كيف تتحدث مع أطفالك عن المال عندما تكون الأوقات ضيقة

هذا وقت أقل. هناك حركة أقل ، وتواصل اجتماعي أقل ، وبالنسبة للعديد من الأمريكيين ، عمل أقل. بسبب ذلك ، أقل مال. ليس من السهل دائمًا التحدث عن الشؤون المالية. ولكن يصبح الأمر أكثر صعوبة عندما الميزانيات تغيير الأحزمة وأجبرت على شد. فكيف تتحدث عن المال الآن بعد أن أصبح لديك القليل منه؟

أولاً ، يمكن أن يؤدي الحصول على دخل منخفض في كثير من الأحيان إلى الإضرار بدور الفرد كمزود. بالنسبة للآباء الصغار ، الذين كانوا في ارتفاع مستمر في حياتهم المهنية ، وأزواجهم ، وأطفالهم ، فإن المشاكل الاقتصادية التي سببها COVID-19 قد قلبت ذلك رأساً على عقب. وإذا فاتتك الأزمة الاقتصادية لعام 2008 ، فقد تكون هذه هي النكسة الأولى لك. لكن عدم اليقين بشأن أزمتنا المستمرة تجعل الأمر أكثر صعوبة على الجميع.

مارلين ويشتر، المعالج النفسي والمعالج المالي في سانت لويس ، على هذا النحو: إذا كان عليك البقاء في المنزل وتناول الفاصوليا فقط لمدة ستة أشهر ، فلن تكون سعيدًا ، ولكن يمكنك فعل ذلك. ولكن مع عدم وجود نقطة نهاية أو دليل على شكل العودة إلى الوضع الطبيعي بعد الوباء ، فنحن جميعًا نكافح مع حالة عدم يقين مروعة. إنه أمر مفهوم إذا كنت تريد أن تكون رجلًا نصف ممتلئ بالزجاج. لكن هذا لا يمكن أن يكون الحال دائما. يلاحظ "بالنسبة للبعض"

روبن نوريس، معالج مالي في ستيرلينج بولاية فيرجينيا ، "الكأس ليس نصفه فارغًا. إنه محطم ، "

يقول ويتشر إنه من المهم أن تذكر نفسك بأن هذا وضع عالمي ، وأن تباطؤك ليس بسبب بعض الإخفاقات الشخصية. لكن التغلب على هذا الاكتئاب ليس وظيفة لشخص واحد. يتطلب الأمر الحصول على الدعم وإجراء محادثات مع عائلتك وأصدقائك.

مناقشة المال أمر صعب بالتأكيد. لكن الموضوع يحتاج إلى أن تثار مع شريكك وأطفالك ونفسك. وإليك بعض النصائح لفعل ذلك بالضبط.

ماذا تقول لزوجك: تحدث بحرية وقم بوضع خطة

في عالم مثالي ، ستكون أنت وشريكك كذلك بالفعل نتحدث عن الشؤون المالية. لكن المثل الأعلى لا يحدث دائمًا ، وقد يكون الإجازة أو التوفير المنخفض بمثابة صدمة. قبل طرحه ، من المهم أن تتمسك بمشاعرك أولاً. يقول نوريس إن زوجتك سوف تسمع الأخبار لأول مرة وستحصل على رد فعلها الخاص.

بمجرد مشاركة الأخبار ، يحتاج الأزواج إلى تحويلها إلى اجتماع تخطيط. ضع قوائمك الخاصة بآمالك وما ستفتقده ، وقارنها مع بعضها البعض. سترى جميع العناصر ، ولكن سترى أيضًا سبب أهميتها. سيساعدك هذا على تحديد الأولويات. في النهاية ، أنت تتحول إلى وضع حل المشكلات ، وتحدد نقاط قوتك الفردية والجماعية ، وتدرك أنه ليس كل شيء خارج عن السيطرة.

يقول ويتشر: "لدينا مدخلات بشأن الأشياء". "ركز على الأشياء التي يمكنك تغييرها وتوقف عن صرير الأشياء التي لا يمكنك فعلها."

كآباء ، فكر فيما تريد لأطفالك أن يأخذوه بعيدًا عن هذا الوقت. يمكن أن تكون المرونة أو المرونة. مهما كان الأمر ، شحذ عليهم ، لأن التركيز والدافع المختلفين يمكن أن يقللوا من التوتر.

من المهم ملاحظة أنه عند مناقشة الموضوعات المالية ، تتم مناقشة الملاحظات والاحترام مهما كانت المشاعر التي تنشأ كاثي هينز، مستشار محترف ومعالج مالي مرخص في ماريتا ، جورجيا. إذا أخذت أي شيء من هنا ، افعل ذلك.

