لقد عرفنا جميعًا هذا الشخص - المهووس بالمكانة والباحث عن النجاح والذي لا يبدو أنه يركز على أي شيء سوى نفسه. من السهل تحديدهم ، حيث يجدون دائمًا طرقًا لإبراز نجاحهم أو وضعهم المعين في محادثة. غالبًا ما يكون الأمر مزعجًا ، ودائمًا ما يكون محبطًا بعض الشيء. قد تفترض أن احترام الذات الذي لا مثيل له هو الذي يجعل الشخص يبني قاعدة لنفسه. لكن الغرور الكبير عادة ما يكون له علاقة بانعدام الأمن أكثر من ذلك الثقة. لأن لا أحد يريد أن يكون الذي - التي الرجل ، من الجيد أن تبقي نفسك تحت المراقبة.
في حين أنهما قد يبدوان متشابهين ، فإن الثقة والأنانية تختلف اختلافًا جوهريًا - ومن الضروري تذكرها.
يقول "الثقة تعني أنك آمن ، والأنانية تعني أنك لست كذلك" نيك بوغنار، معالج في كاليفورنيا. إذا كنت حقًا واثق، فأنت على يقين من أنك شخص ذو قيمة ، بغض النظر عما يعتقده الآخرون (أو ما إذا كان الآخرون أفضل منك أم أسوأ). الغرور هو عكس ذلك لأنه يدور حول الآخرين ، ووفقًا لبوغنار ، عادة ما يكون متجذرًا في تدني احترام الذات. إذا كنت مغرورًا ، فأنت تحاول تعزيز احترامك لذاتك من خلال وضع كل شخص آخر تحتك وبذل قصارى جهدك للحفاظ على مركزك في القمة - حتى على حساب العلاقات.
هل تتساءل عما إذا كنت تمشي على الخط الفاصل بين الثقة والأنانية؟ إليك ما تحتاج إلى معرفته حول كيفية تحديد الأنانية في نفسك والآخرين وكيفية التغلب عليها ، وفقًا للمعالجين.
علامات الشخص المغرور
أول شيء يجب معرفته: أولئك الذين لديهم غرور كبيرة فقط بدا واثق ، لكن الفعل حجاب رقيق على بعض انعدام الأمن المتجذر. للحفاظ على صورتهم الذاتية المهتزة ، يعتمد الأشخاص الأنانيون على شعورهم الكامل بالذات على الآخرين. جريس دود، وهو معالج في أوستن ، تكساس ، يقول إن الأشخاص الأنانيين يتغذون على التحقق الخارجي ويعيشون ليسمعوا من الآخرين مدى روعتهم. نظرًا لأن هوياتهم بأكملها تركز على الحفاظ على هذا النموذج المثالي ، فإن الأشخاص الأنانيين عادة لا يرغبون في سماع أو قبول أي ردود فعل سلبية ؛ قد يستجيبون بالتحريض على النزاع ، إما بإلقاء اللوم على الشخص الآخر أو تحطيمه.
حتى في حالة عدم وجود النقد المباشر ، يقول بوغنار إن الأشخاص ذوي الغرور الكبير يرون أن نجاح الآخرين يمثل تهديدًا. إنهم لا يهنئون الآخرين على إنجازاتهم أو حتى يعترفوا بنجاح شخص ما ، لأن يرون النجاح على أنه لعبة محصلتها صفر - شخص واحد فقط يمكن أن يكون الأفضل ، وسيكون الأمر كذلك دائمًا معهم. يتصرف الأشخاص المغرورون أيضًا بشكل رئيسي. يقول بوغنار: "إنهم يرون نجاح شخص آخر ، ويعتقدون أنه كان يجب أن يكون لي".
العلاقات الصحية صعبة ، إن لم تكن مستحيلة ، طالما أن الشخص مغرور. يقول بوغنار: "إذا كنت تريد باستمرار أن تكون فوق الآخرين ، فسيكون من الصعب جدًا عليك الارتباط بك ومثلها". نظرًا لأن الأشخاص الأنانيين يتنافسون باستمرار للحصول على أفضل منصب ، فمن الصعب العمل معهم في فريق - وقد يتخلون عن التعاون تمامًا للقيام بذلك بأنفسهم.
من الصعب أيضًا التواصل مع شخص مغرور عاطفياً. حتى إذا كنت تبني علاقة ما ، فمن الصعب الحفاظ على الثقة عندما يحبطك شخص ما باستمرار أو يتجاهل تعليقاتك. أولئك الذين لديهم غرور كبيرة ، لكل دود ، هم أيضًا ولاعات الغاز من يلوم الآخرين على الأخطاء التي يمكن أن تمزق العلاقات الشخصية والمهنية.
كيفية التغلب على الغرور
إذا كنت تعتقد أنك قد تتجه ببطء نحو الأنانية ، فابدأ بطرح بعض الأسئلة التالية على نفسك (وكن صريحًا في إجاباتك).
- هل تلاحظ أنك تحرق الجسور مع الناس ، أو أنه من الصعب الحفاظ على علاقات طويلة الأمد؟
- هل يصعب عليك تحمل المسؤولية عن أفعالك ، وهل تنحرف كثيرًا عن الآخرين؟
- هل ترى النجاح على أنه لعبة محصلتها صفر وتسعى لتحقيق الإنجاز والاعتراف قبل كل شيء؟
إذا كانت إجابتك بنعم على أي من هذه الأسئلة ، يقول دود إنه وقت رائع لبدء إجراء بعض التغييرات على تفكيرك وأفعالك.
كيندال فيليبس، وهو معالج في Deer Park ، TX ، يقترح العمل لتصبح أكثر راحة في الاعتراف بنقاط ضعفك.
تقول: "إن الاعتراف بنقاط الضعف لا يعني أنك معيب ، ولكن هناك مجالات فيك ترغب في العمل عليها". "استخدم قوتك لتحسين تلك المجالات."
يقول بوغنار إنه من الجيد أيضًا العمل على إيجاد والتعبير عن الأشياء التي تعجبك في الأشخاص الآخرين ، ومساعدة الأشخاص الذين ربما لن يشكروك أو يتعرفوا عليك على ذلك. أثناء إجراء هذه التغييرات ، انتبه إلى كيفية تأثيرها على علاقاتك - قد يحفزك الزخم الإيجابي على الاستمرار في النمو.
نظرًا لأن الأنانية غالبًا ما تكون متجذرة في تدني احترام الذات ، يقول دود إنه من المفيد العمل مع معالج للوصول إلى جذور عدم الأمان لديك والتعامل مع المشكلة الأعمق. يساعد العلاج أيضًا في الكشف عن دوافع السلوك الأناني وكيفية الوصول إلى استجابات صحية.
يقول دود: "التغيير لا يحدث بين عشية وضحاها". "ولكن مع الدعم والجهد ، يمكنك الانتقال من الأنانية إلى الثقة الحقيقية ، والتي ستفيد فقط علاقاتك."
