في كتابه، المبادئ السبعة لعمل الزواجشدد خبير العلاقات الشهير الدكتور جون غوتمان على أهمية "تطوير الطقوس التي تعزز التواصل والتناغم بشكل أفضل مع شريك حياتك." بعبارة أخرى ، فإن إنشاء (والالتزام) بأشياء صغيرة تساعدك على الاستمتاع بالحياة أكثر قليلاً أمر ضروري لسعادة طويلة. دائم زواج. ربما تكون رسالة نصية يومية أو رحلة أسبوعية إلى المكان الذي التقيت به لأول مرة.
لنرى كيف يحدث هذا في الزيجات الحقيقية - ولنقدم لك القليل من الإلهام إذا كنت تبحث عن طقوس خاصة بك - نحن تحدث إلى 11 أبًا حول الأشياء الصغيرة التي يفعلونها للحفاظ على متعة وإثارة علاقاتهم ، بغض النظر عن مدى تعقيد الحياة أصبح.
أترك دائمًا ملاحظة (أو رسمًا قذرًا) في غداء زوجتي
"أنا كبير ملاحظة شاب. أعمل بشكل أفضل في الصباح ، لذلك عادةً ما أتعامل مع واجبات تعبئة الغداء ، والتي تشمل تعبئة الغداء لزوجتي. أحب القيام بذلك - فهو يجعلني أشعر بأنني مفيد. أنا دائمًا أضع ملاحظات في وجبات الغداء أيضًا. بالنسبة لأطفالي ، عادة ما تكون صفقة من نوع "أتمنى لك يومًا رائعًا!". لكن مع زوجتي ، يمكن أن تتراوح بين النكات والرسومات القذرة وكلمات الحكمة وكل شيء بينهما. آخر ما كتبته قال ، "لقد كان رائعًا جدًا أنك لم تعطِ حلوى الهالوين لطفل يرتدي زي ترامب. "إذا كان بإمكاني جعلها تضحك أو تبتسم خلال النهار ، أعتقد أنني ساعدت زواجنا في الازدهار." - كولين ، 38، أوهايو
لدينا ليلة الأريكة موعد كل أسبوع
"نحن دائما نشاهد قصة رعب امريكية سويا. كل اسبوع. أكرهها. إنه أمر غريب ومرعب. لكنها تحبه. و انا احبها. بصدق ، أنا أستمتع بفعل ذلك لأنها تشعر بالخوف وتقوم بكل الأشياء التي تجعلني أشعر بالخوف من أنني أستطيع حمايتها. تعانقني وتضع يدي على عينيها. أشياء من هذا القبيل. لذا ، في حين أن العرض بالتأكيد ليس شيئًا كنت سأشاهده بمفردي ، إلا أنني أحب الوقت الذي أقضيه في مشاهدته معها. أتطلع إليها كل أسبوع ، ولن أفوتها ". - مايكل ، 37 عاما ، إلينوي
نتعرق معا
"انا و زوجتي ممارسه الرياضه معًا قبل العمل ، كل صباح. قبل أن نلتقي ، لم يكن أي منا رائعًا في التمرين ، لكن بعد بضعة أطفال ، أدركنا أنه قد يكون من الجيد البدء في القيام به. لذلك ، في كل صباح ، بينما يتناول الأطفال وجبة الإفطار ويستيقظون ، نقوم بعمل سريع ومكثف لمدة 15 دقيقة اكتشف - حل سويا. لقد أصبحت بالتأكيد الشخص الأكثر حماسة بشأنه الاستيقاظ وأمارس الرياضة ، لذلك أعتقد أنها أصبحت من طقوسي "الخاصة بي". لكننا نفعل ذلك معًا ، وننتهي دائمًا بالابتسام ". - كيرك ، 36 ، أوريغون
فاجأتها بـ "9 Second Hugs"
"عندما بدأنا المواعدة لأول مرة ، شاركت مقالاً إخباريًا مع زوجتي جاء فيه أن تسع ثوان هي الطول المثالي لـ حضن. يتعلق الأمر بالوقت الذي يستغرقه جسمك لإفراز الإندورفين الذي يجعل تسع ثوانٍ هو البقعة الحلوة. لذلك ، بشكل عشوائي ، سألتقطها وأقول ، "عناق تسع ثوان!" تضحك عادة. في بعض الأحيان تشعر بالإحباط ، إذا كانت تحاول فعل شيء وأنا يقطع. لكنها تعمل حقًا. نحن نقف نوعًا ما معًا لمدة تسع ثوانٍ ، وعندما ينتهي الأمر ، نضحك ونقبل ونواصل اليوم. إنها خدعة بسيطة للغاية ، على ما أعتقد ". - جون ، 42 سنة ، نيويورك
نعود إلى تاريخنا الأول
"كل شهر ، زوجتي ولدي مواعده في المساء في المكان الذي ذهبنا إليه في تاريخنا الأول. إنه مجرد شريط أساسي صغير في أكرون بولاية أوهايو ولكنه مكان خاص بالنسبة لنا. إنهم يعرفوننا هناك الآن - لقد ذهبنا لسنوات - لذلك فهي تجربة ممتعة ومرحبة بشكل عام. كان التاريخ المتكرر هو فكرتها ، ولكن العودة إلى هذا الشريط المحدد كانت لي ، لذا فهو أيضًا تذكير رائع بأننا فريق جيد عندما نجمع رؤوسنا معًا ". - جويل ، 35 سنة ، أوهايو
لا يهم ماذا ، الكلمات الأخيرة التي نقولها دائمًا هي "أنا أحبك"
