخرين. يسأل المزيد من الرجال والنساء الذين يحضرون العرض ، وبالنظر إلى تدريبه المهم في العمل الاجتماعي ، فهو يعرف في الواقع ما يتحدث عنه. أكثر من ذلك: المتأنق يهتم بصدق. هذا هو السبب في أنه لائق تماما مثل الواقع المعالج - أو "Culture Guy" - على Netflix كوير آي.
بينما يحب Karamo أن يكون واحدًا من فاب فايف الجدد ، فهو لا يكتفي بأن تكون هذه هي مهمته الوحيدة. في العام الماضي ، صاغ ملف مذكراتكارامو: قصتي في احتضان الهدف والشفاء والأمل, أطلق النصيحة تدوين صوتيكارامو: بودكاست, وأعلن للتو أنا مصمم بشكل مثاليوهو كتاب للأطفال شارك في تأليفه مع ابنه جايسون. أبوي جلس مع كارامو ، كوير آيالأب الوحيد لمناقشة الصحة العقلية والكتابة للأطفال. كما طلبنا منه نصيحة الأبوة والأمومة ، فلماذا لا نفعل ذلك؟ الرجل لديه الكثير ليشاركه.
في العام الماضي ، أصدرت كتاب مذكرات ، وأطلقت بودكاست ، وأكملت موسمًا آخر من كوير آي، وعلى وشك إصدار كتاب للأطفال. كيف كان التنقل في كل هذا العمل والشهرة والأسرة؟
بنفس الطريقة التي نتعامل بها مع صحتنا الجسدية ، من المهم أن أتنقل وأتحدث عنها أناntal الصحة. أتحقق دائمًا من نفسي ، وأتأكد من أنني لا أشعر بالتوتر الشديد أو الحزن أو الكآبة أو العزلة. تحدث الأشياء عندما تدخل فجأة في مغامرة جديدة في حياتك نتمناها جميعًا. ولكن عندما تحصل عليه فعليًا ، عليك التأكد من أنك حقًا على يقين من أنك بخير.
بالنظر إلى العمل العاطفي الثقيل حقًا الذي تقوم به ، ما الأشياء الملموسة التي تفعلها لتعتني بنفسك بين كل ذلك؟
أنا لست خائفًا من كلمة "لا". في كثير من الأحيان ، يخشى الناس وضع حدود. أنا على علم بذلك عندما أصبت بإرهاق العاطفي وإرهاق التراحم. إنني على دراية بالوقت الذي لم أعد فيه قادرًا على إعطاء ما أعرف أن الشخص الآخر يستحقه في تلك اللحظة. يتعلق الأمر بالقدرة على قول والتعبير "في الوقت الحالي ، لست قادرًا على العطاء. ولكن هنا مورد لك للحصول على ما تحتاجه ". أعتقد أن هذا ساعدني حقًا في الاعتناء بنفسي ، ولكنه ساعد أيضًا الآخرين في معرفة أنه يمكنهم الوثوق ، عندما أكون مساعدتهم ، أنني موجود هناك بالفعل ، وأظهر بشكل كامل وبصدق مقابل إعطائهم إجابة غير متقنة لن تساعدهم حقًا أو تكون مخصصة لما هم يحتاج.
إلى هذه النقطة: الكثير من العمل الذي تقوم به كوير آي يبدو أنه ليس هراء حقًا. إنه صادق. هل هذا بسبب تدريبك كأخصائي اجتماعي ، أم لأنك تعتني بنفسك؟ او كلاهما؟
أعني ، لقد مررت بالعديد من التحديات في حياتي. الجزء الجميل من تجربتي - كوني على شاشة التلفزيون عندما كان عمري 23 عامًا ، تشغيل العالم الحقيقي، هو أن الناس قد شهدوا حقًا تطويري. لذلك لم أتدرب بشكل احترافي [في العمل الاجتماعي] فحسب ، بل يمكنني أيضًا أن أقول: "انظر ، لقد رأيت كارامو مجنونًا في العالم الحقيقي ، لكنك أيضًا رأيتني أتغير لشخص يمكن أن يكون مستمعًا متعاطفًا ، يعتني بنفسه ويريد تشجيعك على فعل الشيء نفسه ". أعتقد أن هذا مطمئن لكثير من الناس. كما أنه يعطيني عقلية أنني أعلم أنني في المكان المناسب وفي الوقت المناسب ، وأنني بذلت عملي.