ماذا تقول لأطفالك: دعهم يعرفون أن الأشياء مختلفة ، لكنها ليست مختلفة جدًا.

لا يحتاج الأطفال الصغار جدًا إلى إخبارهم عن تحول كبير في الموارد المالية. ربما لن يلاحظوا ذلك. بالنسبة لجميع الأطفال الآخرين ، فإن اللباقة مختلفة. يمكن للأطفال أن يشعروا بالتغيير ، وإذا لم تقل شيئًا ، فسيقومون بإنشاء القصة ، وبما أن كل شيء يتعلق بهم ، فسوف يرون أنفسهم على أنهم السبب. يجب تجنب هذا لأسباب عديدة.

فكيف تجري المحادثة؟ بسيط. تريد إخبارهم بأن الأشياء مختلفة ، وأنك بحاجة إلى إنفاق أقل ، وأن العديد من الأشخاص يمرون بموقف مشابه. بما أن الشعور بالأمان هو المفتاح ، فأخبرهم بأنهم ليسوا الوسيط. أنت وزوجك. وقد تم التعامل معها.

إليك شيء آخر تضيفه: اطلب منهم إعداد قوائمهم الخاصة لما يحبونه. يمكنك ملاءمة الأشياء في الميزانية ، وإذا كانت كبيرة جدًا ، فأخبرهم أن الوقت ليس مناسبًا الآن. لكن اجعله هدفًا ، وقم بإعداد جدول زمني وإعادة النظر فيه ، حتى يعرفوا أنه لم يتم نسيانه. خدعة أخرى مهمة: اجعل كل فرد في العائلة يدرج أكثر ما يحبون أن يأكله ، واحصل عليه في المطبخ. إنها لفتة صغيرة ، لكنها مهمة لتهيئة جو إيجابي. يقول نوريس: "إذا شعرت أنك لم تفقد طعامك المفضل ، ما زلت تشعر بالاستقرار".

كيف تكون هناك لنفسك

من المهم طلب الدعم هنا. لذا ، إذا فقدت عملك ، فحاول التواصل قليلاً - تذكر ، الجميع يكافح - للبقاء بعيدًا عن اجترار الأفكار. استخدم وسائل التواصل الاجتماعي واسأل ، "ماذا يفعل الجميع للنجاح ؟،" لتوليد الأفكار.

هل سيبدو هذا في البداية تدخليًا؟ بالتأكيد. لكن الأوقات غير العادية تتطلب التجريب. عامله مثل حلبة الرقص في حفل زفاف - كثير من الناس يريدون الخروج إلى هناك ، لكن لا أحد يريد أن يكون أولًا ، لذا كن أولًا ، هكذا يقول آن برينان مالك، وهو طبيب نفساني سريري ومعالج مالي في شيكاغو.

عند التحدث مع الأصدقاء ، لا تدع مشاعرك تتلاشى. نموذج مباشرة مع ، "يجب أن أخرج هذا من صدري. أطفالي يقودوني للجنون. زوجتي تضغط علي. أنا أشعر بالذعر بشأن... "من المحتمل أن تسمع شكلاً من أشكال ،" أنا معك. " حتى إذا لم تحدث محادثة ، فسوف تشعر بالارتياح عندما تكتب فكرة على الورق. يقول مالك: "لقد أخرجتها".

من المحتمل أن تكون البطالة - أو الدخل المنخفض - في وضع البقاء على قيد الحياة الدائم. يقول هينز إنك بحاجة إلى إيجاد حالة تأمل. الهدف ليس القضاء على القلق - هذا ليس الهدف أبدًا - ولكن أن تكون قادرًا على امتلاك الأفكار ، والتعرف عليها ، ثم قول ، "الآن غادر." يمكن أن يكون من خلال الموسيقى أو التنفس أو ممارسة الرياضة. الشيء اليومي أهم من الطول ، لكن حاول لمدة خمس دقائق ؛ من المحتمل أن تمتد إلى 15 بشكل مثالي.

هناك عنصر آخر قد يبقيك عالقًا ، وهو الشعور بالذنب تجاه الأشياء التي كنت تؤجلها. فكر في هذه الافتتاحية ، "يجب علي حقًا ..." ، مليئة بالرسائل النصية إلى صديق ، أو الاتصال بوالدتك ، أو اصطحاب أطفالك إلى الشاطئ. الآن بعد أن أصبح لديك قائمة مهامك ، ابدأ في التحقق من الأشياء.

يقول مالك: "ستشعر بتحسن حيال الدور الذي تلعبه". "إنه مثل الإشباع الفوري."