"لقد نشأت من قبل والدين لم يدعوا أبدًا الكلمات الأخيرة في محادثة - شخصيًا ، عبر الهاتف ، أيا كان - أي شيء سوى ،" أنا أحبك. "لذلك ، عندما وقعت أنا وزوجتي في حبلقد ذكرت ذلك لها ، وأصررت نوعًا ما على اعتماده أيضًا. قد يبدو الأمر عصبيًا بعض الشيء ، لكنها مجرد طريقة للتأكد من حدوث شيء سيء ، لا سمح الله ، أن الكلمات التي سنتذكر أننا سمعناها ستكون ، "أنا أحبك". حتى لو كنا كذلك قتال، نحن لا نبتعد عن الهاتف أو نغلق الهاتف دون أن نقول ذلك. نحن نفعل ذلك مع أطفالنا أيضًا. "- مات ، 43 سنة ، فلوريدا
نتحدث عن المهملات عبر الإنترنت ، ونلعب ألعاب الكلمات
"أتحدى زوجتي - وعادة ما أضربها في - Words With Friends مرة واحدة على الأقل في الأسبوع. إنها ليست اللعبة نفسها ، كثيرًا ، ولكن الدردشة التي نقوم بها طوال الوقت. كلام القمامة والأشياء. لسبب ما ، يبدو التحدث داخل WWF مختلفًا عن التحدث عبر البريد الإلكتروني أو iMessage. دائمًا ما يكون مرتبطًا باللعبة ، ولكن الطريقة التي ننقض بها على بعضنا البعض ونذهب ذهابًا وإيابًا تبدو رائعة مغازلة في كثير من الأحيان. مثل الحديث عن AIM في الكلية. أعتقد أنها مجرد طريقتي للبقاء على اتصال معها بشكل أقل تقليدية ". - جيف ، 33 عاما ، نورث كارولينا
أنا دائما ألمس مؤخرة زوجتي
"أنا أحب مؤخرة زوجتي. لنقتبس من رون بورغوندي ، "هذا الشيء جيد". لذا ، بقدر ما قد يبدو غباءًا ، أحاول أن أعصره أو أصفعه كلما استطعت. إنها تحب ذلك ، لأنها ستسأل دائمًا ، "لماذا لم تضرب مؤخرتي منذ فترة؟" إذا لم أفعل ذلك بشكل منتظم. لا أفعل ذلك مع الأطفال أبدًا ، لأنهم أصغر من أن يفهموا الفروق الدقيقة لمثل هذه الإيماءة في علاقة حب ، لكنني أفعل ذلك في الأماكن العامة أحيانًا. أنا متأكد من أن الناس يسخرون. ولكن ، أيا كان ، أنا أحب مؤخرة زوجتي ". - جوش ، 39 ، نيويورك
لدينا كتيب رسم تعاوني
"علمت زوجتي شيئًا اعتدت فعله أنا وأصدقائي يسمى" الجثث الرائعة ". إنه ليس شيئًا غريبًا ، مجرد الاسم الذي توصلنا إليه عندما يرسم شخص ما خطًا أو شكلًا على قطعة من الورق ، ثم يضيف الشخص التالي إليها ، ثم الشخص التالي ، والشخص التالي ، وهكذا تشغيل. ليس لدي أي فكرة لماذا أطلقنا عليها ذلك. على أي حال ، لديّ كراسة رسم صغيرة لزوجتي وسنبدأ أنا وزوجتي عادةً في إصدار كتاب جديد كل أسبوع أو أسبوعين. نأخذ الكتاب للعمل معنا ونضيف أشياء صغيرة سخيفة هنا وهناك حتى ننتهي. ثم ننتقل إلى المرحلة التالية. أحب رؤية ما تأتي به ". - ال 44 ، أوهايو
نعطي بعضنا البعض الويلز الرطب آخر. عنجد.
"أعطي زوجتي ويليز الرطب. قصة حقيقية. إنها مزحة في القلب. تحب مقاطع الفيديو المزحة ومقاطع الفيديو الفاشلة على YouTube. لذلك ، عندما لا تهتم ، سأتسلل وأخذها. يذهب في كلا الاتجاهين أيضًا. لقد جعلتني أستحم - بطريقة ما كانت تعرف بالضبط متى ستغلق عيني بينما كنت أقوم بشطف الشامبو. حتى أنها كانت لديها الكرات للقيام بذلك في الكنيسة في عطلة نهاية أسبوع واحدة. أعتقد أن أفضل ما لدي كان عندما كانت FaceTiming مع والدتها. تسللت من ورائها بينما كانت والدتها تشاهد بهذا النوع من تعبير "هاه؟". إنه بالتأكيد شيء سخيف وغبي. لكن هذا شيءنا ، وسيظل كذلك دائمًا ". - نيل ، 37 عاما ، كاليفورنيا
نتطوع في مأوى للحيوانات مرة في الشهر
"أنا وزوجتي - وابننا الأكبر - نتطوع في مأوى للحيوانات مرة في الشهر. نحن نساعد في تمشية الكلاب وتنظيف المكان وأشياء من هذا القبيل. كعائلة ، كلنا نحب الحيوانات فقط. لذلك ، عندما نكون هناك ، نكون جميعًا سعداء حقًا حقًا. أعرف أن زوجتي أم رائعة - أراها تعمل كل يوم. ولكن ، هناك شيء مميز حول رؤيتها مع جرو صغير أو قطة صغيرة تذوبني. إنه لطيف للغاية ، ويذكرني لماذا وقعت في حبها في المقام الأول ". - بيل ، 39 ، كونيتيكت
