نصائح للعلاقة للأزواج والزوجات الذين يشعرون بأنهم في المرتبة الثانية تجاه أطفالهم

يسير التقدم على النحو التالي: يلتقي شخصان. لقد أصبحوا قريبين جدًا لدرجة أنهم يتزوجون ويؤسسون أسرة. لكن الأطفال لديهم طريقة لتعطيل كل شيء. أحد المنتجات الثانوية هو أن الزوج يبدأ في ذلك يشعر بالضغط ، بما يكفي حتى يشعر وكأن عليه أن يستعيد جزء الزوجة من شريكه.

مثل معظم القضايا ، لا يوجد سبب واحد للجدار. الجزء هو غريزة الأمومة. الجزء هو متعة أن تكون الوالد الذي يذهب إليه. جزء منها هو فكرة أنه لا يمكن لأي شخص آخر ، ولا حتى الوالد الآخر ، القيام بهذه المهمة أيضًا. قم بإدخال ذلك مع الإرهاق المتبادل والشعور بالذنب المستمر لعدم قضاء وقت كافٍ مع الأطفال ، وهناك وصفة فعالة لدفع العلاقة إلى أسفل سلم الأولويات.

ومثل معظم المشكلات ، لا يوجد حل لجميع الأغراض. النقطة النهائية النهائية هي مزيد من الوقت معًا كزوجين ، ولكن لكي يحدث أي نجاح ، يحتاج الزوج إلى مراعاة مبدأ توجيهي واحد. تقول: "إذا كنت بحاجة إلى استعادتها ، فهي بعيدة كل البعد عن الرعاية الذاتية ورعاية الزوجين" د. بات لوف، خبير علاقات ومؤلف مشارك أنت تمزقنا.

لكن هناك مسار عمل. إنها ليست بحجم واحد أو عالية السرعة ، ويجب أن تكون إستراتيجية ويتم التعامل معها من زوايا مختلفة. بعض الخطوات جسدية ، وبعضها الآخر عملي ، لكن جميعها عاطفية في الأساس.

كن فضولى

شريكك يحتاج إلى شيء. لا تخمن. لا تفترض. "ليس عليك أن تعرف. عليك فقط أن تسأل " نانسي ليفين ماكغراث، معالج أزواج في بروكلين ، ماساتشوستس. والسؤال الثابت دائمًا هو ، ماذا يمكنني أن أفعل للمساعدة؟ ويضيف: "يتعلق الأمر بأكثر الأشياء جاذبية التي يمكن أن يقولها الرجل للمرأة" الدكتور ستيفن ستوسنيوهو خبير أزواج ومؤلف تمكين الحب.

توقع ألا تأتي الإجابة بسرعة. يتردد الناس عمومًا في قول ما يريدون ، وبينما يمكن للرجال التركيز على قضية واحدة ، النساء يميلون إلى تعدد المهام ويضعون في رؤوسهم العديد من الأفكار / المخاوف ، وهو أمر يصعب إيقافه يا ستوسني يقول. استمر بلطف ، وسيحدث شيئان. سوف تسمع اقتراحًا ملموسًا حول ما يمكن أن يساعدك ، أي شيء بدءًا من تولي مسؤولية ملف عمل روتيني لعدم إرسال الكثير من الرسائل النصية خلال اليوم لأنها تشتت الانتباه. ولكن حتى قبل ذلك ، فأنت داعم ومتفهم ، وهذا بحد ذاته يجعلك أقرب. يقول: "أسوأ مخاوفها هو العزلة ، ولا يتعلق الأمر فقط بالوحدة ، ولكن لا أحد يهتم بما تشعر به".

وضعها على التقويم

تكوين أسرة يدير نشاطًا تجاريًا صغيرًا بشكل أساسي، لذلك قم باستيراد مهارة مكتبية و جدول 30 دقيقة عادية للزوجين ، من ثلاث إلى سبع ليالٍ في الأسبوع. يقول ليفين ماكغراث إنه بدون الأولوية ، لن يحدث ذلك. لا توجد قواعد صارمة ، ولكن الهدف هو التطلع إلى الوقت ، لذلك إبقاء جدول الأعمال بسيطًا وحظر الحديث عن الأطفال والآباء والأمهات الفواتير يساعد. وتقول إن إحضار النبيذ أو أي نوع من أنواع الحلوى يساعد أكثر.

إجراء اتصال فعلي

الأوكسيتوسين هو هرمون الترابط. يمكن للنساء إنتاجه من خلال التحدث واللعب بشعرهن وأي نوع من اللمس ، خاصة من الأطفال - فهم لا يبحثون عنه. الرجال لديهم خيارات أقل. يقول ستوسني إن النشوة الجنسية وحمل الطفل هما اثنان. والآخر هو احتضان كامل للجسم ، ويوصي الأزواج باحتضان بعضهم البعض ، حيث يتكئون على بعضهم البعض ، ست مرات في اليوم ، لمدة ست ثوانٍ على الأقل. "إنه ينشطك ويمنحك المزيد من الطاقة. "سيجعلك تشعر بأنك أقرب ،" كما يقول.

اتفق على ألوان الطلاء

قد يبدو مشروع المنزل غير ذي صلة ، ولكن ، "دعها تأخذ عشها" ، كما يقول ستوسني. كن هادئًا فيما يتعلق بآراء كونترتوب وقاوم بصق الأسئلة الشائعة ، كم سيكلف ذلك؟ إنه أمر منطقي وبعيد عن كونه شريرًا ، لكن من السهل على الزوج سماعه كما لو أنه لا يستحق ذلك. إنها تريد بناء مساحة آمنة - يزيد الحمل والأطفال الصغار من الشعور. قم بتعيين ملف تبرع، ولكن بدون حدود للعناصر. ستشعر بالدعم والثقة. يقول: "ينصب تركيزها على أمن الطفل ، ويشعرها المنزل وكأنها تريدها بمزيد من الأمان".

معهد زر وقفة

الأطفال محتاجون ومن السهل الوقوع في حلقة من الاهتمام اللامتناهي. لكن من الذكاء بناء الاعتماد على الذات وتأخير الإشباع. قد يكون الأمر بسيطًا مثل رفع إصبعك حتى لا تقاطعكما عندما تتحدثان. هل ستعمل في المرة الأولى؟ بالكاد ، ولكن مع الاتساق ، يمكن للأطفال فهم ما هو متوقع ، والبقاء هادئًا لمدة ثانيتين هو خطوة نحو احترام باب غرفة النوم المغلق. في حين أنه يمنحكما وقتًا منفصلاً ، إلا أنه يمنح الأطفال نفس الشيء ، مما يمنحك في النهاية المزيد ، لأنه ، "ستتم دعوتهم المزيد من الأماكن ولديهم المزيد من الأصدقاء" ، كما يقول لوف.

خذ عرض الماكرو

قد ينطوي الفوز باستعادة شريكك على بناء مرونتك وقبول مردود متأخر. بغض النظر عن مدى تفكيرك في أسلوبك ، فقد تكون فجوة رعاية الأطفال عميقة جدًا حاليًا. الإرهاق سيحكم. إذا كان الأمر كذلك ، فكن الشريك الواقف الذي لا ينكسر بالقول من خلال الكلمات والأفعال ، "ما الذي يمكنني فعله للوصول بنا إلى شهر يناير؟" يقول الحب. حتى ذلك الحين ، يعرف شريكك "أنا في صفك. سوف نتجاوز هذا ، كما تقول.