عندما تقوم بالتصوير كوير آي، أنت بعيد عن المنزل لفترة طويلة. هل يوجد توازن بين العمل والحياة خلال أشهر التصوير هذه؟ كيف تبقى على اتصال؟
الكثير من البيتزا ، وكوكا كولا ، والدببة الصمغية ، وتلفاز القمامة الجيد. لا شيء يضاهي العودة إلى المنزل بعد يوم طويل وطلب بعض دومينوز والاستمتاع بماراثون جيد ربات البيوت. لا تقلل من شأن كيف يمكن أن يعيد لك ذلك شحنك. أفعل الكثير من ذلك لنفسي.
كما أنني أتواصل مع خطيبي وأولادي. أنا أعطي الأولوية لذلك. أنا اقتطع الفضاء. في كثير من الأحيان ، نحن كأفراد ، نفترض أننا "سنجد الوقت". أنت لا تدرك ذلك بنفس الطريقة أن تكون في العمل حيث يتعين عليك تحديد موعد غداءك ، هي نفس الطريقة التي يجب أن تحددها المكالمات. نحن نفعل ذلك في مجال الأعمال التجارية ، لكننا لن نفعل ذلك في العائلات. أعتقد أنه من المهم أن يدرك الناس أنه يجب عليك أن تفعل الشيء نفسه في حياتك الشخصية. إذا كان الأمر مهمًا بالنسبة لك ، فأنت بحاجة إلى اقتطاع الوقت والالتزام بذلك. بين الساعة 8 و 9:30 ، سأخصص وقتًا ليس لأنظر إلى العمل ، على جهاز الكمبيوتر الخاص بي ، ولكن للتواصل مع خطيبتي. أقوم باقتطاع الساعة الأولى من يومي للتأكد من أنني سأقوم بتسجيل الوصول مع أطفالي لمعرفة ما يحدث معهم.
ما هي فلسفة الأبوة والأمومة التي تتبعها؟
أنا وأطفالي لدينا هذه المحادثات الطويلة التي تحدث طوال الوقت ، تواصل طويل وصادق ، حول ما نشعر به. أعتقد في كثير من الأحيان ، أن الآباء يأتون إلى مكان يشعرون فيه أنهم حكام كل شيء ، وأن رأيهم هو الرأي الوحيد الذي يهم. أنا لا أشترك في ذلك. إذا كان الشاب ، سواء كان عمره ثماني سنوات أو 28 عامًا ، لديه أفكاره وآرائه ومخاوفه وآماله ، أعتقد أنه يجب التحقق من صحتها. أعطي أطفالي نفس القدر من الاحترام للتحدث عما يشعرون به ، بقدر ما أتحدث عما أنا عليه الآن الشعور وما أعتقد أنه الأفضل ، حتى نتمكن من مساعدتهم على النمو بوتيرة مريحة لهم معهم.
ما هو أفضل جزء بالنسبة لك في كونك أبًا؟
أكبر فرحة لدي كوالد هي رؤية أطفالي ينجحون أو يفشلون. أعتقد أنها واحدة من أعظم الهدايا. لكن الجزء الآخر من ذلك هو خوفي الأكبر ، وهو رؤيتهم ينجحون ويفشلون. تسير جنبا إلى جنب.
كيف ذلك؟
يخاف الناس من الفشل لأنهم يعتقدون أن الصعوبات تأتي من هنا. أنا أفهم أن الفشل يمنحك في الواقع دروسًا ، ليقودك إلى حيث تريد أن تذهب. في بعض الأحيان ، قد يكون النجاح أكثر ترويعًا من الفشل ، لأن الكثير من الناس لا يعرفون كيفية النجاح. إنهم لا يعرفون كيفية التنقل فيما كانوا يطلبونه [عندما يحصلون عليه]. كلنا نطلب وظيفة وعلاقة ، ثم نحصل عليها ثم لا نعرف كيف نتعامل معها. هذا مخيف بالنسبة لي كوالد. ماذا يحدث إذا كانوا لا يعرفون كيفية التعامل مع النجاح الذي يحققونه ، بقدر ما لا يعرفون كيفية تلقي هدايا الفشل؟
لماذا قررت إطلاق البودكاست الخاص بك؟
عندما بدأنا كوير آي، الشيء الوحيد الذي أحزنني هو أنني سأعود إلى المنزل ولم أكن قادرًا على تقديم نفس القدر من المساعدة للآخرين. تساءلت كيف يمكنني نقل هذا إلى منصة أكبر. كيف يمكنني الاتصال بي أشخاص من جميع أنحاء العالم ومساعدتهم على التنقل في علاقاتهم؟ أنا فقط اعتقدت ، دعونا نقوم بعرض الاتصال.
