إجهاد
كيفية دعم الشريك الذي يعاني من الإرهاقاحترقنصيحة العلاقةالصحة النفسيةإجهاد
حتى قبل الوباء ، يقول إيان سيلز إنه وزوجته كانا يتصارعان على أصغر الأشياء. عادة ما يعتذرون ويتحدثون عن مشكلاتهم بعد ذلك ، لكن الزوجين ما زالا يشعران أنهما كانا يسيران على قشر البيض في العلاقة. لم ي...
اقرأ أكثرCovid-19 جعل علاج Talkspace عبر الإنترنت ضروريًا. إليك كيف تبدأ.Talkspaceعلاج نفسيالصحة النفسيةقلقإجهادفيروس كورونا
لقد خلق وباء الفيروس التاجي مواطنًا الصحة النفسية مصيبة. الملايين من الأمريكيين يكافحون مع القلق، وصعوبات العلاقات ، والوحدة ، ومختلف أعراض الانعكاس الاقتصادي. بحثًا عن المساعدة ، يلجأ الأمريكيون إ...
اقرأ أكثرماذا تفعل عندما لا تستطيع النوم: 7 نصائح لتقوية دماغكلا أستطيع النومتغفوأرقإجهادنايم
إنه منتصف الليل وأنت مستلقي مستيقظًا في السرير. القمر خارج. ربما شريكك يشخر أو أن المنزل يتنهد ليلاً. تغمض عينيك وتحاول بطريقة أو بأخرى اقنع جسدك بالنوم. لكن لا فائدة من ذلك. وفي الواقع ، أنت أسوأ ...
اقرأ أكثركيفية التعافي من الإرهاق والتوتر المزمناحترقادارة الاجهادإجهادقلق مزمنإرهاق الوالدينالإجهاد والاطفالعلم النفس
من المحتمل جدًا أنك سمعت عن الإرهاق - وربما تكون قد مررت به. حدث بسبب ضغوط العمل المزمنة، يتميز بعلامات مثل الإرهاق العاطفي ونقص الطاقة وفقدان الرضا عن العمل - وقد تم ربطه بمجموعة واسعة من الحالات ...
اقرأ أكثرلماذا يمكن أن يكون الإجهاد الوبائي صعبًا جدًا على الزيجاتنصائح الزواجزواجنصيحة العلاقةإجهاد
نصائح الزواج غالبًا ما يتعلق بالتواصل وحل النزاعات ورؤية الأزواج لبعضهم البعض. لكن هذه النصيحة لا تنطبق دائمًا ، لا سيما عند المستويات العالية من ضغط عصبى أدخل الصورة. الإجهاد ، سواء كان ناتجًا عن ...
اقرأ أكثر22 أنشطة لتخفيف التوتر لتهدئة نفسك في 5 دقائق أو أقلتخفيف التوترادارة الاجهادإجهاد
عندما لا يكون العالم في براثن الوباء ، فإن الأبوة والأمومة ضغط عصبى- السعي الحثيث. حاليا؟ كل شيء في حالة زيادة السرعة. كانت مسجون في المنزل ، والتعامل مع الاقتصاد المنهار والقلق من فيروس كورونا أثن...
اقرأ أكثركيف تحافظ على الإرهاق من العبث بتوازنك بين العمل والحياةاحترقإجهادتوازن الحياة مع العملالعناية بالنفس
الهدوء عملة. لطالما كان هذا صحيحًا ، ولكن الآن أكثر من ذلك في حالة المبالغة في التحفيز ، العمل - الحياة - (غير متوازن) العالم حيث الخطوط ضبابية و ضغط عصبى يسود الأسمى ، والقدرة على أن يكون رأسًا عل...
اقرأ أكثرإرهاق الشفقة مثل الإرهاق ، لكنه أسوأ. يمكن أن تصيب الوالدين بشدةاحترقتعبالصحة النفسيةإجهادتعب الرحمةالعناية بالنفس
إنه وقت ما بعد الظهر ويكون طفلك في منتصفه-الانهيار، يتلوى على الأرض ويطالب بملف تعريف ارتباط ثان. عادة ، قد يكون السلوك المتحدي مثل هذا ، مهما كان طبيعيا ، محبطًا ، أو حتى قليلًا غامر. لكنك لاحظت م...
اقرأ أكثركيف تهدأ عندما يكون الأطفال خارج نطاق السيطرةالصحة النفسيةإجهادآليات التعاونالصراخاستراتيجيات الأبوة والأمومة
كلنا نشعر بالإحباط. ثق بنا ، حتى الرجل الأكثر هدوءًا والأكثر اعتدالًا والذي يتمتع بسلوك ثلاث كاميرات مسرحية هزلية وأبيه يضربه نقطة الانهيار خلال يوم واحد مع الأطفال. لأنه بالطبع يفعل. تتراكم الضغوط...
اقرأ أكثر
أفضل ألعاب تململ للأطفال والكبار ، موصى بها من قبل المعالجتململ المغازلقلقإجهادألعاب تململالعودة إلى المدرسة
كثير جدا، تململ المغازل يبدو وكأنه مجرد شخص آخر بدعة لعبة ماضية، تذكار لعام 2017 توقف. لكن الغزالين التململ هي أكثر من مجرد موضة. إنها واحدة من فئة ألعاب تململ لها شرعية تطبيقات علاجية للأطفال والك...
اقرأ أكثر