في منزلي ، أنا المصمم Bad Dream De-salemator ، مقاتل كوابيس. كيف ربحت مثل هذا اللقب الهائل؟ يعود ذلك جزئيًا إلى زوجتي يوقظ الزخرفة في منتصف الليل. تعلم الأطفال هذه الحقيقة ويعرفون أن يذهبوا إلى جانبي من السرير إذا كانوا يريدون رقة "ما الخطب يا عزيزتي؟" بدلا من الصراخ "ما هذا ؟!"
ينمو دور نزع السلم الكهربائي في حلمي السيئ من القدرة المريحة التي كنت أمتلكها دائمًا مع الأطفال. شيئًا ما عن جسدي العظيم المشعر الضخم وصوتي العميق الهادر يهدئهم مثل الأطفال الصغار ، يهدئهم الآن عندما يستيقظون ، ويذعرون ، ويحتارون ، ويصرخون بينما يتلاشى بعض الأحلام المقلقة من عقول. ما الذي يسبب الأحلام السيئة؟ اسأل خبير النوم. هذه ليست منطقتي. لكني أعرف كيف أوقف الكوابيس من التخفي في العقل الباطن لطفلي.
لم أكن أخطط لذلك بهذه الطريقة. مثل معظم بلدي الأبوة والأمومة يفوز، لقد جئت إلى هنا من خلال مزيج من الحظ الجيد والغرائز الجيدة. ولكن إذا كنت أخبرك بكيفية إيقاف الكوابيس في منزلك ، فسأقول لك أن تضع هذه النصائح في الاعتبار.
1. وضع الأساس
لقد أخبرت أطفالي طوال حياتهم أن وظيفتي الأولى هي حمايتهم. لقد قلت هذا عندما كنا نقف عند زوايا الشوارع المزدحمة ، ونتنزه على طول حواف سفوح الجبال شديدة الانحدار ، ونركب الدراجات أسفل الرصيف. عندما كان طفلنا الأول صغيرًا جدًا ، عززت فكرة الوظيفة الأولى بالفكرة الخيالية بأنني - كجزء من Sasquatch - كنت مخيفًا للحيوانات البرية. كانت الدببة والذئاب والذئاب تشم رائحي وتتحول إلى ذيل بدلاً من الهجوم.
كشفت لأول مرة عن تراثي Sasquatch في رحلة تخييم. في الليل في الغابة ، كل حفيف مورق ، وفرع صرير ، وسقوط محموم هو دليل على الانقضاض الوشيك. حيلة ساسكواتش خففت من نوم ابنتنا ، وكررتها عدة مرات. في النهاية ، تركته يسقط بعد أن سألت والد صديق - الذي تساوي كثافة شعر جسده مع شعري - إذا كان أيضًا جزءًا من Sasquatch. عند العودة إلى الماضي ، أشعر أنني محظوظ لأن هذه الحكاية الصغيرة لم يتم اختبارها أبدًا في مواجهة مع دب ، كان بلا شك قد خدع جمجمتي بمرح إلى أجزاء طرية.
ومع ذلك ، فإن السماح لأطفالك بمعرفة أن سلامتهم دائمًا ما تكون في قمة اهتماماتك لأنك سيكون لها تأثير سلبي. إذا قمت بتثبيت دورك كحامي مع الطفل الأكبر سنًا ، فسوف ينظر إليك ، ويرى أنك هادئ ، وتهدأ أيضًا. الأطفال الأصغر سنًا ، بالنظر إلى أختهم الأكبر سنًا ، سيرون أنه لا يوجد سبب للخوف.
في أعقاب الكابوس ، ذكّر أطفالك بأنهم سلامة هو اهتمامك الرئيسي. إذا كان مصاص الدماء الثرثار حقيقيًا ، فستكون جاهزًا للعمل. كنت تعالج مؤخرته القديمة وتدق في قلبه خشبة. ولكن نظرًا لأنه ليس حقيقيًا ، مجرد حلم مخيف ، يمكن للجميع العودة للنوم. لا حاجة للقيود والهروب. نوم هادئ فقط ، طوال الليل.
2. تهدئة ، لا تستجوب
عندما يستيقظ طفلك ، يصرخ في الليل ، يرجى تفهم أنه لا يدعو إلى محادثة. يعرف كل والد أن الصرخات المختلفة تعني أشياء مختلفة. هناك صرخة بوو بوو ، صرخة إصابة كبيرة ، صرخة محبطة ، وأنا أحاول أن أجعل أخي في مشكلة. صرخة الكابوس غير متماسكة وغير عقلانية. إنه نصف نائم ونصف مستيقظ ، مع ملاحظة "ربما أنا ميت".
ضع يوميات الأحلام بعيدًا. محتوى الكابوس غير مهم في الوقت الحالي. "ماذا؟" و لماذا؟" يمكن مناقشتها لاحقًا. في الوقت الحالي ، بينما يصرخ طفلك بعيون واسعة غير مرئية ، فإن واجبك الوحيد هو سحبها بلطف إلى الواقع.