أخبرني الجميع أنه كانت هناك عروض اتصال منذ 20 عامًا. ولكن لمجرد أنه لم يكن موجودًا منذ فترة لا يعني أنه لا يمكننا القيام بذلك مرة أخرى. لقد كانت تعمل بشكل مذهل. سأتلقى ما يقرب من 20 إلى 30 مكالمة لكل حلقة ، ثم سنقوم بتخفيضها إلى مكالمتين أو ثلاث مكالمات في الحلقة.
أود أن أقول ، بالنسبة لنا جميعًا ، هو أننا جميعًا لدينا أشخاص يقولون: "علمني كيف أقوم بشعري. علمني كيف أطبخ. علمني كيف أساعد في تقديري لذاتي. " نظرًا لأن [مجموعة المهارات] الخاصة بي ليست شيئًا ملموسًا وماديًا ، فهي أكثر من هدية عاطفية ، شعرت أنني أستطيع مساعدة الكثير من الناس.
كلما عملت مع الناس ، هل لاحظت أي موضوعات مشتركة لما نكافح معه؟
يشعر معظمنا بالوحدة. يشعر معظمنا بالوحدة في علاقاتنا مع أنفسنا ومع الآخرين. نشعر بالوحدة في مشاعرنا. نشعر أننا الوحيدين الذين يواجهون صعوبات ، ونحن الوحيدون الذين نشعر بالحزن. إذا وجدنا للتو الثقة في الانفتاح والاعتراف بما نشعر به بشكل عام ، فسوف ندرك أننا لسنا وحدنا.
يخبرنا مجتمعنا أنك إذا شاركت ما تشعر به وتحدثت عنه ، فأنت بطريقة ما عبئ. أن الناس لن ترغب في سماع ذلك. وصلنا إلى هذا المكان حيث عندما يسأل أحدهم عن أحوالنا ، نقول: "أنا بخير." بدلاً من أن أقول: "أنت تعرف ماذا ، أنا لست جيدًا اليوم."
نصل إلى هذا الفضاء حيث نعتقد أن بقية العالم سيحكم علينا على ما مررنا به. نحن في نهاية المطاف أن نكون ملكنا أكبر النقاد. نريد أن نهزم شخصًا ما. عزلة: "لا أحد يستطيع فهم ما مررت به ، لذلك سأقوم فقط بإلقاء نكتة حول هذا الموضوع." ليس عليك أن تكون الشخص السيئ لنفسك. يمكنك أن تكون رجلا جيدا لنفسك. وهذا جيد.
لقد أعلنت للتو عن كتاب للأطفال أيضًا.
ولدي أنا وابني كتاب جديد للأطفال يُدعى أنا مصمم بشكل مثالي. إنها رسالة كنت أقولها له منذ أن كان طفلاً ، وهي شيء أشاركه عندما ألقي محاضرات في جميع أنحاء البلاد. إنه شعار بسيط للغاية يعني أنه تم تزويدك بكل الأدوات التي تحتاجها لإنشاء الحياة التي تريدها. أكبر أداة لديك هي القدرة على طلب المساعدة. أعتقد أننا نسمع أحيانًا رواية مفادها أننا لن نحصل أبدًا على الحياة التي نريدها أو نستحقها. لذلك أذكر نفسي كل يوم بأنني مصمم بشكل مثالي. أذكر نفسي أنه لا يوجد شيء خاطئ معي ، حتى لو كنت في رحلة لتغيير شيء ما بنفسي. هذا جزء من تصميمك المثالي. بمعرفة ذلك ، يمكنك استخدام كل جزء من تقاطع هويتك لخلق الحياة التي تريدها.
الكتاب مخصص للأطفال ، ولكنه أيضًا للبالغين. إنه للجميع. إنه يحتوي على رسوم توضيحية رائعة ونحن فخورون به حقًا. لقد قام ابني بعمل رائع في تأليفه. أنا فخور حقًا برؤيته يزدهر.
يبدو ، من بعض النواحي في هذا الكتاب ، أنك ذاهب إلى مصدر مشاكلنا. أنت تساعد الأطفال على التحدث عن مشاعرهم في وقت مبكر.
مئة بالمئة. هناك صفحات حيث نتحدى الذكورة السامة بطريقة سهلة الهضم. لن يدرك معظم الآباء أو الأطفال الذين يقرؤونه أننا نتحدى بعض روايات الذكورة. لا يوجد "يجب أن يكون لديك شاحنة لعبة."إنها خفية: إنها تقول فقط ، أيا كان ما أنت عليه ، وما تريده ، فهذا جزء من تصميمك المثالي. أنا فخور بذلك أيضًا.