قل لها كل شيء على ما يرام. أخبرها أنها آمنة وبصحة جيدة في سريرها الدافئ. أخبرها أن شيئًا لن يؤذيها. قم بتنعيم شعرها وفرك ظهرها واحتضانها. قناة مورغان فريمان كما تتحدث. أنت ودود ومريح. صوتك هو سترة قديمة متكتلة سميكة ، محبوكة من الصوف الأكثر دفئًا على الإطلاق. اسرد ما يحدث: إنه مجرد حلم سيئ. انها ليست حقيقية. أنت على مفزوع، لكنك لم تتأذى. أرشد خيالها إلى أماكن أكثر سعادة. قل لها أن تفكر في مكان ما يجعلها تشعر بالراحة والاسترخاء. فكر في الرمال الدافئة والأمواج اللطيفة. بركة خوض مليئة بالقطط الشجاعة ، وكلاب مرحة تتصارع على حديقة واسعة ومتدحرجة. لا يجب أن تكون هذه السيناريوهات منطقية - فأنت تسعى فقط إلى خلق شعور ، شعور من شأنه أن يطفئ الشعور السيئ الذي سيطر على ذهنها.
جفف دموعها ، وتمتم بقليل من التهويدة ، وانتزع تمثال الساحرة الجديد من خزانة ملابسها وأنت تخرج من الغرفة. إخفاء الساحرة في الجزء الخلفي من خزانتك. هذا الشيء مخيف.
3. ارتدي بيجاما فوتي
كانت لدي مخاوف رهيبة في الليل عندما كنت طفلة. عندما أفكر في تلك السنوات التي كنت شابًا فيها ، أتذكر عرضًا لا نهاية له من الليالي التي استيقظت فيها مستيقظًا ، متسارع القلب ، غير متأكد مما كان حقيقيًا أو متخيلًا. ربما كان له علاقة بكل ملفات أفلام غير لائقة والدي دعني أشاهدها? ومع ذلك ، لا يمكنني إلقاء اللوم عليه بالكامل. أروع طفل في صفي في الصف الأول كان يرتدي زي حاصد الهالوين ، وقد فعلت ذلك أيضًا ، على الرغم من أن قناع الجمجمة أخافني. كانت ثقافة البوب في ذلك الوقت قاسية. كان الأخ الأكبر لشخص ما يصف دائمًا وجه فريدي كروجر. كانت Dungeons & Dragons تخطط لجرك إلى الجحيم ، إذا لم تسحبك الرؤوس المعدنية التي تعبد الشيطان إلى الغابة أولاً لتضحية طقسية.
من القنابل النووية إلى اختطاف المجانين ، كان هناك الكثير مما يجب الخوف منه. قد يتضح أن ملف كان بادي والدك أو أن الخاص بك كان الصديق هو المستذئب الراقص. لا يمكنك الوثوق بأحد.
ذهبت إلى مخيم sleepaway ذات صيف ، وأنا متأكد من أنني استيقظت أصرخ كل ليلة. أنا متأكد من أن مستشاري كان يفضل أن يغرقني في البحيرة ، لكنه كان صبورًا ولطيفًا. لا أتذكر اسمه ، لكننا سنطلق عليه اسم مايك. في كل ليلة ، كان الأمر على النحو التالي: أنا ، ممسكًا برعب لا يُسمّى: "مايك! مايك! ماذا يحدث؟! اين نحن؟!" مايك: بعد لحظة ، "نحن في المخيم. أنت بخير. اذهب إلى النوم."
أقول لكم كل هذا لأذكركم بأن الطفولة مليئة بالرعب. البالغون عبارة عن وحوش عملاقة مشتتة تتحكم في كل نشاط تقوم به. قراراتهم لا معنى لها ولا يتم شرحها على الإطلاق. أنت تحت رحمتهم بالكامل. مرارًا وتكرارًا ، يتم إلقاءك مع الغرباء وتكوين صداقات. تتغير الخطط ، ويتحول المشهد ، ولا يمكنك الهروب. يقبضون عليك في كل مرة. ماذا يبدو لك؟ انه كابوس!
النقطة المهمة هي ، حتى أسعد طفل يعيش في عالم أحجية. يسبح خياله بالقرب من السطح بحيث يصعب الحكم على الفرق بين الواقع والخيال. انظر إلى العالم من خلال عينيه. تذكر الطبيعة الغامضة للأحداث العشوائية. تواصل مع طفلك المرعوب بداخلك - لكن لا تخيف نفسك! - وسيكون لديك وقت أسهل في التواصل مع طفلك بطريقة صامتة وتعاطفية تهدئ من رعبه الليلي.
4. تثبيت Trigger Locks
بعبارة أخرى: احتفظ بغطاء على صندوق Pandora. ما الذي يهيئ ابنك للأحلام السيئة؟ مهرجون؟ مركز تسوق بابا نويل؟ تمائم الرياضة? كايو؟ أنواع معينة من الأفلام؟ الرسوم التوضيحية الغريبة في الكتب?
كان من السهل معرفة المحفزات لطفلنا الأول. بدأت في النحيب بصوت عالٍ من أي شيء مشحون عاطفياً. الأفلام ، على وجه الخصوص ، أرسلتها إلى الحافة. حتى في أفلام الرسوم المتحركة كانت خارج الحدود. شركة الوحوش. كان محظورًا. رانجو أرسلتها إلى حالة هستيرية. عندما كانت itty-bitty ، ذهبنا إلى Best Buy لبعض العناصر الإلكترونية التي تهرب من ذاكرتي. كان كل تلفزيون في المكان معروضًا المقطع الدعائي لهذا الفيلم. نعم. كانت تلك أسابيع قليلة من الكوابيس. شكرا ، أفضل شراء.
ابننا الثاني هو أكثر تفكيرًا. يمكن أن يشعر بشيء مقلق ويبدو أنه غير منزعج ، ولكن بعد ذلك يطفو على السطح في الساعة الثالثة صباحًا. وقد تطلب ذلك منا أن نولي اهتمامًا أكبر لمزاجه في أعقاب مشاهدة جوقة من الدجاج المتحرك تشق طريقها عبر سلسلة من الإيقاعات المنزلية ، على سبيل المثال. هل وجدها مضحكة حقًا ، أم أن تلك الدجاجات الروبوتية المتهالكة ستطارده من خلال حظيرة القتل لاحقًا الليلة؟
على أي حال ، يجب أن تبذل قصارى جهدك للتخفيف من هذه المحفزات. أنا لا أقترح أن تحاول خلق وجود فقاقيع ، خالٍ من كل المدخلات المخيفة. ولكن لا يوجد شيء يمكن كسبه من تعريض أطفالك بلا داع للصور والتجارب التي تعرف أنهم يجدونها مرعبة. إنه نفس السبب الذي يجعلك لا تنظر إلى Twitter قبل أن تنام.
5. إدارة الإرهاب الخاص بك
ربما تأتي المكالمة من داخل المنزل. هل فكرت في ذلك من قبل؟ ما أعنيه هو التفكير في الأفكار والسيناريوهات التي تصنعها لأطفالك. هل تخبرهم أن ينظروا في كلا الاتجاهين عند زاوية الشارع وإلا فإن السيارة ستمزق أجسادهم إلى نصفين وتشوه أحشائهم في الشارع؟ هل تغلق الباب الأمامي ليلاً ، وتذكر الحاجة إلى حماية نفسك من اللصوص القتلة الملثمين الذين يغزوون الريف؟
إذا كانت هذه هي ملفات مخاوف، ليست هناك حاجة لعرضها على أطفالك. بالتأكيد ، أحيانًا يقتحم الناس المنازل ويقتلون كل من بداخلها. يمكنك ، كشخص بالغ ، أن تحمل هذه المعرفة في رأسك دون السماح لها بالدوران في كوابيس مدى الحياة. ليس الأمر كذلك بالنسبة للأطفال. أي حدث ممكن بنفس القدر بقدر ما يعنيهم الأمر. من المحتمل أن يقوم القراصنة بتحطيم الباب لأكل أكبادهم كما هو الحال بالنسبة لـ وحيد القرن لتنقر بوقها على النافذة ، وتغريهم برحلة مثيرة عبر Fairyland. فكرة عدم حدوث أي من هذه الأحداث - بدلاً من ذلك سوف تمر الليل في ساعات مملة وهادئة - لن تدخل إلى أذهانهم. إن إطعام أحلك تخيلاتهم بأفعال لا توصف لا يفعل شيئًا لتعليمهم كيفية البقاء على قيد الحياة في العالم. إنها أكوام فقط القلق عليهم.
لا بأس في إظهار الخوف أمام أطفالك عندما يكون موقف الحياة الواقعي الذي تعيش فيه مخيفًا. إن مشاهدتك تخاف ، ثم تهدأ ، ستمنحهم مخططًا لسلوكهم. ما لا يجب أن تفعله هو أن ترتجف من النافذة ممسكًا بسكين الجزار ، لأنك ارتكبت خطأ نهمك في السن. الأسرار التي لم تحل الحلقات طويلة بما يكفي للسماح لصوت روبرت ستاك بفك السيطرة على مثانتك وعقلك العقلاني. إذا استيقظ ابنك وأنت في تلك البقعة ، فكيف ستهدئه؟ أنت نفسك فوضى ثرثرة! تذكر ، قناة مورغان فريمان. يجب أن تكون قادرًا على بيعه عندما تقول ، "لقد كان مجرد حلم سيئ ، يا عزيزي. انها ليست حقيقية."
ما لم يكن الكابوس حول شبح. لقد شاهدت عددًا كافيًا من أفلام الرعب لأعلم أن الأشباح تلتصق بالأطفال على وجه التحديد لأنهم يواجهون صعوبة في التمييز بين الواقع والخيال. الأطفال يتألقون عليهم. لذا ، إذا استيقظ ابنك وهو يصرخ حول شبح يمسك بفأس في زاوية غرفة نومه ، فاخرج الآن. القرف الخاص بك مسكون.
